健康雲:常當低頭族 筋膜炎易上身

 

 

 

2014年03月03日

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【邱俊吉╱台北報導】肩頸痠痛是常見文明病,有網友在臉書《蘋果生活八爪魚》提問,最近他左手臂常痠痛,甚至會痛到胸口附近,每次針灸雖可減痛,但都維持不久,不知該怎麼辦。醫師分析,此症狀最常見原因是筋膜炎,多從頸部痛到手臂,少數會痛到胸口,一般藉由按摩、補充睡眠等可改善,若未改善,應接受治療並調整姿勢,以免反覆發作。





多運動也可改善


壢新醫院運動醫學中心副主任、復健科醫師林頌凱說,筋膜炎多肇因於坐姿不良,也是長期使用手機、平板等「低頭族」常見的不適,多從脖子痛到單手或雙手,某些人連胸膛肌肉也會感覺痠痛。一般而言,若症狀不是太嚴重,透過按摩、熱敷、沖熱水澡、補充睡眠等方法,應都可改善。

林頌凱提醒,若上述自我治療都無法奏效,可就醫接受治療,並遵從醫師建議調整姿勢,同時培養運動習慣,相信能克服筋膜炎。

振興醫院復健科主治醫師陳建成強調,頸椎骨刺或椎間盤凸出,或肩膀肌腱發炎,也會造成手臂、胸部悶痛或痠痛,若已明顯影響生活品質,還是到復健科檢查較妥當。

 

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