[傾聽]和[陪伴]是幫忙憂鬱者找回活力的 兩大法寶.       

正常時憂鬱症患者與正常人無異.常常有人會以為他們在裝病.這是最讓他們生氣的 地方.往往因為一句話.就會讓他們想不開地去尋死.但自殺是可以預防的.也就是說憂鬱 症是1種很有希望救治的疾病.尤其是它有保護因子.有了親蜜的家庭和良好的支持網絡. 宗教信仰和責任感都可以減少自殺的發生.             

對患者最好的方法是傾聽勝過於勸告.身邊親友的支持與陪伴扮演極為重要的角色 大家都希望甚至告訴患者要看開一點.不要有負面的想法.但他們都知道這個道理.卻都 做不到.親友不離.不棄.不強迫的傾聽與陪伴是相當重要的.但怎麼樣的陪伴才能發揮最 好的效果.有時不如想像的簡單.很多人對患者會想盡辦法勸告與安慰.但對部分患者來 說他們不需要別人開釋.而是傾聽和陪伴.陪伴者本身也要注意情緒與壓力.不要幫倒忙 不要承擔太多的挫折與問題.                                                                                                                                    

 自殺者多半會求救.甚至對親友透露輕生念頭.當身旁親友出現憂鬱情緒.大多數人 因心急.經常以[命令]的口吻.告訴病患[應該]怎麼做才對.急於幫忙對方擺脫憂鬱.但往 往適得其反.當病患缺乏被人傾聽.心情根本無法紓解.對病患來說.親友的[傾聽]與[陪 伴]更重要.應避免用[應該]的口吻與其溝通.應改用[邀請]的方式.邀請病患一起出外走 走.一起去吃點東西.達到[陪伴]的目的.所以[傾聽]和[陪伴]是幫忙憂鬱者找回活力的 兩大法寶.       

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    晏安診所Dr陳文昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()