想婚心願年年落空 宜調整心態放輕鬆
文／心理諮商專家 張璇
Ｑ：這幾年來，我每年的新年願望都是「結婚」，卻始終沒有達成。為了實現心願，我透過各種交友管道結交異性朋友，雖然有不少可以聊天、約會的對象，卻很難讓我有想「託付終身」的衝動，不是太宅，就是媽寶，不然就是玩心太重、沒有想定下來的意思……。
我不認同未婚女是敗犬，但年近四十還是單身，常讓我覺得很寂寞，朋友勸我沒有結婚也可以當個快樂單身貴族，可是有個願望沒有達成，要怎麼快樂呢？我這樣的想法很奇怪嗎？
Ａ：想婚的心願一直未能成真、找不到對的人，難免會有失落和缺憾感。雖然媒體不斷鼓倡「單身最幸福」和宣告「大不婚時代」來臨，真正能適應長期獨居和很享受獨身生活的人仍非大多數。有些人年過35歲後，才跟隨內心深處最真實的呼喚，開始認真覓尋生命伴侶（或說才有時間）。官方的統計數字也呼應了這個現象：國內25~34歲的未婚人口占總人口數的6成，但在35~39這個年齡範圍，單身比例卻跌降到3成。
所以想有個親密伴侶和愈來愈心急的想法並不奇怪，一些單身壓力的研究也提到，許多非自願的單身者會出現輕微的焦慮和憂鬱症狀，容易無精打采、悶悶不樂。一些研究也發現，單身者的適應困擾多是出現在人際關係的疏離，有些人適應得比較好、可以樂在其中，通常是與家人關係不錯，又能享受自由、對生活的掌控力較高。雖然愛情對女人來說就像陽光和空氣，生活畢竟還有許多其他美好的部分，包括和家人朋友之間的親密。
另外，常聽單身女吶喊：「好男人在哪裡？」其實人是有改變空間的，我想說的是，也許現在認識的對象狀況不是那麼OK，不過每個人都可能在親密關係中有些改變，如果懂得愛自己、讓自己快樂，對對方的期待和自己的壓力也會少些。若把交往對象的設定調整到不是那麼目標導向（結婚），或許心情會輕鬆許多。
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