【〈親子會客室〉一起幫幫過動兒 】
如果為人父母的你，能接納孩子在某些方面的慢熟，細心陪伴和耐心等待，終究會等出一個善良、體貼，又獨特的孩子……
◆◆◆ 〈家長心內話〉大人先安定 孩子才穩定
文／愛莉兒
還記得9年前，當時面對孩子在團體社會互動的無助和憂慮，帶我家老大去醫院看兒童心智科。
醫生問了我一連串問題之後，告訴我孩子是「注意力不足過動兒」，只有服藥才能真正幫助他改善時，我問醫生如何檢測出孩子是過動兒？
醫生竟回答：「媽媽，是妳剛才告訴我的。」
當下，我真的心中大驚。看著在旁一直「很專注」玩著看診室擺放玩具的兒子，我淡淡地問了醫生，沒幫他抽血驗尿要怎麼知道孩子吃藥的劑量？
改善的狀況，還有身體是否有其他變化？醫生才馬上安排孩子抽血驗尿。
請注意，醫生幫患者抽血驗尿，是「應媽媽的需要」喔。
從醫院回到家，一直反覆回想跟醫生的對話，就越覺得很怪很不合邏輯。
把第一個醫生開的「利他能」帶回家和先生討論後，孩子的爸給了一個結論：「我不相信活潑好動的孩子是出生來這個世界吃藥的。妳還是再帶孩子多看幾家醫院。」
當時的我和先生很無助，也抱著相信能在醫院找到解決方法的盼望。於是我陸續安排了幾所醫院，帶孩子看診。
在接下來的醫生問診時，醫生問的問題都和第一次的醫生一樣，但隨著我不再像第一次回答醫生時，對孩子在團體中的表現那麼焦慮和不安。
醫生的診斷結果不一樣了，醫生一致的診斷結果是，孩子正常，沒有問題，不需要吃藥。
看過幾位醫生後，我終於明白：醫生判斷孩子是不是過動兒、需不需要吃藥，是依據老師或家長這些孩子的教養者，在醫生問卷問診時，所表達出來對孩子的行為觀感有關。
這些經歷讓我覺醒，我不能當一個焦慮煩惱的教養者，要提升能夠教養孩子的能力。
因著這樣的念頭，我知道醫院終究找不到幫助孩子的答案。我開始往提升自己教養孩子的能力前進，改變自己成為情緒更穩定的大人；
並且轉換能接納孩子的環境，注重孩子的飲食健康、適量的運動和充足的睡眠。
幸好，孩子一顆藥也沒吃，養到現在15歲了，我很欣賞孩子有自己的個性想法，有自己想追求的一片天，那種率性少年的模樣。
如果為人父母的你，能接納孩子在某些方面的慢熟，細心陪伴和耐心等待，終究會等出一個善良、體貼又獨特的孩子。
◆◆◆ 〈醫生說句話〉專業兒心醫療團隊 不是只開藥
文／顏正芳
提到兒童青少年精神科（兒心科），大家有時以為這裡的醫師只會開藥，不想讓孩子接受藥物治療的家長，就把兒心科當作拒絕往來戶。
其實，有注意力缺損過動困擾的孩子，腦部控制行為的能力較不佳，需要長輩和師長協助，以行為修正方法來提升改變動機和發展自我控制力，
所以專業的兒心醫療團隊，除了醫師，還需要有臨床心理師、職能復健師、社工，一起來協助孩子和家長。
臨床心理師能針對有注意力缺損過動困擾的孩子進行個別評估，例如語言、智能、注意力、社會互動、情緒、衝動控制等能力，然後針對能力有待增進的項目，安排個別或團體治療；
對於家長也能進行親職技巧訓練，讓家長知道平時如何帶孩子，協助孩子發展好的行為、降低不適應行為，並協助家長覺察自己的情緒狀態、發展調整情緒的方法。
有注意力缺損過動困擾的孩子是否要接受職能復健，則要看孩子的需求，例如合併語言、肢體動作、自我照顧能力等缺損，職能復健師能針對孩子的個別需求來安排復健治療。
社工則能協助孩子和家長處理家庭互動困難、家長在管教孩子遭遇家中的阻力（例如來自長輩或另一方家長的反對）、家長的情緒困擾和管教技巧等，也是兒心醫療團隊中重要的一員。
所以家長不必忌諱帶孩子到醫院的兒心科求診做評估，就讓專業的兒心醫療團隊來幫孩子成長、幫家長安心吧！（作者為兒童青少年精神科專科醫師）
◆◆◆ 〈營養師提醒〉飲食步步為營 要多用心
文／黃瑞培
身為過動兒的家長，首先宜找出孩子對哪種食物過敏？由於過動與過敏息息相關，若孩子對某種食物過敏，就該敬而遠之，購買時也要注意食品標示是否含有該過敏原成分，才能徹底阻絕過動症的元凶！
此外，市面上許多加工食品：巧克力、糖果、洋芋片、速食麵、奶茶……等，外觀鮮豔、味道甜美，吸引孩童目光與味蕾，卻也潛藏著人工色素（特別是黃色4號、5號及紅色6號、40號）、防腐劑（苯甲酸鹽）、糖、咖啡因或反式脂肪等不利於過動兒的危險因子；
家裡最好不要購置這些零食，更要讓孩子養成少吃加工食品的習慣，以免誤觸地雷。
過動兒經常閒不住，難得專心吃完一頓飯，所以給予充足的營養、膳食纖維和水分更形重要，平常多攝取富含omega-3脂肪酸食物（如：鮭魚、沙丁、鮪魚、秋刀魚、核桃、堅果）、深色蔬菜、藻類和水果，可以提供所需蛋白質、維生素、礦物質和熱量，有助孩子腦部健全發育，也能減少過動行為。
不過，蔬果可能殘留有機磷農藥，亦有誘發過動症之虞，多吃蔬果恐將適得其反！
建議避免購買颱風前搶收或連續採收（如：瓜類、荳莢類）的蔬果，盡量選擇當季、有機或網室栽種，或挑實心的根莖類、有外皮（葉）包覆的蔬果；
料理前，務必用清水浸泡、連續漂洗，去除蔬果表面的農藥。（作者為營養師）
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