【 長輩愛碎念 別硬碰硬 】

公婆或岳父母愛碎碎念,可得要好好拿捏情緒,否則很容易場面弄僵,不妨投其所好來出招……

◆◆◆ 〈媳婦出招1〉一句煩不煩 大禮加大餐擺平

⋯⋯

公公是個顧家的好男人,自從退休後,家裡大大小小的雜務事都要管,只要讓他看不順眼,總會念上幾句,弄得家人壓力好大。

有一次,錯過垃圾車的時間,公公顯得有些沮喪,我安慰他說:「沒關係,晚上九點還有一班垃圾車,我再拿去丟。」晚餐後他們回房間看電視,公公還一直交待女兒要提醒我不要忘記倒垃圾。當時我隨口說了一句:「我知道,到底要說幾次,煩不煩!」

隔天,公公就不正眼瞧我,也不主動和我說話,氣氛有點僵。接連兩天,公公在家庭群組上傳一些「色難修養,再怎麼忙,為人兒女必看」之類的文章和影片,逼得小叔來電問:「爸爸是怎麼了?」我只好回他:「大概是父親節快到了,有感而發吧!」

於是父親節除了安排到餐廳慶祝外,我還特地買了平板電腦送給公公,雖然表面上我們都沒說什麼,我的誠意他應該有感受到,那天公公吃得很開心,還不時挾菜給我,這時,我心中的大石才終於落下!【 文/西西(台南市) 】

◆◆◆ 〈媳婦出招2〉有Line真好 免聽碎碎念

我的婆婆是那種很傳統的女性,教育程度不高,一生奉獻給家庭,為了兒孫輩總是操心太多。也因此,一家老小都覺得她很「雜念」。

平日她常常會打電話來,有時打來的時機又真的很不巧,例如正要出門、正在開車、開會時,或是孩子要上床的時間,講的事情也大多不是很緊急的事,多數是聽了哪些傳聞或偏方,而且會一再重複再三交代,一通電話講下來至少要半小時。

有一段時間我為了這件事和老公鬧得不太愉快,後來我直接跟婆婆說:「媽,這個妳跟阿榮(老公的名字)說就好。」婆婆可能也因此覺得我不接她電話而頗有微詞。

幸好有智慧型手機和通訊軟體(Line)的出現,解救了大家。現在婆婆有什麼重要的事,我們請她「拍照」傳到群組上,再「錄音」(因為婆婆不會打字)昭告眾人。雖然婆婆的錄音還是很常跳針,一再叮嚀,至少我們可以在有空閒時慢慢回覆了!

現在婆婆還會加上可愛的貼圖和俏皮的留言,讓大家樂於和她分享,我不得不說,科技產品真是太讚了!【 文/虹媽咪(台中市) 】

◆◆◆ 〈媳婦出招3〉小孫子陪聊天 轉移注意力

我的婆婆是位可愛又富人情味的婦女,她深受傳統觀念影響;在我懷孕待產期間,婆婆從沒忘記叮囑愛運動的我別亂走動,好好安胎。產後婆婆二話不說,一手包辦了所有做月子的大小事,讓我打從心底感激。

隨著兒子日益成長,婆婆難免對我和外子的育兒方式有意見。對婆婆經常性的碎念,我盡可能耐心聆聽,避免與之爭辯,記得剛出社會時,某位職場前輩告誡尚心直口快的我一件事,就是「說話」的最高藝術並非是說了什麼,而是把多少不該說、又差點蹦出口的話吞回肚子。

上述原則百分之百適用於長輩的碎念,感謝前輩的金玉良言,讓我的家庭關係能常保融洽,現在兒子會說話了,我就訓練兒子和奶奶聊天,轉移他奶奶對他爸媽的注意力,還央求婆婆教兒子說台語,婆婆也樂得當起小孫子的母語家教。

「好為人師」是人的天性,有時長輩會頻碎念也不過是出於這個道理,既然如此,我們何不主動替長輩找些可愛的學生,讓他們寶貴的經驗可以繼續傳承下去。【 文/Ally(台北市) 】

