少年網路成癮 中藥緩解焦慮
文／蘇津平
阿鐘（化名）是一名14歲國中生，每天放學後，就泡在網咖到半夜才回家，就寢時間愈來愈晚，作息變得不正常，作業沒有完成，上網的時間持續增加，假日更是24小時眼睛緊盯著電腦，無論是網路電玩遊戲還是社群網站結交網友，都讓阿鐘流連忘返、無法離線。
阿鐘的父母多次想控制他，讓他停止上網都失敗，阿鐘開始說謊，編造越來越多上網的理由，感覺焦慮、無助感、罪惡感，慢慢出現頭暈眼花，走路時頭重腳輕，兩條腿好像踩在棉花上，後來每到中午12點就會暈厥，嚴重時昏迷不醒，但沒有暈厥時，就和正常人一樣，吃飯、大便、小便都正常；阿鐘的父母帶他去大醫院用最先進的儀器做腦部檢查，但檢查結果都正常，只好求助於中醫。
處方科學中藥如下：小柴胡湯7克、石菖蒲2克、遠志2克，這是一天的劑量，分成3次，在三餐飯前一小時服用，一週後，阿鐘回診時表示，他不再頭暈眼花、頭重腳輕，中午12點暈厥的情形不再發，不再覺得焦慮、無助感、罪惡感，漸漸能控制自己上網的時間。
◎除了藥物調理外，生活作息也應做調整：
●每次上網先設定時間一小時，利用電腦定時程式或鬧鐘，提醒自己應該離線。
●列出事情的優先順序，例如：阿鐘應先完成學校的功課，才去上網。
●每天早上起床後，先盥洗和吃早餐，才去收電子郵件，減少對網路的依賴。
●寫下個人活動的行程表，例如：阿鐘常因上網忘記自己也喜歡的打籃球活動，在行程表中，註明打籃球的好處，可以活動筋骨、促進身體健康、紓解課業壓力，就不會只單一的從事上網這個活動。
（作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師）
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