幼時缺乏親情關愛 感情黑洞難填補
文／心理諮商師 周純媛
Q：
我從小就是單親獨生女，因父親工作關係，常年住全日托保母家。對親情或親密關係極度缺乏，從小到大都是藉由不斷談戀愛來滿足缺乏的愛，才能過每一天。即使對方不適合，我也會因擔心失去對方而勉強自己，甚至才跟上一個分手，就馬上逼自己尋覓下一個對象，因為我真的沒有辦法一個人過生活，必須有人陪伴，才能維持目前的工作跟生活的動力。早已屆適婚年齡，卻仍無法擺脫此情況，身邊對象是匆促決定在一起的，雖然心中想跟一般人一樣好好找尋更適合、契合婚姻的對象，偏偏力不從心，沒有力氣離開目前的對象。我也試過養寵物、參加宗教團體，卻都無法彌補親情這部分的無底洞，請問我該怎麼辦？（痛苦不已的輕熟女）
A：
在缺乏父母照顧的狀況下長大，對孩子來說的確是件辛苦的事，然而自小為單親獨生女是個無法改變的事實，我們能做的是如何找到一個比較適合自己的方法來面對它。妳的字裡行間透露出許多「必須如何」的想法與「力有未逮」的無力感，我相信妳真的很努力要去彌補心中對親密關係的匱乏感，嘗試過許多方法卻屢次失敗，一定很令妳感到挫折。不論是交男友、養寵物或參加宗教團體，這些方法似乎都是試圖從「他者」身上得到親密感，但妳心中的缺口若無法好好地吸收這些來自外來者的愛和溫暖，恐怕再多的愛都不夠，再好的愛也感受不到。
一路走來，妳能前進到現在，非常不容易。我想邀請妳先好好地感受一下那顆帶有缺憾的心，當妳閉上眼睛回想起那些感傷的情景時，試試與這顆心對話，告訴她：「在沒有父母照顧、沒有手足陪伴的狀況下長大，辛苦了！現在長大的自己有力量，可以陪伴在小時候孤獨的自己旁邊。」當妳開始可以疼惜自己，看見自己身上擁有的力量後，就比較不會一直處在力不從心的無能狀態，而能用自己的堅強去照顧和陪伴自己的脆弱。
愛和被愛都是需要學習的，小時候感覺自己缺乏被愛和照顧，「好好愛自己」也許才是妳要學習的第一個功課。能夠用愛去擁抱與滋養自己，才能接收被愛的感覺，也才知道自己需要的是什麼樣的愛，以避免一再地選擇了不適合的對象喔！
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