◆◆◆ 〈媳婦出招4〉多多讚美 滿足自信心

以前在娘家的時候,一聽到父母碎念,立刻豎眉然後轉身遞上茶水,請他們喝口水潤潤喉,爭取時間思考該怎麼轉移他們的注意力,但嫁到婆家後,總不能每次都用同樣的招數,雖然可以延緩一下時間,但若是兩個人輪流攻擊,那可真的是吃不消。

不過後來幾經觀察及研究後發現,會發生碎念的機率通常在於生活上的不滿足,及情緒上的負面能量所導致的。

生活了大半輩子的人生,當發現自己不再是家庭中的主角,以及沒有完善的退休計畫或是接受外在學習正面能量時,就會開始產生往日情懷,甚至是負面能量的傾瀉。

因此,平日閒聊他們過往的豐功偉業,多給予他們稱讚,或是決定小事的權力,築起他們的自信心與成就感時,這些負面情緒自然降低。

同時也幫助他們開啟退休生活的規劃或是啟發新事物的學習,讓他們注意力有所轉移,都是很好的方式。【 文/童童(新北市) 】

◆◆◆ 〈女婿出招〉用行動證明 杜悠悠之口

當年在女友家作客,我任職於新興的小企業,前景一片渾沌,兩老笑著鼓勵我:年輕就該努力闖闖。套上婚戒後,每次見面總會聽他們不經意談到在大公司就業的成功案例,嘴角的弧度沒變,但那眼神,我怎麼看都別具深意。

我向妻說:「他們一直打擊妳老公的信心,妳都不幫忙說兩句嗎?」妻回應:「別理他們就好啦!」面對其他人,我確實可以視之如過眼雲煙,偏偏與這兩老總要時常相見,一言不發未免影響氣氛。

某次回娘家,我跟岳父借了書房趕工加班,幾次瞥見岳父母的身影在門口停留片刻,但我也沒空打招呼,只想著盡快完工。

有趣的是,從那晚以後,兩老再也沒在我的工作上有微言。我向妻詢問,她說那時爸媽看到我的工作態度,還有那擺滿桌的公文陣仗,相信我不是在小公司打混,這才沒了意見。

我驚覺到對岳父母來說,我娶了他們的掌上明珠,但他們對我的了解甚至比巷口賣紅豆餅的還少。

從此我對兩老任何碎碎念的埋怨,總是以行動代替解釋,封住兩老的悠悠之口,果然,耳根子從此清靜了不少!【 文/法蘭克(新北市) 】

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【 一起生活的真義 】

美國影集《反恐特勤組》的男女主角被設定為是一對已經離婚的夫妻,離婚後繼續在一起工作,而且這個工作的高壓以及風險,讓他們必須儘可能了解、信任對方──把自己的生命放在對方手上那樣地信任。

很有意思的是,兩個人沒有辦法當夫妻一起生活,卻可以在同一個單位成為密不可分、相互依賴的工作伙伴,那樣深刻的依賴與相信是每一個親密關係最需要的基礎,他們擁有這樣的基礎,卻無法在這樣的基礎上維持婚姻關係。

⋯⋯

兩個人結不結婚也許沒有太大的差別,但一旦相互承諾當彼此一輩子的生活伴侶,那就茲事體大了。

分享生活比一起工作複雜太多,生活伴侶比愛得死去活來的情人深刻太多,關鍵在於,那等於是你簽下了一份同意書,同意你接受對方原來的樣子,你也將會被以原來的樣子被接受:你不會試圖去改變對方,對方也不會試圖去改變你,衝突發生了,就協商達成共識,或者彼此妥協,再不行,就留一個空間當那是中立的瑞士,不處理不評斷,接受,保持原貌。

這才是最艱難的部份,這才是生活伴侶的意義,而太多人在成為夫妻之前,並不明白「一起生活」的真義。

從來都是日常生活的細節在惱人,從來都是柴米油鹽醬醋茶在折損人心,在這些枝微末節裡挑對方毛病、爭辯是非對錯,最後取代了「生活」,成為婚姻枯槁的事實。

手牽著手,相互關照,但各自走路,走向同一個方向,沒那麼容易,但,很棒!【 文/曾維瑜 】

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【 我和我的寂寞之道 】
 
無意間翻到一篇札記,文末寫著:「寂寞不是不存在,而是我們聽見寂寞,然後,學會怎麼和它相處。」
 
忍不住看得出神,當時,我是抱著什麼樣的心情寫下?
 
