好友相處很自在 轉為戀人經營難
文／心理諮商師 周純媛
Q：
不知道戀愛是否有所謂保鮮期這回事，每一次的戀愛我都無法維持超過3個月，曾經想要突破3個月的魔咒，而忍耐著不提分手，沒想到忍到最後卻是大爆發，分手得很難看，連普通朋友都當不成。我也不太懂自己，明明當朋友時都很好，但一晉升到情侶身分時，我就會有種很膩的感覺，然後就走不下去了。請問我這樣到底是什麼問題，我也好想擁有一段穩定長久的感情喔！（Jenny）
A：
戀愛保鮮期也許是有的，就我所知，研究結果或長或短，時間並無一致，這表示所謂的保鮮期仍然是因人而異，也許能獲得一個平均值，但個人屬於長期或短期的，卻還是只有回頭了解自己的狀況才能明白。
看起來，妳和好朋友發展感情的經驗不少，我很好奇那個「膩」是一個什麼樣的感覺？「膩了」的妳是什麼樣的狀態？那個「膩」又是怎樣地影響了妳和對方的互動關係？「膩了」和「分手」之間的關聯性如何呢？我想這些都是妳可以進一步思考的問題。想要找到調整的方向，還是得覺察和釐清自己在感情中的樣態，才能找到屬於妳的答案。
有些人習慣把朋友變成情人，將交朋友當作發展愛情的踏腳石，已熟識、互動良好的朋友能滿足往情侶關係發展的安全感，雖然交往前的觀察和相處是自我保護的重要措施，然而若是交友動機不單純，卻也容易使得關係複雜化。
「被追求」隱含著一個人是有價值的、是被重視的，那樣的好感覺讓多數人都很享受。而這種快樂感的高峰期大概就出現在關係確立的那段期間，在確定成為伴侶之後，追求行為仍會維持一陣子，但必定會慢慢減少，接下來的重頭戲是開始發展兩人的親密關係模式，若親密關係經營得當，便能漸趨穩定，只要適時微調即可；反之，兩人進展不順、關係不佳時，大概就會走到分手這條路。大部分的人都以為自己想擁有長久的愛情，但實際上也有不少人是只享受前面那段曖昧熱戀的快感的，究竟妳無法發展一段恒久而穩定的感情，是親密關係的發展問題，還是妳其實只想品嘗「被追求」的滋味，恐怕只有妳自己才知道了！
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