糖尿病患減重 應調藥量
每月最多減2公斤 助控制血糖
體重過重易引起血糖失控,減重方法太激烈,也可能引起低血糖等併發症,馬偕醫院糖尿病護理衛教師張美珍提醒,糖尿病患每月最多減2公斤,減重前應和醫師討論、調整血糖藥量。
報導╱王璐華 攝影╱王文廷
張美珍衛教師表示,肥胖會降低身體對胰島素的利用,使血糖容易升高或不穩,據研究統計指出,以緩和的減重方式在3個月內減去5公斤,糖化血色素值平均可以減少2%,代表長期血糖狀況獲得改善,建議肥胖又合併血糖控制不佳的糖尿病患應考慮減重。
【先了解】 降低疾病風險
40歲以下及血糖控制不佳的糖尿病患,若同時合併BMI值(Body Mass Index,身體質量指數)超過24的體重過重者可考慮減重,可降低如神經病變等併發症風險。
【這樣做】★同時調整藥量
運動和飲食都會影響血糖值,因此想減重的糖尿病患應與醫師討論減重計劃,配合飲食及運動量依醫囑調整藥物,避免血糖降太低,不但傷身也會降低患者的減重意願,也提醒勿自行增減藥量。
★維持1日3餐
過度的限制飲食,不但使血糖失控也可能復胖,尤其禁吃澱粉讓糖尿病患比常人更易引起酮酸中毒,或增加腎臟負擔。建議維持1日3餐,慢慢減少食量,如原本吃2碗飯改成1碗半,也可透過諮詢營養師來調整飲食。
★每月減2公斤
減重速度不宜太快,每月最多減2公斤,激烈減重易影響血糖波動,如果血糖降幅太大,即便檢測血糖數仍正常、甚至偏高,也可能出現類似低血糖的症狀,如輕微頭暈、手抖,可喝些溫開水,讓身體慢慢調適。
【專家說】 瘦身告知病史
糖尿病患通常身體抵抗力較差、皮膚也較脆弱,不建議採取激烈或有侵入性減重方法,若想以埋線、針灸等具侵入性的瘦身方式皆需諮詢專業醫師並告知病史。
全站熱搜
留言列表