仔細想想,寂寞不知已伴我多久。起初一直聽不見,只是看著身邊友人一個個終結孤單,覺得心慌、心急,急著想擺脫,可是當我多次努力也得不到結果後,一個聲音告訴我她累了。
 
不是不相信,而是沉重的無力感用一種消極的方式將脫韁般的心收服,我不再汲汲營營追求。
 
此時,寂寞漸漸吵雜。不單只是聽見,有時在夜深人靜裡出沒,偶爾陪我失眠,但奇怪的是,它讓我更清楚聽見自己的聲音。
 
我並不排斥寂寞存在,於是我開始傾聽寂寞。其實和它相處起來,並不如想像中可怕,或許是一種自在,我學習和自己相處。
 
逛街吃飯看電影樣樣來,久了便習慣徜徉在自己的步調,沉浸在自己的時光中,用一種矯情的形容可能就是:我習慣了我的不習慣。
 
友人聽聞我會自己一個人去看電影,紛紛表示同情,我卻不以為意,反而樂在其中,還安慰他們我一點也不可憐,這是我享受自己的方式。
 
曾有同學說她在路上看到我,本想打招呼,但我腳程實在太快,來不及追上。聽完我哈哈大笑,向她說抱歉。
 
她問:「妳是有什麼事很趕嗎?」「沒有耶,我一個人走路本來就比較快。」她又問:「那如果妳旁邊有人呢?妳也走這麼快嗎?」
 
我不假思索回答:「那就不會了,我會配合旁邊的人的腳步。」說完,我悟出一個淺顯易懂的道理:愛情就像走路,一個人可以自由自在,或快或慢,但是兩人勢必得配合彼此的步伐,才能和諧地並肩前行。
 
曾在愛裡橫衝直撞的我,或許是不肯放慢自己的腳步,不願給對方時間改變才會傷痕累累,但那都過去了,現在的我很喜歡這樣的自己。
 
我始終相信愛情,相信我能更加改變自己、接受自己時,那個對的人一定會不請自來。【 文/大亮 】
 

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【 平靜之前先安靜 】

那個人惹惱了您,讓你整個人處於怒火燃燒狀態,感覺自己即將爆炸。

在這樣的時刻,什麼也別說,先別緊張,先吞口氣深呼吸,讓自己靜下來,靜下來,靜下來……

⋯⋯

因為盛怒之下說的,一定傷人,因為混亂的思緒,只是讓你充滿情緒,所以請您保持沉默淡定,所以別讓自己說出,日後會後悔的言語。

言語要在平靜的狀態之下,才有溝通的效用,否則只是一串充滿情緒的噪音。

更糟糕的是,有時它還會變成一把刀,砍傷別人,也砍傷自己。

因此,親愛的,在完全平靜之前,您必須先讓自己安靜。【 文/朵朵小語 】

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【 讓心窗看到人生的美景 】
 
懷著一顆悠然、輕盈的心情,讓心窗看到人間的美景;
 
