失眠是屬於一種心病,失眠的根本原因就是心煩腦不靜.
人類健康的定義:
是自然能吃,能喝,能拉又能睡,不需藉任何藥物,就能過這樣的生活.身心的健康除了身體的生理與心理要健康,而且平時也要藉宗教信仰的靈修與修行,才能達到身心靈都很健康.
失眠在醫學上被稱為睡眠障礙，是一種精神疾病，主要被認為是各種壓力引起。現代人生活節奏快，學習、工作、感情等多方面都可能突然使人受到刺激帶來壓力。
不少人因為心眼小、不豁達，再加上遇事精神緊張，老愛琢磨，經常會夜不能寐，翻來覆去睡不著，這種表現是最常見的失眠。
但失眠可不只是睡不著這麼簡單，睡覺時頻繁從噩夢中驚醒，感覺整夜都在做噩夢；睡的時間特別少，特別是晚睡早起；入睡非常困難，必須藉助安眠藥才能勉強入睡；或是睡醒後昏昏沉沉不解乏等，這些症狀都是失眠。
為甚麼打坐對失眠如此有效？因為打坐針對的是失眠的根本原因-心不靜。
人在打坐入定時，要求頭腦中要一片空白，排除一切雜念。不想那些所謂煩心事，自然就使人能儘快入睡。事實上打坐是一種修行的方式，它能起到使人心靜的作用，但還不能解決人心不靜的根本原因。人如果真正去修行，在日常生活中放棄對利益的執著，保持開闊的胸懷，才能睡得最香甜。
(據統計，目前全球有近四分之一的人受到失眠困擾，在中國，據2004年調查資料顯示，約有4億成年人患有失眠等不同程度的睡眠障礙，其中近半數病情較為嚴重。不要以為失眠只是睡不著覺，它帶來的最直接危害就是抑鬱症。據世界衛生組織推估，到2020年抑鬱症將與愛滋病、癌症並列為21世紀三大「殺手」。)
甚麼是慢性失眠？
甚麼是慢性失眠？ 失眠是一種疾病？還是只是一面反應身心疾病的鏡子？ 慢性失眠該如何治療？ 使用助眠劑是一種罪惡或慢性自殺嗎?
慢性失眠的患者及醫師又該如何看待慢性失眠的藥物治療？
根據新英格蘭醫學雜誌 (New England Journal of Medicine)
最新的論文指出：慢性失眠一般是指入睡所需時間超過30分鐘，或睡眠效率小於85%，失眠時間超過一個月。而慢性失眠最有效的兩種治療，是藥物及認知行為治療
(Behavior Cognitive Therapy, BCT)。
可見，衡量失眠對身心及生活、工作的重大影響，即使擔心藥物的種種副作用及其後果，仍有部份慢性失眠患者選擇使用藥物治療。
治療慢性失眠的藥物包括：
BZD（benzodiazepine）接受器致效劑（agonist）、抗憂鬱劑、及正研發中的組織胺接受器拮抗劑、褪黑激素等。目前醫學上已經知道，BZD接受器致效劑在縮短入睡時間、延長睡眠時間、減少睡中清醒次數、及增加睡眠品質方面，都可達到70%以上的成效。
與其他助眠劑比較起來，BZD類助眠劑的特點是－－安全性高，副作用也少，效果佳；但使用這類藥物仍需注意幾個重點，例如夜間活動的安全性－－這些藥物可能引起少數病人注意力不集中、意識模糊，尤其有些老人服藥後，晚上起床如廁可能在迷糊當中跌倒，甚至造成骨折；
另外，有些長效型的助眠劑也可能影響白天的活動，導致工作或開車中發生意外。此外，使用BZD類助眠劑也必須考慮「成癮」及「戒斷症候群」的問題。
最常見的戒斷症候群其實是在停藥後，發生「反彈性失眠」，幸好比較新型的助眠劑，這方面的問題已經大幅減少。至於更少見的副作用則包括失憶－－尤其是短效型的助眠劑，比較容易影響記憶的副作用。有些失憶的症狀包括「睡眠中進食」等行為上的異常。
使用BZD類助眠劑，也須考慮病人失眠的形式，如果屬於入睡困難的病人，可給予作用快、半衰期短的藥物；如屬於維持睡眠困難的，可給予作用慢，半衰期稍常的藥物。
一般而言，病人並不需要天天服藥，因此強烈建議，患者可依照當晚的狀況調整，儘可能減量或停用。由於目前尚無足夠的研究可以得知BZD類藥物長期使用的效果及影響，因此也建議使用時，儘量勿連續服藥超過35天。
抗憂鬱劑一般而言對失眠的療效比BZD類藥物差，但對某些病人仍有非常好的效果，它的副作用包括口乾、便秘、姿勢性低血壓、嗜睡、心率不整、體重增加等。
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