12星座寒天養生
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◎善存
別看日頭高掛還暖洋洋的，一轉眼就來個溫度大逆轉，在天候異常的秋末冬初時分，最容易讓人生病，
該如何驅寒保暖，不讓可怕的感冒或流行的疾病找上你，
保持健康，儲備體力，來迎接新的一年，應該是每個人的期待。
牡羊座 3/21-4/19
這兩年多以來工作星一直與你的慾望星共伴，對健康造成的效應是：精力要發揮在工作，情慾生活可能有些無法有效獲得紓解。其實牡羊座的身體狀況還不錯，若是能好好鍛鍊一番，身體的潛能將更能發揮。只不過情緒上的變化，可能會影響身體狀況。一向喜歡高熱量食物的你，要特別注意腸胃保健，身體常易有發炎現象。牡羊們也時常會有頭痛或上呼吸道的毛病，可以飲用蜂王漿之類的保健飲品來提昇精力與免疫力，同時多運動來紓解你緊張的情緒。
金牛座4/20-5/20
穩健的金牛通常都很自律也很注意健康保健，今年由於易帶來意外、血光的火星停留在你健康宮好長一段時間，或許來自工作中的壓力常讓金牛們失眠或者煩躁，食療對你的體質改善很有幫助。今年木星的軌跡讓你享受到更多的美食，補償所消耗的能量，但可能會造成身體的肥胖。通過平衡飲食及適當的運動是最佳保持身體健康的方式。金牛們的弱點在喉嚨，別讓感冒造成你喉嚨不適，在寒冷的冬日不妨喝杯熱呼呼的金橘茶保護你的喉嚨。
雙子座5/21-6/21
這兩年由於土星長期停駐雙子們的健康宮，容易對你的骨骼造成負面影響，也容易有慢性病症的困擾，還可能有牙齒、筋骨、肝脾和腸胃方面的問題，部分雙子則有皮膚狀況不佳或皮膚過敏的煩惱，應注意腸胃消化以及排泄功能的運轉正常，提防小毛病演變成大問題，平時應避免吃生冷食物。利用冬日之時勤加保健，是將各種隱疾和身體長期累積的問題，徹底去除的好時機；多在家裡泡熱水澡，好好放鬆精神，同時補充一些維生素B來促進代謝。
巨蟹座6/22-7/22
受到幸運星加持，在工作上很有一番變革之心的巨蟹，會加速走向目標和夢想的腳步，但相當完美主義又有些不為人知的神經質，伴隨而來的精神壓力也不小，「吃」或許成為你的心理慰藉，要注意身體的消化系統，對飲食調節和衛生要多留神，也要好好地保養肝臟才行。冬日裡最好戒除辛辣食物和酒精，並且適當地進行一些微量元素的補充。容易緊張的你在無形中常常壓抑自己，不妨跳有氧舞蹈，既可減肥又能增強心肺能量與提昇免疫力。
獅子座7/23-8/22
冥王星長駐你的健康宮，這幾年容易因為工作和家庭壓力或感情因素，而有身心俱疲的感受，並常伴隨著睡眠品質不佳的情形。因為爭強好勝的性格，獅子們要多注意頭部、心血管、肝腎功能，注意飲食以維護腸胃消化系統，並要多預防感冒以及留意肺部問題，盡量不碰菸酒，保持身心愉悅，除了要注意久坐在電腦桌前，脊椎骨骼容易出毛病，也要注意眼目的保養，三餐要定時並避免油膩以及容易上火的食物，寒冬裡也要特別留意血壓的問題。
處女座8/23-9/22
求好心切常常讓你神經緊張，容易有便秘的困擾。雖然對於健康向來都很重視，但是目前你健康宮的宮主星進入八宮，一些怪異的毛病偶爾會發作，容易過敏的體質也有待調整，心態上很想有些變化的處女們，不是積極想要節食瘦身就是放縱自己享受美食，表現在健康方面很可能有過猶不及的情形。容易有胸悶暈眩、筋骨痠痛或膽固醇過高的情形，心血管、喉部和腎臟泌尿系統方面的毛病，睡眠將是你最佳的療癒方法。
