遠距愛情不同調 分離焦慮好難熬
文／心理諮商師 周純媛
Q：
我想請問遠距離戀愛的問題，我和男友是高中班對，交往1年多，後來考上不同大學，分別在南部和北部。雖說現在交通很方便，要見面不難，我們也維持至少兩週見一次，但我還是覺得我們感情好像變淡了，問他他總說沒有，叫我不要胡思亂想，好好地過大學新鮮人生活，像他一樣參加社團和迎新。但就是因為他有這麼多活動，變成都是我在等他、配合他的時間。我心裡有很多擔心，男友也無法撫平我，我要聽他的話，信任他，然後放心地過自己的生活嗎？（虹晴）
A：
在討論之前，我想關心那個充滿著焦慮和不安的女孩，她還好嗎？請先好好地照顧她，幫助她恢復好的狀態，才能好好地去了解自己怎麼了。
遠距離戀愛並不是件容易的事，兩人能攜手走過，會將彼此的手握得更緊，若是在這關卡住了，或許也是個修正、重新調整的好機會。妳和男友已明顯地不同步了，與其逼著自己去追趕他，不如先停下來檢視自己的狀態。感覺妳對男友有好多的「擔心」，在妳的擔心裡，最嚴重、最可怕的後果是什麼？我猜想，那樣的結果光用想的都讓妳難以承受，請先在此時此刻停一下，問問自己這樣的擔心對關係有什麼幫助？對自己又有什麼好處呢？答案多半是否定的，因為當親密關係中的一方充滿了焦慮與不安，這樣的感覺會在關係中渲染開來，使得另一半承接到一些不安穩的東西而備感壓力，當關係裡盡是緊張的氛圍，「快樂」和「幸福」恐怕很難擠得進去。
若是遠距離讓妳無法前進了，妳需要去看看自己怎麼了？回想一下，從小到大是否曾經有過和重要他人分開過，而這個分離帶給妳相當大的焦躁不安，或是讓妳難過受傷。若是妳曾有過，相信當初的經驗已在妳心裡留下了難以抹滅的疤痕，我們以為會事過境遷，然而當類似的情節再現時，它會對應到原有的傷口讓妳隱隱作痛，並影響現有事件的後續發展。「親密關係」是人生必須學分，揭開結痂的傷疤雖然很痛，但也表示有真正地修復和癒合的可能。你可以到學校尋求諮商協助，不必一個人忍痛，讓專業心理師陪伴妳走過這段難熬的路！
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