【 人生最大的美德是慈悲。 】
在人生中，
有時候不是不懂，只是不想懂；
⋯⋯有時候不是不知道，只是不想說出來；
有時候不是不明白，而是明白了，也無能為力，於是，就保持了沉默。
有些話，適合藏在心裡；
有些痛苦，適合無聲無息的忘記；
有些回憶，只適合偶爾拿出來回味。
很多事，當經歷過，自己知道就好。
世上沒有「真正的公平」，每個人都以不同的觀點與角度，看事物，難免會有些許的差異。
若以「擁有、獨享」的心態去處事，則雞犬不寧，紛爭不斷。
反之，若能以「捨去、共享」的胸襟，去待人，則和樂融融，一片祥和。
一個人最大的美德，不是長得很漂亮，也不是擁有很多的財富，很多的才能，人生最大的美德是慈悲。
所以寧可沒有才幹、沒有學問，但是不能沒有慈悲，慈悲心才是真正的美德。
看得開的人生，沒有什麼不能過的。
有的人能擁有，不能失落，一旦失落就看不開，如同末日來臨；
事實上，世間會有冬天，但是冬天也會過去，春天還會再來。【 文 ／ Mr. Right 】
【 壓力是萬病之源 】
◆◆◆ 一個人縱使贏得了全世界，卻賠上生命，又有什麼用？
小月家有族乳癌病史，因此特別注意健康，每年都做全身健檢，沒想到48歲時發現乳癌，她馬上停止工作，接受一連串的手術和化療；經
⋯⋯過一年休養，總算恢復健康，她隨即投入職場，只是再也沒有以往體力，即使上班半天，也覺得十分疲憊，於是又請長假，並登記明年退休。
當她年滿50歲，隨即申請退休，因為不堪上班繁忙業務，發現沒有健康，凡事都是空談，好在二個女兒、家人都很支持她，承攬所有家務，悉心照顧她，只希望她能健健康康。
沒想到才退休幾個月，癌細胞又復發，而且蔓延很快，連醫生都表示這次病魔更可怕，她連化療的機會都沒有，由於體重過輕，怎麼吃怎麼補就是吃不胖。
當我前去探望時，她語重心長地說：「都是給自己太多壓力的結果，不只在工作上力求完美、不能有瑕疵，還有房貸壓力，讓自己永遠處在焦慮中，才會健康亮紅燈。」
她說【 一個人縱使贏得了全世界，卻賠上生命，又有什麼用？ 】；
要我好好珍愛自己，把腳步放慢，才能減憂變簡悠，平安是福，平穩是喜，平凡是樂。
我謹記好友的話，告訴自己，即使再不如意，也要放自己一馬；
在每天的生活中，我們難免會遇到壓力，一定學著調整心情，凡事往好處想，慢慢釋放壓力，才能身心健康。【 文／蔡愛慈 】
【 人生在世一定要好好活著 】
少說抱怨的話，多說寬容的話；
少說尖酸的話，多說讚美的話；
⋯⋯少說難聽的話，多說好聽的話；
少說否定的話，多說肯定的話；
少說諷刺的話，多說尊重的話；
少說拒絕的話，多說關懷的話；
少說命令的話，多說商量的話；
少說批評的話，多說鼓勵的話。
少一分冷嘲和責罵，多一分體諒和關懷；
短短幾句讚美，勝過長長一串指責。
懂得知足的人，找到【快樂】；
懂得喝酒的人，找到【感覺】；
懂得放下的人，找到【自在】；
懂得珍惜的人，找到【幸福】；
懂得放心的人，找到【輕鬆】；
懂得遺忘的人，找到【自由】；
懂得關懷的人，找到【朋友】。
人生在世一定要好好活著，怎麼樣才算好好活著呢？
“ 發奮忘食，樂以忘憂 ”而已！
別閒著，做你該做的事兒去，這就是活著的最高境界，就是好好活著。
有人活了一輩子，都不明白什麼才算是意義的事情，在很多人看來，自己實在太渺小了，幹不了什麼驚天動地的大事。
其實一件事有沒有意義，並不在於這件事的大小。
