【 經痛吃止痛藥 子宮易老化 】
◆◆◆ 常吃止痛藥緩經痛，長期可能加速子宮老化。
隨著飲食習慣改變、生活壓力大，愈來愈多女性有生理期的困擾，不是經期不正常，就是經痛問題很嚴重，
⋯⋯鄒瑋倫中醫師表示，女性生理期正常與否，除了和生育功能有關，也和整體健康相關，很多女性經痛嚴重時，會服用止痛藥來緩解疼痛，但不管是中醫、西醫，都有研究顯示如此易使經血逆流，不但容易造成子宮內膜異位，也會加速子宮老化，接著連帶使得卵巢老化，然後腦下垂體就會減少分泌，進而造成惡性循環，最後更年期提早到來，身體提早老化。
◆◆◆ 經期第5天進補
鄒瑋倫醫師表示，若有嚴重經痛問題，最好就醫了解是否有婦科相關疾病，若沒有就要從調養、運動著手，不要以止痛藥來緩減疼痛，長期下來有害健康，生理期的飲食也要特別注意，盡量不要吃太冰冷或太上火的食物，例如冰淇淋、麻油雞、薑母鴨等，最好在經期期間都要避免，除非妳確定自己的體質屬於非常虛寒者，也許就可吃麻油雞這類食物，但一般來說最好避免。
另外，想要調養身體讓生理期更順暢，可在經期來潮的第5天開始稍微進補，鄒瑋倫中醫師說，通常此時經血已開始變少，可開始喝四物飲、低雞精、或喝雞湯來補一下身體，但是若發現經血又突然變多，代表可能補過頭，建議再調整一下食物，例如把滴雞精換成一般雞精。
◆◆◆ 豆漿山藥助子宮
每個人體質都不同，鄒瑋倫醫師建議還是諮詢中醫師較好，但有些大原則可掌握，如可多喝豆漿、吃山藥來刺激腦下垂體分泌，有助子宮功能，若有嚴重經前症候群如腰痠、情緒差等，經期第21~27天時可喝黑糖水，能減少不適感。 【 文／鄒瑋倫中醫師 】
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