老婆發怒碎碎唸 愈冷處理愈失控
文／心理諮商師 克萊兒
Q：
我老婆真是個不可理喻的人，每次吵架她都對我大吼大叫。我已經忍讓她很久了，每一次只要我忘記洗碗、加狗飼料或倒垃圾，她就會開始碎唸不停，且開始「教訓」我。算我修養好，之前我都沒回她，沒想到她愈來愈超過，昨晚還拿盤子丟向我腳邊，當時小孩都睡了，她居然還拿盤子丟地板，我實在受不了了，就大聲地回罵她：「妳夠了沒啊？」我真不知道自己是哪來的業障竟娶到這樣的女人？（大瑀）
A：
我想，你娶她的當時，她應該也不是這樣，但婚後的相處讓你覺得局面竟然失控了！面對失控，你啟動「冷處理」的忍讓模式。人一旦啟動冷處理模式，其實就像銅牆鐵壁般讓人覺得沒有回應，於是她因為感受不到回應，就啟動「碎碎唸轟炸機制」反擊，但她的反應只會讓你的銅牆鐵壁更堅硬，於是，她就更失控。
我想，她會選擇丟盤子其實心裡也是脆弱的，因為她害怕，害怕心裡的渴求再也不會被你聽見，於是她更一而再、再而三地用小爭執引起你的注意，小爭執不成就用大吵架。
你被她唸時，其實你心裡也是很辛苦的，因為你心裡的不滿和憤怒會累積，甚至變成一種挫折，在「妳夠了沒？」的背後，其實是一種擔心和無力：「我有妳想的這麼糟糕嗎？」「原來我在妳眼裡是這副德性。」甚至是「我們怎麼會走到今天這樣？」在互相想要吵贏的過程中，其實兩邊都是輸家，因為沒辦法更加親密，而在激烈爭吵的過程中，原本想要挽回親密，卻反而失去彼此，孤單到極點。
一個人如果可以小聲說話，又為什麼需要大聲咆哮呢？如果你其實是有不舒服的感覺，又為什麼會選擇對她忍讓呢？你們兩人心情其實一樣，無非都是想讓衝突變小，但這有多難，當事人心裡最明白。我建議你們找個時間靜下來，跟太太討論此篇文章內的回應心情，唯有需求被讀懂，才有機會穿越瑣事的互相責難，核對彼此內心真正的感受。
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