天秤座9/23-10/23
今年秤子的身體狀況容易受環境影響出毛病，緊張的日子尤其讓你身心疲累，因此常常感冒、發燒，心情煩躁；往往因為壓力過大影響到神經系統與控制生理運作的平衡中樞，以及心、腎之間的調合，要學著真正放鬆，並要增強自己的抵抗力和耐壓力。冬日是養精蓄銳儲備能量的好時機，泡溫泉或熱水澡做腳底按摩，睡前點一些你喜歡的薰香鬆弛神經，要注意背部及腰部的保暖，偶爾吃些麻油腰花進補一番，既可驅除寒意又兼固腎。
天蠍座10/24-11/22
壓力星在你的本宮，天王星長駐健康宮，莫名的抑鬱會讓你有不為人知的暗疾，偶爾還有頭痛、心血管、腸胃的毛病，部分的天蠍還可能突發某些急症，需要長時間治療甚至開刀。由於經常隱晦自己起伏的情緒，造成精神壓力大、體能衰退且容易煩躁的傾向；要留意頭部、神經系統、肝膽、筋骨方面和內分泌失調的問題，也要小心跌打損傷及血光之災。冬日裡要多運動，勤健身，別讓下腹部受寒，可喝薑汁驅寒，睡前喝杯熱牛奶或薰衣草茶幫助你取暖好入眠，也可攝取維生素B群或是蜂膠來增強免疫力。
射手座11/23-12/21
秋日裡的火象大三角讓你精神抖擻，但壓力的土星馬上就要向射手報到了，一向活潑樂觀的射手們，心情可就無法舒坦了，要特別注意心臟、肝臟以及肌肉關節和坐骨神經的問題，雖然你很可能一向都注意自己的健康狀況，不過卻很難持之以恆地維持養生計畫，在往後的兩年裡，有慢性病痛醞釀的可能，射手們不得不正視維護健康的重要。要注意皮膚及內分泌，心血管和膽固醇方面問題，提防肝功能下滑、筋骨痠痛、喉部和腰腹部的疾病，日常飲食要以清淡為主，避免熬夜少喝酒。
摩羯座12/22-1/19
健康狀況是多數摩羯座長期的煩惱源之一，多留意頭部、腦神經衰弱、心肺功能、筋骨、呼吸系統和胃腸方面的健康，肝火也易虛旺，要提防重大疾病或是腫瘤的發生，只要感覺不舒服就應該安排健康檢查，防患於未然。過於嚴肅和壓抑，常造成你心肺系統及循環系統的毛病，容易手冷腳冷。摩羯座是很可能患職業病的星座，久站或久坐都容易產生關節僵硬的毛病，最好是多喝薑湯來暖身，瑜伽或冥想可提升身心能量，是能增強抵抗外邪的方法。
水瓶座1/20-2/18
瓶子們容易因為工作扛負得太多，常感覺疲勞、焦躁，睡眠品質不良，循環變差而有發福或水腫的困擾，肝功能也有下滑傾向，身體狀況絕對是你需要關注的要務。冬日裡尤其應多注意脾胃、甲狀腺和支氣管方面的維護。年底之時火、土星的位移將會削弱瓶子們掌控情緒的能力，要特別注意情緒的抒發，保持健康平衡的身心，不可暴飲暴食，多運動來消除多餘的脂肪，減輕骨骼的負擔，並能促進血液循環增加抵抗力，參加療癒系課程也是不錯選項。
雙魚座2/19-3/20
想像力豐富、完美主義加上抗壓力不足，很容易在遭受挫折時感到沮喪，也容易緊張和神經過敏，稍稍地放縱會讓你更有活力；多數的雙魚都很容易因為自身的飲食偏好、生活習性不良，而有相對應的健康毛病出現，趁著冬日養生的好時機，徹底地調整一下。少吃生冷食物或憋尿，以免造成生殖或腎臟泌尿系統方面的毛病、避免熬夜或菸酒以及口味過重、太辣、太鹹或是內臟類的食物。容易感染風寒的你，不妨在睡前喝杯紅葡萄酒暖身，讓你一夜好眠，補充綜合維他命可加強你的抵抗力。
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