心陷愛情多惱河 暗戀少女夜失眠
文／心理諮商師 周純媛
Q：
我就讀高二，最近有些困擾，我心裡有個喜歡的男孩子，但是他不知道我喜歡他，在睡前我常常都會想著他，想一些他在學校發生的事。如果看到他開心，我的心情便會很好；如果看到他不開心，我那天晚上就會很煩惱，有時候還會睡不著，偷偷幫他煩惱著，但也沒辦法真的幫他解決什麼，到最後搞得我自己也很煩，然後隔天上課精神就不好，請問我該怎麼辦才好？（巧巧）
A：
俗話說「人不痴狂枉少年」，為了心儀之人的快樂而快樂，為他的憂愁而憂愁，茶不思、飯不想，輾轉難眠，這樣的喜歡想必是很全心全意的，雖然有點傷身，但也著實單純美好。同時，在飽嘗暗戀甘苦之餘，似乎也可以感覺到妳對於上課精神不好的擔心，猜想你也是個擁有負責態度的學生，因此想鼓勵妳去正視自己的感覺和狀態，面對這個「為情所困」的煩惱，讓自己有調整煩心的機會。
我們常常認為喜歡一個人就要跟他同喜同悲，才能證明自己很愛他，然而，把自己情緒的主導權放在對方身上，會不會也讓對方覺得要為另一個人的情緒負責，反而無法自在地擁有屬於自己的心情，而產生額外的壓力呢？這樣的愛太沉重！愛一個人，不應該是增加對方的負擔，妳應該給的是關心和支持，而不是如此地心煩和失眠。
在妳的愛情劇本裡，妳可以自己決定要扮演的角色，編排想要的內容，但若想讓男主角和妳一起演出，就需要讓他有參與的機會。雖然我們只能決定自己的喜歡，無法控制對方的選擇，但如果對方連選擇的機會都沒有，不是有點令人遺憾嗎？而且如此一來，妳也始終只能停留於現狀，繼續獨自品嘗暗戀的酸甜苦澀。若是選擇鼓起勇氣，往前跨一步，那麼這段愛情也許有發展的機會，而不只是遠遠望著對方的平行線，不論結果如何，妳也能拿回情緒主導權，掌控自己的生活，這也是妳目前最需要的吧！
喜歡一個人的心意很可貴，強自隱藏著，暗自猜測對方心思，不僅對方感受不到，自己也得不到任何回應的，不如勇敢去追求自己的幸福吧！
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