從小個性很獨立 依賴女友心不安
文／心理諮商師 周純媛
Q：
我是一個從小就很獨立的孩子，因為我的父母親並沒有辦法讓我依靠，所以做任何事情我都需要靠自己，但是交了現在這個女朋友之後，我發現我開始會想要依賴她，但是這種感覺又讓我很不習慣，好像自己不再像以前那樣堅強了，很多事情都會想要找她幫忙，我不知道這樣好不好？也不太喜歡現在的自己，但又不曉得該怎麼辦？就是會下意識的想要依賴對方。（風）
A：
依賴行為本來就屬於親密關係的一環，那是一種信任、親近、愛和歸屬的情感表現，是很正常的感受，不必太過擔心。我好奇的反而是你的抗拒，好像有一種「不允許自己依賴別人」的感覺，不曉得那個「不允許」是因為從前沒有依賴別人的經驗而不習慣，還是因為過去無法依靠父母，內心不安而難以信任重要他人，抑或兩者都是，抑或有其他可能的原因？
你提到想要依賴對方的感覺讓你很不習慣，這樣的自己好像不如從前堅強，這似乎透露出當你想要依賴女友時，會有一個聲音出來指責自己是不堅強的，甚至質疑這樣的自己是不好的。對於要求自己要努力撐著、要完全獨立，不能有任何一丁點仰賴別人的你，其實很令人心疼不捨。可以猜想過去那段做任何事情都要靠自己的生活，在你心裡形成多大的負擔，大到好像即使天塌下來，也只能自己扛著，連呼救的本能都已經被壓抑得無法施展。
進入伴侶關係之後，很容易浮現和父母之間的關係議題，「依賴」是親密關係中無可避免的重要主題，或許這是一個處理的好時機。其實，在關係中適時適度地依賴對方，有助於兩人情感的連結，對愛情會有加分效果，只有過度地依賴對方，才會導致對方喘不過氣，或是全然避免依賴，而形成兩人各過各的生活，使得對方存在的意義和重要性大大地降低。
想要依賴別人，表示對對方有一定的信任，以及願意把自己交託給對方，這樣的念頭，相信你並不會對每個人都有，這更顯現這份感情的珍貴。若是擔心這樣會造成對方的負擔，其實可以跟女友核對一下，問問她對於你依賴他的感覺如何？針對溝通得到的答案進行調整，這樣也比較不會只是你一個人悶著頭擔心喔！
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