面對死亡課題 珍惜幸福時光
文／楊順興
在我20歲的時候，我常想到「死亡」，不過，我想到的死亡，不是想要結束生命，而是思索「人生總有一天會結束」這件事，但我發現，我的朋友是完全不會想這件事情，他們似乎專注著眼前的目標，每天正常地過著生活。
現在我40歲了，我發現，我依然在想著死亡的問題。有時候我睡不好，爬起來覺得累，我就想，總有一天我會衰老，就像現在這樣子；當我走在路上，看到白髮蒼蒼的老人，我就想：「總有一天我會跟他一樣，變得這麼老，然後死掉」；即使我看著自己的孩子，我也會想：「他們總有一天會老，會死。只不過那時候我已經不在了」。
以前我覺得自己很奇怪，怎麼一直想著死亡。但現在我比較能夠接納自己，我覺得我只是看著一個別人不想面對的「真相」而已。對我來說，「想到死亡」似乎是一種思考的習慣，我就是這麼看待人生。
對許多精神科病人來說，「死亡」是一個很重要的主題。例如：慮病症患者就常擔心自己身體的一些小問題，可能會帶來死亡。恐慌症病患也常在擔心自己會突然發作，會死亡；某些強迫症患者對於髒污、細菌的過度恐懼，也來自於擔心死亡；跟這些病患會談，我總覺得，他們的症狀是一種對「死亡」過度的反應。如果他們能夠接納死亡，時時刻刻面對它，這些症狀應該會大幅改善。
有人會想，常常想著人生會結束，這不是很悲觀嗎？但對我來說，我並不會因此感到悲觀。相反地，我似乎更能夠接受人生的痛苦。當老、病、死來臨的時候，我告訴自己，人生的實相就是這樣，總是要面對。當生活平安的時候，我則是感到幸福，並常常跟家人講：「這就是人生的幸福時刻，是很難得的」。
（作者為高雄市為人診所心理師）
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