品一曲高山流水,讓心靈放鬆,回歸自然,走向沉靜。
 
平安就是福,何必太多的計較?放鬆自己的心靈,回歸自然,世界那麼多的美麗,那麼多的快樂,何必讓憂愁、煩惱,獨居我們的心房。
 
平凡的日子最好,最美。人的一生是一條沒有回頭的路,磕磕跌跌一直走著泥濘和平坦交織的路,數不完的坎坷,但也有看不完的風花雪月。
 
有人把所有的抑鬱埋在心底,只會讓自己鬱鬱寡歡。如果把內心的煩惱,告訴知己或好友,心情會頓感舒暢。
 
打開心窗,讓陽光普照,使心靈像風箏般地自由飛翔,俯視那一幅幅美好的人生美景。
 
舒暢的心情,是自己給予的,不要天真地去奢望別人的賞賜。
 
舒暢的心情,是自己培養的,不要可憐地去乞求別人的施捨。
 
快樂不是靠外來的物質和虛榮,而要靠自己內心的修為。打開心靈的鑰匙,推開心窗的力量,就是你那永不褪色的微笑。
 
你微笑的心靈,就可以和別人架起橋樑,一起觀看窗外生命的美景。
 
一個人只有心存美感的意象,才能看到窗外的美景。
 
命運對每一個人都是公平的,窗外繁星點點,就看你能不能磨礪一顆堅強的心,一雙智慧的眼,透過歲月的風塵,尋覓到輝煌燦爛的那顆康明亮星星。
 
記得要懷著一顆悠然、輕盈的心情,舒鬆的心態,淡定的心境,如此你便會擁有一個愉悅輕鬆的生活環境。
【 文/ 仙姑娘 / Xuite日誌 】

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【 愛情不是遊戲,任誰都玩不起 】
 
認識你, 愛上你, 了解你, 看穿你, 並不簡單 。
 
離開你 ,失去你 ,忘記你, 拋棄你 ,又該怎麼辦 ?
 
原諒你, 放縱你, 包容你 ,疼愛你 ,其實並不難,只要真心兩字 。
 
背叛你 ,隱瞞你, 報復你, 不是我不敢,只是不忍心。
 
愛情不是遊戲,任誰都玩不起 。
 
原來一直我們玩的,只是個遊戲,揭開那層虛偽的面紗,現實中的我們,只是個默默無名的寂寞傻瓜。
 
愛情只是一個美麗的謊言,不要輕易相信,也不要輕易放棄。
 
曾經有一份看似好的不得了的真愛,回想起來,也只不過是而今寂寞時的一種消遣。
 
世間有了煙火,也就沒有甚麼愛與情。剩下的都是簡單的過日子,每一扇門都是通往天堂的起點,我們卻只能站在幸福的外面。
 
喜歡你愛的所以愛上他,也許彼此相愛是一種緣分,就算心破碎也心甘情願,從擁有到失去,有的只是遺憾,愛對方卻不變~。
 
所以,請大家珍惜你身邊的人,哭,不代表我們屈服,退一步,不代表我們認輸,放手,不代表我們放棄,微笑,也不代表我們幸福~。
 
刻骨銘心的愛,需要兩個人去爭取幸福,如果有一天消失了,對方會不會想起另一方……
 
分手後不可以做朋友,因為彼此傷害過 ; 分手後不可以做敵人,因為彼此也深愛過。
 
回憶總是美麗的,寧願笑著流淚,也不願意哭著說後悔,即使是人類的本能,會讓周圍的事物,跟著莫名其妙的悲傷,即使真的認為悲傷才夠深刻,只有悲傷才可以刻骨銘心……..
 
突然間找到一種可以形容自己的遭遇,能夠不去傷害彼此,卻又能夠作為解釋,那是在想盡各種方式,明知沒有辦法的事。
 
還是真的如此,彼此已經不在依賴,曾經需要對方的日子,過眼雲煙,好像每一朵雲,都是對方的抱歉,別說再見,都是眷戀才會在讓愛情危險。
 
從來沒有想過有一天,會如此在乎你,不管結局是否完美,都不會放棄,想用一生來換取這種感覺,會把你一輩子放在心裡….
 
