【 打嗝不止 喝冰水吃糖自救 】
◆◆◆ 超過48小時就醫 恐潛藏疾病
●● 一、【 胃腸肝膽科的觀點 】
打嗝是許多人有的經驗，耕莘醫院安康院區胃腸肝膽科醫師王麗月解釋，造成打嗝常見原因跟飲食習慣不良有關，如吃太飽、吃太快、邊吃飯邊講話，還有吃到易產氣食物，通常不理會也能自行止住；
但如果很不舒服也可以喝冰開水、吃一茶匙糖等，來加速打嗝止住。
但打嗝超過48小時，可能是身體潛藏疾病警訊，如胃食道逆流、食道發炎，甚至肺炎、頸部腫瘤等，最好就醫檢查。
●● 二、【 耳鼻喉科的觀點 】
打嗝不止好難受，打嗝是很不舒服的情況，一般打嗝都能自行止住，耳鼻喉科醫師陳鏘文表示，像是吃飯太快、太飽，或是吃到刺激食物，都可能導致打嗝，提醒吃飯時細嚼慢嚥，就可降低打嗝發生機會。
王麗月醫師也提醒，若打嗝超過48小時，就要當心可能是身體潛藏疾病，導致打嗝打不停，輕微像胃食道逆流、食道發炎，嚴重可能是肺炎、頸部腫瘤、甚至腦膜炎等，提醒若打嗝打不停，最好還是就醫檢查。
◆◆◆ 【先了解】橫膈膜痙攣
王麗月醫師解釋，打嗝產生的原因，主要是位在人體胸部跟肚子中間的橫膈膜，以及肋骨裡的肌肉、也就是肋間肌出現痙攣，導致急促吸氣，以及喉嚨的聲門收縮，就會無法控制發出「ㄜ」的聲音。
◆◆◆ 恐疾病引起
打嗝止不住應警覺，王麗月醫師提醒，可用時間當區分標準，打嗝沒超過48小時，多半是不當飲食導致；
但如果超過48小時以上，可能是身體潛藏疾病的警訊，如腸胃道疾病、甲狀腺問題、氣喘、肺炎，甚至頸部腫瘤、腦膜炎等。
◆◆◆ 【提醒你】避產氣食物
有些食物容易造成打嗝，王麗月醫師舉例，主要是易產生氣體的食物，常見包括碳酸飲料、啤酒、麵包、饅頭、雞蛋等，陳鏘文醫師補充，胃脹氣、胃局部發炎者容易打嗝，因此要避免酸辣刺激性食物。
兩位醫師也都建議，平常別吃太快、太飽，吃飯時細嚼慢嚥，都可降低打嗝發生機會。
◆◆◆ 喝冰水止嗝
一般打嗝都可自行止住，王麗月醫師表示，透過一些方法，可以幫助更快止嗝，例如喝杯冰開水、吃1茶匙糖、暫時憋氣，或是眼睛閉著，用手輕輕按壓眼球，都可以轉移注意力、抑制橫膈膜神經，進而止嗝。
◆◆◆ 【醫師說】
其實有些人如太緊張、壓力太大時也可能打嗝，還有某些藥物也可能引發打嗝，如安眠藥、癌症化療藥物等。
一般打嗝能自行停止，但如果真的很不舒服，且用了一些方法如喝冰水，仍然止不住嗝，可就醫服用鎮定劑幫助止嗝。
【 文／陳鏘文醫師／耳鼻喉科 】
【 文／王麗月醫師／耕莘醫院安康院區胃腸肝膽科 】
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