【 好心情是一種素養 】
人的情緒往往是很難控制的，心情的好壞、快不快樂也往往在一線之間，我們要做心情的主人，讓自己的心情放鬆，不要做情緒的奴隸 。
心情不是人的全部，卻能左右人的全部。
我們常常不是輸給了別人，而是輸給了心情。
而好心情，其實是人的一種素養。
它告誡我們，人生有好多事，其實可以不必做。
◆◆◆ 不去抱怨， 笑看花開是一種好心情，靜看花落也是種好境界。
人生無盡的悲歡離合，不過是不同的心路。
有相聚，就有分離；有驚喜，就有遺憾。
與其抱怨，不如如願。
◆◆◆ 不去失望， 人一生的際遇，都不是偶然。
命運其實就在我們心中， 燦爛抑或憤懣，都是你內心的圖景。
你滿懷希望，它就給你希望；
你總是失望，它就給你失望。
與其失望，不如期望。
◆◆◆ 不去計較，走過的一生，都是故事。
而故事只應用作欣賞，不應成為糾纏。
得之，幸也；失之，命也。
與其計較，不如受教。
人生這場盛宴，真正讓人銘記的，不是到口的美味，而是縈繞在心的滋味；
好心情其實是一種素養，不抱怨、不失志、不忌妒、不計較。
萬事在心，這份素養， 你得自己準備！
◆◆◆ 我們要做心情的主人
1、保持好的心情，就有好的人緣 。
2、創造自己的好心情，沒有人能夠左右你。
3、相信自己的直覺，並且從中學習與自己相處，就有好心情。
4、不要執著於過去的東西，它通常是個包袱，讓你忘記明天的美好。
5、不要隱藏心裡真正的想法，把自己真的心情顯露出來。
6、當很多事情壓在你的身上，而你無法承受時，那就拋棄其中一樣吧！不要累壞自己。
7、 與其心情鬱悶的留在室內，不如多出去走走，讓自己的心情好一點。
8、傷心的事情要遺忘，快樂的事情要常常記得，這樣才會有好心情。
9、不要壓抑自己，讓真的自己活起來，給自己一個重新的機會。
10、抓不到自己的心，就不知道自己的心情發生什麼事。
11、如果你的好心情得來不易，那可要好好收藏喔！
12、把壓力戳破，有時也把嚴肅拋在一邊，讓心情輕鬆一點。
13、不要因為別人所說的話而改變自己的心情，讓自己陷在不高興裡面。
14、愚者用肉體監視心靈；智者用心靈監視肉體。
15、活在這個世界上的人都很辛苦，但是他們都有權利得到快樂。
16、好心情如果需要培養，那就帶它去曬曬太陽吧！
17、試著做自己心情的主人，把好心情放在自己的口袋裡。
18、不如意的時候不要盡往悲傷裡鑽，想想有笑聲的日子吧！
19、少一點預設的期待，那份對人的關懷會更自在。
20、讓自己發光，不要等待別人來磨光，每個人都為自己，誰有空、有心好好去了解你呢？
21、心情不好的時候，到戶外做點活動或踏青，吸收芬多精並接觸山林，會讓你心情更好。
22、憤怒這個情緒是上天給人類最好的禮物。如果你覺得心情很不好，那就找個地方或是可以抒發的地點，大聲地說／叫出來！適度地充分釋放自己的情緒對人有好處，總比憋在心裡都不說還要好。
23、心情不好的時候，跳一隻舞，唱首歌，可以適度地放鬆自己的身心，當然如果有酒的話小酌一杯在跳也是不錯的方法。
24、心情不好的時候，要給自己正能量，告訴自己現在不是世界末日，還有好一段時間可以活著，因為如果今天你一直處在眼神死的狀態，那估計明天的你也是繼續眼神死。
25、心情不好的時候，準備好健身用具，或是到外面跑步、打球，在你的腎上腺素得到適度分泌時，快樂也會跟著來。
26、心情不好的時候，日出象徵著生命的蓬勃，何不早睡早起，看一下令人振奮的日出美景？
27、心情不好的時候除了憤怒地罵人跟吼叫，你還有一個更好的方式：引吭高歌。
28、如果吼叫完或罵完還不能有效揮別壞心情，那麼找個安靜的地方坐下來打坐、冥想或是禪修，讓自己的心暫時得到平靜一下吧。
29、當心情不好的時候，讓自己鎮定下來，到街上或社區看看有沒有人需要幫助，就算只是扶老太太過馬路，也就是善事一樁。
30、當你覺得頹喪或是老是被束縛住，不如試著讓自己順從自己的想法去做事（前提是必須合法），好比說心情糟糕透頂的時候，如果突然很想買東西來洩憤，那就到網拍店上或是商店街買一些衣服和鞋子，滿足自己的購物慾；假如今天你很想大吃特吃，那就忘記你自己還在減肥中，找一家燒肉店或火鍋店吃到飽吧。
31、如果說溫水會讓人感到很溫暖很舒服，那冷水就是能讓人再也清醒不過。在冰冷的水中待上一會，沒有什麼比這樣的感覺更讓人感受自己還活著，很多外國人都相當熱衷此道。
32、當心情不好的時候，在雨中奔跑，這個方法感覺很浪漫，很多電影或動漫畫都出現過這種情節，但是請小心，爽完之後你可能會得到重感冒。
【 文 ／ Guandan 99 ／ Xuite日誌 】
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