甩開心血管疾病 少碰危險因子
文／蘇聰明
冬天似乎是許多疾病好發的季節，腦中風、關節炎、消化性潰瘍等大家已耳熟能詳。對於心血管阻塞的人來說，天冷時，容易使血管收縮，導致病情惡化，因此預防復發和保健相當重要。
台灣每年近萬人罹患心血管阻塞，然而，不少病患在發病前，根本沒有出現胸痛，甚至沒有任何徵兆，由於急性心血管阻塞發病較急，一旦發生，會造成瞬間死亡或殘障，如果不依靠事前預防或檢查，很難掌握風險。
一般來說，天氣冷、年紀大、抽菸、三高（高血壓、高血糖、高血脂）和肥胖等都是危險因子，危險因子愈多，罹患心血管阻塞的機會愈大。
如果出力時，覺得胸悶透不過氣、或爬樓梯覺得上氣不接下氣，喘不過來，可能心血管有問題要小心。
從中醫角度看，心血管阻塞稱為「心痺」，可從調理氣血及心肝脾腎等器官著手。
中醫治療心血管阻塞分為肝氣鬱結、心血瘀阻、心氣不足、寒凝心脈、脾虛痰聚和心腎陰虛等，但每個人體質不同，一定要經過中醫師的診斷，才能服藥。
只是中醫藥治療心血管阻塞，雖有一定的效果，但效果較慢，若是急性發作的心血管阻塞患者，必須結合西醫藥治療。
勿抽菸、少吃油炸、減壓
想要跟心血管疾病說再見，生活要避免危險因子，包括不要抽菸、少吃油炸、減少工作壓力、不要做太劇烈運動。
飲食上，適度吃胡蘿蔔、番茄、南瓜、木瓜、綠花椰菜、菠菜等蔬果，杏仁、腰果、核桃等堅果和魚類，可以抗氧化、減少血管硬化。
（作者為高雄市新復興中醫診所院長）
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