【 同理心 】
同理心(Empathy),或稱做換位思考、神入或共情,指站在對方立場設身處地思考的一種方式,即於人際交往過程中,能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受,並站在他人的角度思考和處理問題。
主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。
在既定的已發生的事件上,讓自己進入他人角色,體會他人因環境背景、自身生理、心理狀態,更接近「他人」在本位上的感受與邏輯。
因為自己已體會「同樣」的經驗,所以也就更容易理解了當事人所處狀態下的反應,以致理解這種行為和事件的發生。
就算是自己的看法與人不同時,也能夠理解對方在心理、情緒或行為上的反應,但能夠理解並感同身受對方的反應並不代表是認同對方的行為。
同理心是一把鑰匙,可以開啟人心。同理別人的心,是讓一切人際關係和諧的奧秘。
同理心是站在當事人的角度和位置上,客觀地理解當事人的內心感受,且把這種理解傳達給當事人的一種溝通交流方式。
同理心就是將心比心,同樣時間、地點、事件,而當事人換成自己,也就是設身處地去感受、去體諒他人。
同理心是EQ理論的專有名詞,在不同場合、不同對象的運用時,又叫共感、同感、移情,又有著特指。
它是指正確瞭解他人的感受和情緒,進而做到相互理解、關懷和情感上的融洽。
◆◆◆ 同理心的解析
同理心就是站在對方立場思考的一種方式。
在既定已發生的事件上,把自己當成是別人,想像自己因為什麼心理以致有這種行為,從而觸發這個事件。
因為自己已經接納了這種心理,所以也就接納了別人這種心理,以致諒解這行為和事件的發生。與 “ 己所不欲,勿施於人 ” 同出一轍。
就算是自己的看法與人不同時,不認同—方也不能判定對方的一定是錯;
嘗試反覆地思考,認真從其他角度去看,針對事而不是針對人,便會發現自己原本的定奪不一定完全正確。
因為事情發生在“ 我 ” 身上(主觀)跟發生在 “ 你 ” /“ 他 ” / “ 她 ” / “ 它 ” 身上(客觀),分別可非常大。
別人的想法和行為總有他的原委。
有時候可能衡量過對 “ 人 / 事 ” 的影響,儘量 “ 接受 / 諒解 ” 別人的處事方式、作風和行動之後,調節一下自我的反應,便是 “ 同理 ” 的表現。
就算因此而改變原本的做法或甚打消初衷, 並不代表被同化,而是體諒和尊重。
◆◆◆ 同理心的個人特質
1、將心比心:
能夠將當事人換成自己,設身處地去感受和體諒他人,並以此作為處理工作中人際關係、解決溝通問題的基礎。
2、感覺敏感度:
具備較高的體察自我和他人的情緒、感受的能力,能夠通過表情、語氣和肢体等非言語信息,準確判斷和體認他人的情緒與情感狀態。
3、同理心溝通:
聽到說者想說,說到聽者想聽。
4、同理心處事:
以對方有興趣的方式,做對方認為重要的事情。
◆◆◆ 同理心的六原則
1、我怎樣對待別人,別人就怎樣對待我;我替人著想,他人才會替我著想。
2、想要得到他人的理解,就要首先理解他人;只有將心比心,才會被人理解。
3、別人眼中的自己,才是真正的自己;要學會以別人的角度來看問題,並據此改進自己在他人眼中的形象。
4、只能修正自己,不能修正別人;想成功地與人相處,想讓別人尊重自己,惟一的方法就是先改變自己。
5、真誠坦白的人,才是值得信任的人;要不設防地,以我最真實的一面示人。
6、真情流露的人,才能得到真情回報;要拋棄面具,真誠對待每一個人。
【 文/ MBA智庫百科 】
全站熱搜
留言列表