任何一件事情，哪怕再小，只要是你該做的，你用心把它做好了，這就是有意義的。
降臨到你身上的苦難，常常是上天要把你的心志，磨勵得得更加堅強，成長得更加更加挺拔。
苦難對於一個樂意和迫切成長的人來說，是非常有營養的補品！
生活原本沒有煩惱，當慾望之火被點燃後，煩惱就來敲你的心門了。
生活原本沒有痛苦，當你開始計較得失，貪求更多時，痛苦便來纏身了。
要解脫，就要看破。
紅塵看破了，不過是浮沉，
生命看破了，不過是無常，
愛情看破了，不過是聚散。
看破了，才能放下，學習放下，才能釋然；看不破，就憂鬱、痛苦了。【 文 ∕ Mr. Right 】
【 細水長流，找到真愛。】
唯有細水長流的愛情，才能找到最適合自己的戀人。
現在的戀人不再談什麼良性的溝通，合則聚、不合則散，或許現在的人太怕受傷，
⋯⋯只想隨手摘下身邊的果實，只要現在快樂就好，只盼轉過身還有下一個人愛我就好，沒有人肯花時間，去瞭解另一個人，也不願去試著調整倆人相處的模式。
看到這樣直接的情愛表達、新穎迅速的戀愛觀，反而覺得，雖然以前的環境資訊，並不發達，但是人與人間適當的距離及尊重，讓人更懂得珍惜每一次的互動和交集。
看到現在年輕人的愛情觀，有時還挺懷念以前讀書時，那種單純又懵懂的愛戀。
也許愛情在不同的世代裡，也會像人的思維一樣進化，細水慢流的感情觀，或許不適合現在快速移動的物質變革。
「大聲把愛說出來」，是現在年輕人談戀愛的口號，只是愛說出來了，是不是也懂得撥出一點時間讓愛慢慢經營呢？
看到好多年輕學子，在公共場合摟摟抱抱，或大演激烈爭吵的戲碼；
許多愛侶沒有觀察對方，就冒然同居，不合時又拎著行李出走，尋找下一個春天。
進化推新並沒有錯，只是隨著時代快速的演進，情感應該更細膩、更緩慢流動，享受慢慢觀察一個人，再慢慢愛上一個人感覺，享受與對方每一次的相守，傾聽對方內心的聲音。
愛情應當慢慢進展，在每次的瞭解中，找到愛情的真諦。
唯有細水長流的愛情，才有時間慢慢瞭解，及磨合兩個人，這樣的愛，才值得珍惜，也才能找到最適合自己的戀人，不是嗎？【 文 ／ Mr. Right 】
【 工作就像選情人 】
我常常覺得選工作，就像在選情人，因為你喜歡這項工作，是自己覺得能夠接受工作待遇，並從工作過程中，看到自己的價值，以及那種被肯定的成就感，
因而能夠替公司努力付出，然而有些人因為標準，設定太高，學經歷又無法達到公司要求，於是選擇不斷換工作，更有人連第一步，都不願意踏出，只肯不待價而沽，最後往往耽誤了自己更多寶貴時間。
⋯⋯事實上，無論你的另一半條件如何，你願意選擇他，肯定有吸引你之處，彼此間則是需要，一再相處磨合，進而相互包容，才有機會，走得長久且穩定。
每個人希望工作順利，不外乎，就是要疼惜它、投資它、照顧它，如果連這最基本的條件，都無法實踐，那麼你身邊的情人，肯定無法久留，一下就會拍拍屁股走人，就算沒有分手，也很難相處融洽。
工作過程，就像與情人相處，需要用心經營，才會有好的結果。【 文／庭院深深 】
【 掌握商務最佳時刻 】
無論面試還是洽公，如果可以，請務必約早上，而且最好是第一個順位。
◆◆◆ 意志力耗損 導致決策疲勞
⋯⋯或許面試或洽公，不少人喜歡約下午，因為行程安排可以從容些，也可以多些準備，不過《紐約時報》暢銷書《增強你的意志力》提及的「決策疲勞」（decision fatigue），似乎約早上會比下午好。