真的,愛情不是遊戲,任誰都玩不起。
【 文/愛分享 】

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【 對生命最佳的回應,是..... 】
 
對生命最佳的回應,是生活得很快樂。
 
如果有一幫好朋友,即使生活再糟糕,也能讓你重展笑容。
 
人若是有勇氣說再見,生活也會還我們一個嶄新的開始。
 
把眼淚留給最疼你的人,把微笑留給傷你最深的人。
 
捨的微笑,得到的是友誼 ; 捨得誠實,得到的是朋友 ; 捨得面子,得到的是實在  ; 捨得虛名,得到的是逍遙 ; 捨得紅塵,得到的是天尊 ; 捨得小,就可以得到大 ; 捨得近,就有可能得到遠。
 
每個人都擁有生命,卻並非每個人,都能讀懂生命 ; 每一個人都擁有頭腦,卻並非每一個人都能善用頭腦。
 
善於動腦的人,才算得上真正擁有生命。擁有了一顆赤城的心,便擁有了朋友 ; 擁有了一顆善良的心,便擁有了友愛。
 
不一定每天都很好,但每天都會有些小美好在等你。
 
其實,朋友也許就是這個樣子:未必要甚麼天長地久,也未必時時見面聯繫。
 
在一些時候,可以彼此溫暖,彼此慰藉,彼此鼓舞,那就足夠。
 
世界上最遠的距離,不是愛,不是恨,而是熟悉的人,漸漸變得陌生。有些人如果換一個時間認識,就會有不同的結局。
 
世上沒有強大的敵人,只有不夠強大的自己。對生命最佳的回應,是生活得很快樂。
 
做一個開心的人,開心到別人見到你,也會覺得開心。
【 文/愛分享 】

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【 遠距女友偕嫩男抓寶 疑似劈腿傷心氣憤 】
Q:
 
我跟女友分隔兩地,都是上班族,所以下班時間很固定,每天晚上都會通電話,但最近她常說她在忙,我發現她很晚了還流連在外面,覺得很擔心,她說因為找到很不錯的點抓特殊寶可夢,等下就回去,也的確她回去後會傳給我看她今天的「戰利品」,還會跟我說怎麼練等級,我其實沒有很熱衷,但看她在玩,也開始參與話題。
 
一開始原本相安無事,沒想到後來她居然跟她公司的大三實習生玩在一起,會知道這件事是因為我表妹考上那間公務單位,共辦研習活動時看到,她留意很久後告訴我,原本我要我表妹多注意她是想若有機會我要向她求婚了,沒想到她給我搞這齣,我現在該怎麼辦?(David)
 
A:
 
當我收到這封信,能感覺到你的著急和進退兩難,但遠水救不了近火,且情況未明,讓你心裡很忐忑,而你表妹原本想幫你,卻意外發現這個不堪的事實,這些都讓你動彈不得。
 
其實,你不是在意她跟誰在一起,你在意的是她欺騙了你,她把你認真看待她的眼光當兒戲,讓你不得不將單純的抓寶遊戲,幻想成是否跟那大學嫩男有關,這些讓你感到很不堪。
 
你心裡有很多疑惑在翻攪著,從表妹發現的那時起,就是你噩夢的開始。到
 
底她和他是怎麼回事?怎麼發展出來的?進展到哪裡?怎麼都沒有任何跡象?愈多的問號,就愈讓你不安,也愈讓你忿忿不平、進退兩難,更難開口問。
 
建議你,人生不是遊戲,沒有暫停鍵,也不能回頭去補血補命或者重新再來,當你面對這樣的疑惑,你們碰面時請先將你腦袋裡的疑惑一一列點下來,和女友核對和討論,並且理性地詢問她和你結婚的意願,這樣做,比你自己瞎猜嚇自己來得實際。
 
畢竟,女友和你分隔兩地,你們之間的訊息有落差,或是在溝通上須再磨合,都是可以討論的點。
 
畢竟,你們都是成年人,面對感情的下一步,若能以更理性平和的態度面對,會對彼此有更多的成長,祝福你!
【 文/諮商心理師 克萊兒〈戀愛翹翹板〉 】
 

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【 本周星座的運勢 】
 
◆◆◆ 維納斯的呢喃(11/14~11/20)
 
