挫折的力量-----逆境是必需品 or 好東西？ 文／亞當‧傑克森
「名留青史的人，沒有一個是過著舒服的日子。」 ～老羅斯福
假設逆境是正向結果的前身，而重創讓人身心成長，人們經常會問：痛苦與苦難到底是必需品，還是好東西？
創傷，只是一個機會點！
當然，如我們所見，痛苦與苦難導致個人的成長與機會的呈現，而這些成長與機會也只有透過苦難與痛苦方能找到。但是受苦是不是成長過程中所「必需的」？
泰代斯基教授與卡爾霍恩教授，這兩位研究創傷後成長的翹楚曾經明白解釋過這一點。他們說：「我們絕對不是說創傷是好的，對於大多經歷過創傷的人們而言，創傷後成長與悲痛兩者同時存在，成長來自於奮鬥，而非來自創傷本身。」
兩位專家接著強調說：「對成長而言，創傷並非必要的」。他們說：人們在「變成熟與朝向有意義的方面發展過程中，並不一定要經歷悲劇或創傷」。創傷並不會保證個人成長，雖然創傷後成長的例子不勝枚舉，但是生命危機、損失與創傷都是不受歡迎的。
意義，在停止苦難發生！
創辦「意義治療法」的維克多．弗蘭克醫生也問過同樣的問題：到底「受苦」是否是找到生命意義的必須條件？
他的答案也是很果決的，他說：「絕對不是。我只強調生命的意義儘管可以在受苦的條件下（甚至是經由受苦）找到，除非這受苦是無法避免的。」如果苦難是可以避免的，那麼最有意義的事情就是停止苦難的發生。
弗蘭克醫生認為，沒有必要的個人苦難「是種受虐狂的行為，而非英雄的行為」。
樂觀，總是最佳選擇？
除了了解樂觀可以給我們生命帶來的好處之外，有時候保持樂觀不是一件好事。馬丁．塞利格曼教授曾言明：「如果失敗的代價甚高，那麼保持樂觀並不是好的策略。如果面對風險很大又是不確定的未來，保持太樂觀並不會讓事情有正面的回饋。」
塞利格曼警告，當失敗代價很高的時候，樂觀必須謹慎使用。舉例來說，參加派對的人在喝過酒後決定要不要開車回家，這種事情就不可以使用樂觀性來做決定，因為風險太高了。
另外，當你走進賭場的時候，保持樂觀也不是個很好的態度（除非你會記牌），因為機率的法則告訴我們，到了最後總是莊家贏錢。此時，不管多麼樂觀的人都會輸錢。
蘇珊‧西格斯特姆（Suzanne Segerstrom）教授也主張相同的建議。樂觀者通常比較堅持，她說，但有時候放棄是最好的選擇。「成功的機會和失敗的代價之間，必須取個平衡。」如果成功的機會非常小，而失敗的代價太高，那麼最好就是接受失敗。
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