「決策疲勞」指的是人在做每一個大小決定時，都會耗損其意志力的額度（人的意志力額度是固定的，使用越久、耗損越多），意志力耗損較多的人，將因為疲勞而無法做出正確判斷，或者乾脆放棄。
◆◆◆ 敗興而歸 失去判斷能力
舉例來說，超市賣場裡充斥著各式各樣的商品，當一個人不知道買A品牌還是B品牌時，便會動用意志力進行決策，每一次動用意志力進行決策都將耗損意志力的額度，當意志力額度用光時，人將無法再做決策。
以此套用在行銷層面，商家千萬別以為對消費者進行疲勞轟炸，使其產生決策疲勞後，可以一鼓作氣誘導其選購商品。
失去判斷能力的人，通常傾向不做決策，就是乾脆不買，這就好比有些人明明興致沖沖想要挑選商品，最後卻敗興而歸，什麼都沒買成的原因。
◆◆◆ 否定決策 意志力額度耗盡
如果真的希望消費者選購，最好事先進行產品篩選或限縮，讓消費者能在有限選項內完成購買行為，千萬別讓大家落入萬千選項導致無所適從，最後耗光意志力而選擇逃走，最終商品無法賣出，商家也做不成生意。
書中同時提到另一個社會心理學實驗研究，早上送交聽證會進行假釋申請的犯人，獲得假釋的機率比下午來得高，
因為早上眾人精神飽滿，還有足夠的意志力額度審核假釋申請，而且比較願意給予假釋機會。
如果需要動腦思考與下決策時，人就會動用腦中的意志力額度，意志力額度是越使用越少，而且會耗盡。
當意志力額度耗盡時，人們將偏向延遲或乾脆不做決策，再不然就乾脆否決決策。
◆◆◆ 掌握先機 約上午立刻答應
當人的意志力薄弱時，會變得無法進行取捨，也就是「認知吝嗇鬼」，避免下判斷以保留精力。
若以求職面試或洽公來說，當面試官已經耗盡了意志力、產生決策疲勞時，就會傾向否決面前的求職者或商業合作提案。
這下你知道為什麼面試求職或商務洽公，最好挑早上比下午好的原因？
下次當面試官或客戶跟你約早上時，千萬二話不說先答應，因為成功的機率最大。【 文／王樵一 】
【 高血壓藥傷腎？醫師破迷思 】
治療高血壓，除了服藥外，同時搭配減重、運動、減鹽、戒菸、少喝酒等生活型態的調整，血壓達標並不難。
長期高血壓將傷害重要器官，有腦中風、心因性猝死、慢性腎病、視網膜病變、周邊血管疾病等5大隱憂。
⋯⋯原本腎臟就不好的人，服用降血壓藥時，需要追蹤腎功能，但高血壓藥，並不會傷腎，遵循醫囑、穩定服藥，對腎臟反而有保護作用。
降壓藥吃吃停停，血壓會忽高忽低，長期會增加血管阻塞的風險，引起中風、心肌梗塞，對身體傷害更大。
◆◆◆ 高血壓藥傷腎？醫師破迷思
降血壓藥會傷腎？血壓正常就可以停藥了？這些都是國人對血壓藥常見的迷思，導致僅3成高血壓患者，能成功控壓。
多位心臟權威醫師共同呼籲，破除迷思，持續正確服藥，血壓才能長治久安。
亞太心臟學會副理事長暨成大教授陳志鴻醫師呼籲，高血壓藥不可吃吃停停，否則對血管傷害更大。
世界衛生組織估計，全球有13.5%的死亡是與高血壓直接相關，高血壓患者將在2025年突破15.6億人。
國民健康署曾調查國人3高（高血壓、高血脂、高血糖）比率，我國20歲以上成年人，平均每3個人，就有1個人血壓高。
陳志鴻醫師表示，長期高血壓將傷害重要器官，有腦中風、心因性猝死、慢性腎病、視網膜病變、周邊血管疾病等5大隱憂。
他強調，原本腎臟就不好的人，服用降血壓藥時，需要追蹤腎功能，但高血壓藥並不會傷腎，遵循醫囑穩定服藥，對腎臟反而有保護作用。
降壓藥吃吃停停，血壓會忽高忽低，長期會增加血管阻塞的風險，引起中風、心肌梗塞，對身體傷害更大。