桃花星與象徵魔力之星一起運行在土象山羊座,土象人(金牛、處女、山羊)自然匯聚所有關注與愛的眼光,無論生活或職場,魅力容易展現,業務容易推廣;
 
水象人(雙魚、巨蟹、天蠍)沾光土象,也能連結朋友與社群,適度的社交將有助認識新朋友;
 
火象人(牡羊、獅子、射手)焦點是工作與金錢,職場可能有嫉妒或使壞能量,宜小心處理,不宜貪求;
 
風象人(水瓶、雙子、天秤)有天秤太歲星相助,容易開拓社交圈,風趣優雅的風象朋友,總是讓人沒有戒心就進入朋友界面。
 
◆◆◆ 牡羊座 3/21~4/20
 
愛情運勢★★
 
單身牡羊工作運亨通,專業發威、外在舞台閃亮,惟面對客戶或權威者時,也可能出現挑戰專業的人,宜保持不貪求不硬拗;
 
有伴牡羊擅長快速改革更新,惟伴侶需要較長的緩衝時間適應,找到兩人的平衡點相形重要。
 
◆◆◆ 金牛座 4/21~5/20
 
愛情運勢★★★★
 
單身金牛外緣暢旺,言談分享自如,職場工作也如火如荼,在外走動易引人注目與嫉妒,堅定立場勇往直前是重要態度;
 
有伴金牛和伴侶都喜歡理財與了解不動產行情,因此學習與掌握市場資訊成了共同活動。
 
◆◆◆ 雙子座 5/21~6/21
 
愛情運勢★★★
 
單身雙子社交邀約增加,無論生活或工作面,表達與創意也蓬勃發展,惟獨面對親密的對象時,易有差距與困難;
 
有伴雙子和伴侶在不同生活議題上,有更多需要重新討論的價值信仰,時時更新才能確保兩人立場與觀點一致。
 
◆◆◆ 巨蟹座 6/22~7/22
 
愛情運勢★★★
 
單身巨蟹社交邀約多了起來,惟你比較想聚焦工作,對於出現的對象容易有戒心,總覺得價值觀有差異,不想委曲求全;
 
有伴巨蟹可能伴侶工作超忙碌,或與伴侶聚少離多,默契減少,容易一言不合,宜拿掉情緒,重新溝通。
 
◆◆◆ 獅子座 7/23~8/23
 
愛情運勢★★
 
單身獅子職場專業與管理受到肯定,惟也有尸位素餐的資深人員令你頭痛,再三斟酌權力的運用,不宜逃避不處理;
 
有伴獅子和伴侶關係如老夫老妻,當意見不同時,你們能各自去行動,事後再一起分享。
 
◆◆◆ 處女座 8/24~9/22
 
愛情運勢★★★★
 
單身處女座職場運用活絡,創造力與靈感齊發,經手工作品質特優,惟人際情緣擺盪在舊情或三角關係,不宜貪心;
 
有伴處女座和伴侶可能溝通表達不良,感覺對方不重視自己或付出太少,因此說出具體的需求特別重要。
 
◆◆◆ 天秤座 9/23~10/23
 
愛情運勢★★★
 
單身天秤可能家中責任重,或與家人有紛爭衝突,你不忘向外走動或參加社交聚會,彈性心態紓解外在責任與期望;
 
有伴天秤活躍起來,生活充滿學習和興趣,不再過度依賴伴侶,當關係有一些空間時,也能彈性成長。
 
◆◆◆ 天蠍座 10/24~11/22
 
愛情運勢★★★
 
單身天蠍積極布局理財與攢錢計畫,你將不吝花錢獲得投資祕技與資訊,與兄弟手足可能有價值紛爭,宜小心處理;
 
有伴天蠍和伴侶都愛玄學命理與探索神秘現象,也能夠透過實務學習或與朋友研討,得到充電樂趣。
 
射手座 11/23~12/22
 
愛情運勢★★
 
單身射手運用理財投資有成,惟要注意財來財去的風險,投機性的投資,或朋友借錢都可能有去無回,界線需要更清楚;
 
