【 胃食道逆流勿催吐 恐灼傷食道、喉嚨 】
現代人作息不正常、飲食習慣又差，加上工作壓力大，不少人有胃食道逆流困擾，國外健康網站《Health》提出7種容易產生胃食道逆流的食物，放眼望去，都是大家常吃的東西。
像
⋯⋯1、巧克力含有咖啡因、可可鹼等興奮劑，易造成胃酸逆流；
2、小蘇打水及碳酸飲料則因碳酸氣泡在胃裡擴散，造成胃內壓力導致反胃；
3、油炸食物脂肪含量高，引起反胃的同時，可能也會有胃灼熱、胸痛等症狀。
而4、酒精易使下食道括約肌鬆弛，且多數酒精類飲品，會混和酸性飲料，易刺激胃部分泌更多胃酸；
5、奶油、起司、乳酪等高脂肪乳製品則易引起反胃；
另外，6、肥肉在胃裡停留時間愈長，胃酸增加的機率愈高；
最後，7、咖啡因容易刺激胃酸分泌，喝過量會造成腸胃病痛。
台北市北投健康管理醫院內科部主任梁程超醫師表示，上述7種食物易刺激胃部產生胃酸分泌，加上胃排空不好、消化蠕動慢，這些都容易引起胃食道逆流。
醫師也建議，胃酸不要刻意嘔出來，可能會灼傷食道或喉嚨，甚至造成食道撕裂傷、出血，而胃食道逆流會有胸口悶痛、喉嚨沙啞等症狀，
如果置之不理，可能會引起食道炎，且臨床病例上有極少數人在下食道，出現食道癌病症，如果太常發生胃食道逆流，還是要盡早就醫。
◆◆◆ 【 醫師說 】
簡單講 : 就是刺激胃的食物，像酸、甜、辣、咖啡、茶葉、酒等飲料食物，盡量少碰為妙；
空腹不能吃水果、生菜沙拉，因為蔬果類空腹吃，易刺激胃壁分泌更多胃酸，容易引起胃食道逆流。
而且生活起居要規律，飲食要定時定量，切勿暴飲暴食，同時盡量放鬆心情、減輕生活壓力、舒緩緊張情緒，都可預防胃食道逆流的發生及減緩症狀。
【 文／梁程超醫師／北投健康管理醫院內科部主任 】
全站熱搜
留言列表