目前高血壓藥多達129種，作用機轉各有不同，6成病人需要服用兩種以上降壓藥，才能達到治療目標。
心臟學會理事長林幸榮醫師表示，血壓達標是指收縮壓小於140毫米汞柱，舒張壓小於90毫米汞柱，但針對腦中風、糖尿病、心臟或腎臟疾病的患者，要達到收縮壓小於130、舒張壓小於80才行。
林醫師指出，收縮壓降5毫米汞柱，就降低14%中風風險、9%冠心症風險，健保5月份通過給付的新型血管張力素接收體阻斷劑，研究證實可將收縮壓降低13毫米汞柱。
搭配減重、運動、減鹽、戒菸、少喝酒等生活型態的調整，血壓達標並不難。
【 文／林幸榮醫師／心臟學會理事長 】
【 文／陳志鴻醫師／亞太心臟學會副理事長暨成大教授 】
【 交往過後的反思 】
不久前結束了一段，開始感覺很對，之後愈來越怪的交往，約會不到兩週，就在一起了，可能根本就，還不認識彼此，
所以之後發生的摩擦，才這麼多，於是分開之後，好好思考了一下，生活以及感情。
⋯⋯從外在來說，我以為我，可以完全不看外在，只在乎感覺，可能之前，彼此來電的對象，剛好是漂亮的女孩子，所以就沒有這種，我只喜歡美女的感覺。
直到這段感情中，才感覺到那種電視上，所謂「妝前」、「妝後」震驚的落差，以及不是我的菜，但已經交往了就，這樣硬著頭皮，撐下去的感覺，
但經歷了之後，也才能知道我，沒我想像的這麼不膚淺，抑或是真的喜歡，珍藏藝術品的感覺？
而在內在以及相處上，人總是會因為幾次約會，以及對話中了解到一個人，幾次牽手、幾次眼神交會、幾次接吻，再加上事後自己的幻想，覺得這段感情，一定很可行，
但到最後，真正與其相處，才發生不盡然，如所望的事，到最後自己騙自己，感情支離破碎，至最終點才分開。
從彼此的價值觀、金錢觀、信仰、偶像，甚至到小習慣，在彼此相爭吵時，什麼都能是缺點，而相愛時，則是什麼都好，就算不喜歡，也覺得對方喜歡就好，但到最後，真的讓人體會到的則是：分手真的是相當重要的藝術！
在彼此分開後，互相留點口德，不管是提的一方或被提的一方，記得彼此在一起的美好，省略掉一些無謂的爭吵，自己放寬心，也讓對方開心點。
在一起時，彼此曾經分享的過去，以及真心話，不應被當為分開後，相互攻擊的目標；
分開之後，無法當朋友，也不用遺憾，偶爾回想一下就好，相知相惜過了，分開後不聯絡，也是一種彼此珍惜的方式，畢竟生命中，有一段時間，讓彼此從平行線，進而交纏，這緣分總是難得的呀！ 【 文／李祖樂 】
【 原諒別人，自己才會快樂 】
不好的記憶都應隨風而去，留下的只有引領我們心智成長的感恩。
常聽朋友說：「妳要學會放下，學會遺忘，原諒別人，不管是有心，或是無心的過錯，自己的心才會快樂起來。」
⋯⋯這句話我認真思考很久，也經過很長時間的努力，及心情的不斷調整，
雖然內心深處，偶爾會想起以往，別人對我造成的傷害，還是會有小小悲傷，
但是，只要舉起心裡釋懷的酒杯，「跟往事乾一杯」，一切都會回歸成，寧靜的美好。
人的一生，正如乘坐一輛列車，在路途上，會遇到很多人，有人上車，也會有人下車，這站會經過山洞，過了這站，可能有柳暗花明又一村的美麗，
出現眼前，能夠和許多職場同事，乘坐同一班列車，是一種緣分，也是可遇不可求的。
我們要學會的，不只是看看風景，而是要真誠地，對待同事，締造彼此無怨的青春，與幸福的未來，
把所有的不快，都拋諸腦後，即使過程中，有諸多怨恨，也要儘快放下，讓自己的快樂，建築在豁達胸懷，待人的幸福夢土。【 文／奇異果 】
