代謝症候群 大多數民眾認知不足
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| ▲控制代謝症候群，要定期量腰圍，女性腰圍不得超過80公分，男性腰圍則不得超過90公分。（記者魏怡嘉攝） |
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| ▲控制代謝症候群，飲食要多挑選低脂高纖多蔬果的食物。（記者魏怡嘉攝） |
記者魏怡嘉／台北報導
國人對代謝症候群認知還要再加強，根據千禧之愛基金會調查指出，僅有43.3%民眾知道代謝症候群，但可以明確說出代謝症候群包括哪些項目內容的民眾更少、僅有9.8%，且超過6成的民眾不知道什麼是健康腰圍；而在衛生署所公佈10大死因當中，因代謝症候群衍生相關疾病好發的縣市有花蓮、台東、南投、嘉義及苗栗縣，但這5縣市完全瞭解代謝症候群內容的民眾則僅有6.6%。
千禧之愛基金會董事長孫璐西表示，代謝症候群有5項危險因子，分別是腰圍、血壓、高密度酯蛋白膽固醇、空腹血糖及三酸甘油酯，這5項危險因子若有3項超過標準，表示就有代謝症候群，而在這5項因子當中，腰圍是最容易量且最容易記的，女性腰圍不得超過80公分，男性腰圍則不得超過90公分，但很意外，竟有超過6成的民眾不知道什麼是健康腰圍。
雙和醫院社區醫學部主任祝年豐表示，因代謝症候群衍生相關疾病好發的5縣市，不代表地方衛生局沒有好好推動，其間反而要好好去瞭解民眾從認知到實踐之間可能存在什麼困難，調查發現，5好發縣市當中，有41.2%的民眾為罹患代謝症候群的高危險群，但也有2到3成的民眾表示自己常量血壓、腰圍及體脂肪，顯然這些地區民眾自我檢測行為沒有對本身健康發揮效果，主要因多數民眾即便數值超過也覺得無所謂，可謂白量了。
祝年豐指出，有代謝症候群者罹患糖尿病的風險是一般人的6倍，高血壓則是4倍，心臟病及腦中風則是2倍，近年來，更認為代謝症候群與罹患癌症之間有一定的關係；要預防代謝症候群，一定要做到3D健康生活飲食對策，包括「Do Control」定期控制腰圍、血壓、血糖與血脂；「Do Healthy Diet」飲食挑選低脂高纖多蔬果的健康食物；「Do Exercise」運動分段做、累計算，每天合計滿30分鐘，讓生活動起來。
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