補過頭 痘痘求診增2成
想吃又怕長痘！(設計對白)
秋冬交替，氣溫降低，不少民眾選擇薑母鴨、羊肉爐等鍋物進補暖身，但皮膚科醫師羅峙錕提醒，高油脂的鍋物吃太多，當心刺激皮脂腺分泌油脂，尤其每到換季，敏感性膚質者臉上的T字部位易冒出粉刺與痘痘，近日門診觀察，因痘痘問題求診的民眾，更較入秋時多增長2成。報導╱黃子倫 攝影╱楊明龍
羅峙錕醫師表示，一到秋冬氣溫降低，皮脂腺的油脂分泌也會跟著減少，但對有敏感性膚質者，因體質影響反而容易在臉上的T字部位，即額頭、鼻子、下巴等冒出油脂，若作息不正常，加上喜愛吃甜食、鍋物等高糖、高油脂類食物，更會影響皮脂腺分泌，造成毛孔堵塞冒出痘痘，建議敏感性膚質要少吃高油高糖類的食物，若痘痘問題嚴重，應先使用口服或外用藥物治療，也可利用果酸換膚，或雷射治療改善。
【這樣做】勿常吃甜食
高糖類的食物如同高油脂類一般，都會刺激油脂分泌，造成痘痘長的更多，而且市售的糖果如軟糖、巧克力糖等，均屬加工食品，含有人工合成的添加物與色素，也易造成肌膚敏感刺激，建議易長痘痘者要減少食用。
飲食多蔬果
高油脂的飲食如鍋物、油炸物都要減少食用，建議外食族要多選擇蔬菜與水果，分配在正餐中食用，尤其是早餐要避免麵包、蛋餅等高油脂食物，可多選擇如水煮蛋、饅頭等，油脂含量較少的食物。
避熬夜壓力
羅峙錕醫師提到，近日門診收治一位高中生，因為準備考試的壓力又愛吃鍋物紓壓，短短2星期臉上長滿痘，提醒民眾熬夜與壓力都會影響荷爾蒙分泌，改變肌膚的油脂平衡，建議維持規律作息，並選擇適當的紓壓方式。
少化妝刺激
如果已滿臉痘痘，宜接受皮膚科醫師治療，且在治療期間應避免皮膚負擔，首要先暫緩化妝，以免造成肌膚刺激讓痘痘長的更多。另外，要多注意臉部清潔，避免選擇含酒精或防腐劑的清潔產品，至少早晚各要清潔1次。
染料雷射
【提醒你】速就醫治療
若痘痘問題嚴重，建議及早諮詢醫師，會視症狀嚴重程度開立口服與外用藥物治療。另外，也可採用果酸換膚加速表皮細胞代謝，每次療程自費約1500~2500元，或選擇染料雷射，改善敏感性肌膚引起的血管擴張，每次療程自費約5000~1萬元。
皮膚科醫師 羅峙錕
【醫師說】
進行雷射或果酸換膚治療前，應先跟醫師諮詢適合自己的療程，過度使用反會造成肌膚刺激，讓皮脂腺分泌異常而冒痘。
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