有伴射手若更敞開心去接受外在事物、不批判,心境反而舒坦,伴侶也會連帶鬆一口氣。
 
山羊座 12/23~1/20
 
愛情運勢★★★★
 
單身山羊人際桃花發威,經手的事務或外出都倍受歡迎,惟職場周邊或團隊內部恐有反對聲浪,宜學習整合公約數;
 
有伴山羊和伴侶可能在處理家務時立場相反,這是你們學習站在對方立場來相處的機會,協調勝過主控。
 
◆◆◆ 水瓶座 1/21~2/18
 
愛情運勢★★
 
單身水瓶在冷天裡展現活力,你是朋友的啦啦隊,也是職場的鼓舞者,樂觀又另類的思維是社群組織的靈魂人物;
 
有伴水瓶周遭不是朋友就是社群,伴侶關係也如朋友,惟適時用言行表現出不同的對待是必要的。
 
◆◆◆ 雙魚座 2/19~3/20
 
愛情運勢★★★
 
單身雙魚職場依然責任重、雜事多,幸而社群朋友與活動讓你感受到支持與歸屬,極可能在團體活動遇見中意對象;
 
有伴雙魚容易沒自信,伴侶的務實陪伴與你剛好互補,兩人可以更放慢腳步,只要有前進,就能築夢踏實。
【 文/占星師 娜塔 】

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【〈親子會客室〉一起幫幫過動兒 】
 
如果為人父母的你,能接納孩子在某些方面的慢熟,細心陪伴和耐心等待,終究會等出一個善良、體貼,又獨特的孩子……
 
◆◆◆ 〈家長心內話〉大人先安定 孩子才穩定
 
文/愛莉兒
 
還記得9年前,當時面對孩子在團體社會互動的無助和憂慮,帶我家老大去醫院看兒童心智科。
 
醫生問了我一連串問題之後,告訴我孩子是「注意力不足過動兒」,只有服藥才能真正幫助他改善時,我問醫生如何檢測出孩子是過動兒?
 
醫生竟回答:「媽媽,是妳剛才告訴我的。」
 
當下,我真的心中大驚。看著在旁一直「很專注」玩著看診室擺放玩具的兒子,我淡淡地問了醫生,沒幫他抽血驗尿要怎麼知道孩子吃藥的劑量?
 
改善的狀況,還有身體是否有其他變化?醫生才馬上安排孩子抽血驗尿。
 
請注意,醫生幫患者抽血驗尿,是「應媽媽的需要」喔。
 
從醫院回到家,一直反覆回想跟醫生的對話,就越覺得很怪很不合邏輯。
 
把第一個醫生開的「利他能」帶回家和先生討論後,孩子的爸給了一個結論:「我不相信活潑好動的孩子是出生來這個世界吃藥的。妳還是再帶孩子多看幾家醫院。」
 
當時的我和先生很無助,也抱著相信能在醫院找到解決方法的盼望。於是我陸續安排了幾所醫院,帶孩子看診。
 
在接下來的醫生問診時,醫生問的問題都和第一次的醫生一樣,但隨著我不再像第一次回答醫生時,對孩子在團體中的表現那麼焦慮和不安。
 
醫生的診斷結果不一樣了,醫生一致的診斷結果是,孩子正常,沒有問題,不需要吃藥。
 
看過幾位醫生後,我終於明白:醫生判斷孩子是不是過動兒、需不需要吃藥,是依據老師或家長這些孩子的教養者,在醫生問卷問診時,所表達出來對孩子的行為觀感有關。
 
這些經歷讓我覺醒,我不能當一個焦慮煩惱的教養者,要提升能夠教養孩子的能力。
 
因著這樣的念頭,我知道醫院終究找不到幫助孩子的答案。我開始往提升自己教養孩子的能力前進,改變自己成為情緒更穩定的大人;
 
