台5百萬人睡眠障礙 醫:喝酒看電視不能助眠

 

醫師表示,據台灣睡眠醫學會統計顯示,全台超過5百萬人有睡眠障礙。

一名50歲王姓男子外派中國工作多年,期間表現優異,也獲上司拔擢,但因自我要求高壓力大,最近持續失眠長達半年,原想藉喝酒、看電視助眠,卻愈來愈累,睡的更不好,最近嚴重到出現焦慮、憂鬱,不但說話快,甚至說話還會發抖,家人擔心陪同就醫,醫師建議請假休養放鬆身心,調養好身體再重回職場。

台中慈濟醫院身心科醫師林杰民說,所謂「失眠」是指超過30分鐘還睡不著且半夜醒來兩次以上、醒來時間超過15分鐘,每天總睡眠時間少於6小時,每週超過3天,持續達一個月以上,就是「失眠」。他並警告「喝酒與看電視不但不會助眠,還會失眠睡不好」!

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    晏安診所Dr陳文昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()