【 難怪沒效 服安眠藥常見3錯誤 】

◆◆◆ 錯誤服安眠藥,無效且危險。

有睡眠困擾,在醫師開處方服用安眠藥後,可能因錯誤服用方法感覺愈吃愈沒效,北醫睡眠中心臨床心理師詹雅雯指出,

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臨床上常見3錯誤服用法,包括 : 1.患者抱著試看看心態躺床,2.睡不著才吃及採取極端停藥,3.還有跟親友亂換安眠藥。

安眠藥應依醫囑規定服用。

◆◆◆ 暴力停藥易反彈

安眠藥最好按醫囑服用,通常,是在預定就寢前半小時至1小時,配開水服用;

若患者先躺看看,等發現睡不著,心情會更焦慮,這時才吃藥,藥效易打折扣、也易影響隔天精神,如本來的安眠藥物約有6~8小時作用時間,但拖太晚才吃,隔天又要照平常預定時間醒來,易因藥效未退,頭昏不適。

也有患者想戒安眠藥採暴力停藥;即突然全部停藥,若冒然停藥,身體無法適應,恐加重失眠,停藥應跟醫師討論後,採溫和漸進式法, 如吃藥達2周~1個月且較少失眠,可慢慢減藥。

若只吃1顆先減1/2顆;如果吃2~3種助眠藥,則一次選1種戒掉1/4顆,觀察1周,睡眠沒受影響,再按此法慢慢減量。

還有,常見在老人家身上,抱著呷好道相報、愛跟親友亂換安眠藥,每種安眠藥物的作用時間、機轉不太一樣,醫師往往是根據患者的睡眠障礙形態、日常作息等,選出最合適的藥物,亂換藥吃,不僅可能無效,還可能造成危險,呼籲勿亂換藥。【 文/詹雅雯/北醫睡眠中心臨床心理師 】

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