並且轉換能接納孩子的環境,注重孩子的飲食健康、適量的運動和充足的睡眠。
 
幸好,孩子一顆藥也沒吃,養到現在15歲了,我很欣賞孩子有自己的個性想法,有自己想追求的一片天,那種率性少年的模樣。
 
如果為人父母的你,能接納孩子在某些方面的慢熟,細心陪伴和耐心等待,終究會等出一個善良、體貼又獨特的孩子。
 
◆◆◆ 〈醫生說句話〉專業兒心醫療團隊 不是只開藥
 
文/顏正芳
 
提到兒童青少年精神科(兒心科),大家有時以為這裡的醫師只會開藥,不想讓孩子接受藥物治療的家長,就把兒心科當作拒絕往來戶。
 
其實,有注意力缺損過動困擾的孩子,腦部控制行為的能力較不佳,需要長輩和師長協助,以行為修正方法來提升改變動機和發展自我控制力,
 
所以專業的兒心醫療團隊,除了醫師,還需要有臨床心理師、職能復健師、社工,一起來協助孩子和家長。
 
臨床心理師能針對有注意力缺損過動困擾的孩子進行個別評估,例如語言、智能、注意力、社會互動、情緒、衝動控制等能力,然後針對能力有待增進的項目,安排個別或團體治療;
 
對於家長也能進行親職技巧訓練,讓家長知道平時如何帶孩子,協助孩子發展好的行為、降低不適應行為,並協助家長覺察自己的情緒狀態、發展調整情緒的方法。
 
有注意力缺損過動困擾的孩子是否要接受職能復健,則要看孩子的需求,例如合併語言、肢體動作、自我照顧能力等缺損,職能復健師能針對孩子的個別需求來安排復健治療。
 
社工則能協助孩子和家長處理家庭互動困難、家長在管教孩子遭遇家中的阻力(例如來自長輩或另一方家長的反對)、家長的情緒困擾和管教技巧等,也是兒心醫療團隊中重要的一員。
 
所以家長不必忌諱帶孩子到醫院的兒心科求診做評估,就讓專業的兒心醫療團隊來幫孩子成長、幫家長安心吧!(作者為兒童青少年精神科專科醫師)
 
◆◆◆ 〈營養師提醒〉飲食步步為營 要多用心
 
文/黃瑞培
 
身為過動兒的家長,首先宜找出孩子對哪種食物過敏?由於過動與過敏息息相關,若孩子對某種食物過敏,就該敬而遠之,購買時也要注意食品標示是否含有該過敏原成分,才能徹底阻絕過動症的元凶!
 
此外,市面上許多加工食品:巧克力、糖果、洋芋片、速食麵、奶茶……等,外觀鮮豔、味道甜美,吸引孩童目光與味蕾,卻也潛藏著人工色素(特別是黃色4號、5號及紅色6號、40號)、防腐劑(苯甲酸鹽)、糖、咖啡因或反式脂肪等不利於過動兒的危險因子;
 
家裡最好不要購置這些零食,更要讓孩子養成少吃加工食品的習慣,以免誤觸地雷。
 
過動兒經常閒不住,難得專心吃完一頓飯,所以給予充足的營養、膳食纖維和水分更形重要,平常多攝取富含omega-3脂肪酸食物(如:鮭魚、沙丁、鮪魚、秋刀魚、核桃、堅果)、深色蔬菜、藻類和水果,可以提供所需蛋白質、維生素、礦物質和熱量,有助孩子腦部健全發育,也能減少過動行為。
 
不過,蔬果可能殘留有機磷農藥,亦有誘發過動症之虞,多吃蔬果恐將適得其反!
 
建議避免購買颱風前搶收或連續採收(如:瓜類、荳莢類)的蔬果,盡量選擇當季、有機或網室栽種,或挑實心的根莖類、有外皮(葉)包覆的蔬果;
 
料理前,務必用清水浸泡、連續漂洗,去除蔬果表面的農藥。(作者為營養師)
 

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