【 溫差大 自律神經失調 增7成 】
◆◆◆ 怎麼老是胸悶呢？
現代人壓力大，加上生活節奏緊湊，許多人常感到胸悶、心悸、耳鳴，但找不出病因，可能是自律神經失調引起，身心科醫師陳嬿伊表示，壓力、氣溫變化等都是誘發自律神經失調的原因，如最近溫差大，門診就發現自律神經失調患者增6~7成。
⋯⋯現在治療自律神經除心理諮商、藥物外，還可以搭配檢測儀追蹤，依機器種類不同需自費1000元左右不等，可透過檢測結果知道治療方向是否正確、有效，更加客觀。
自律神經包含交感、副交感神經，主要調節血液循環、呼吸、消化、排泄、免疫、代謝及內分泌等系統，幾乎和全身器官相關，所以若是自律神經失調，表現出來的症狀也很多樣化，包括頭痛、頭暈、胸悶、手抖、腸胃不適等，若有類似症狀且始終找不出原因，就要懷疑是自律神經失調，
長期處在自律神經失調的情況下，除了嚴重影響生活品質，因自律神經和血管息息相關，所以若置之不理也會增加心血管疾病風險。
◆◆◆ 【先了解】引發原因多
引發自律神經失調的原因有很多，包含壓力、氣候變化、內分泌失調等都有可能會引發不適症狀。
而天生體質也有可能影響，例如過敏體質的人就比較容易有自律神經失調的問題，尤其腸胃道的過敏表現會更加明顯，因為腸胃道的神經叢和自律神經互相連結，所以患者只要一感受到壓力等，就容易會有拉肚子的情形。
◆◆◆ 檢測儀追蹤
過去醫師要評斷治療效果，或患者想知道狀況都只能依靠主觀感受，現在則能以自律神經檢測儀知道結果，自律神經檢測儀主要分兩大類，一是透過心電圖貼片了解交感與副交感神經狀況，結果較精準，但檢測需黏貼片較麻煩；
另一種檢測儀是夾手指感應器測量血管彈性，估算自律神經活動狀況，因各人血管彈性不同易有誤差，但只要夾手指就能檢測較方便，兩者皆每次自費約1000元。
◆◆◆ 【這樣做】應完成療程
自律神經失調非常容易復發，主要是因為很多患者沒有好好完成醫師安排的療程，療程期間會透過心理諮商、服用藥物、檢測儀追蹤同時並進，以中等程度的自律神經失調患者來說，大約半年可以完成療程恢復健康，而檢測儀雖需自費，但並非每次都需要使用，而是醫師會依患者病況來決定。
◆◆◆ 作息宜規律
除了完成療程之外，若要自律神經保持穩定，也要養成規律的生活作息，若無法做到早睡早起，最好就寢與起床的時間也要維持固定，例如習慣凌晨2~3點睡覺、早上11點多起床，就盡量一直維持這樣的生理時鐘，不要一會兒早睡早起、一會兒又晚睡晚起，這樣自律神經容易不穩定。
◆◆◆ 【醫師說】宜有醫師解說
自律神經檢測儀的使用成趨勢，但各家醫院使用狀況不盡相同，有些會搭配抽血檢驗是否缺少微量元素，有些檢查僅有報告沒有醫師解說，患者會不了解檢查內容，建議選有醫師解說的醫療院所較好。 【 文／陳嬿伊醫師／身心科 】
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