- Nov 15 Tue 2016 16:08
【 當愛情滋長 情慾流動時 】
- Nov 15 Tue 2016 16:04
【 緊張就想尿尿? 當心罹患焦慮症 】
- Nov 15 Tue 2016 11:47
【 鏡子,反映了你的心境。 】
【 鏡子,反映了你的心境。 】
如果你的心是開朗的,你的人生也會很開心的。心開就會開心。
世界是一面鏡子,反映了你心裡的景象(心境)。
⋯⋯當你對它微笑,它也會對你微笑。
你若對它流淚,它也就對你流淚。
如你對它愛惜保護,它也會珍惜照顧你。
如你對它破壞摧殘,它也會吞噬毀滅你。
親愛的,外在是內在的投射,是先有裡面才有外面:換句話說,你的心靈時時刻刻,都在創造自己的世界(心鏡)。
所以,如果你的心裡有愛,你就會看見愛的存在。
如果你的心是美麗的,你也會看見美的存在。
如果你的心是開朗的,你的人生也會很開心的。心開就會開心。
【 文/朵朵小語 】
- Nov 15 Tue 2016 11:46
【 鏡子,反映了你的心境。 】
- Nov 15 Tue 2016 11:40
【 人與人之間 】
【 人與人之間 】
您不可能讓所有的人都喜歡您,就像您也不可能喜歡所有的人。
不需要勉強自己去,喜歡不喜歡的人,所以也無須強求,不喜歡您的人來喜歡你。
⋯⋯人與人之間,本來就有相吸與相斥,喜不喜歡,有時真的沒什麼道理,也無法解釋,純粹是【 緣份 】的問題。
所以,親愛的,對於那些不喜歡您的人,就一笑置之吧,不要為了因不被喜歡,就對自己存在的價值,感到懷疑,那也許只是,兩人之間的緣份不夠,如此而已。【 文/朵朵小語 】
- Nov 15 Tue 2016 11:38
【 低調情侶裝 滿足老公願望 】
【 低調情侶裝 滿足老公願望 】
週末的早上,終於能與先生外出享用一頓優閒的早餐。我換好衣服、稍作打扮後,催促先生也趕緊換衣服準備出門。
幾分鐘後,我看見先生笑得很靦腆,眼神卻因心虛不敢與我四目相對。原來他穿了一件與我相同顏色的上衣。這已經不是第一次了!
⋯⋯有時外出與朋友聚餐,先生都會讓我先著裝打扮,確定好我的穿著後,故意選擇與我顏色相同的衣服。
然後又會有意無意地說出:「我們看起來好登對喔!而且『剛好』穿同顏色的衣服,大家都會知道我們是一對的。」
剛開始只是覺得先生把肉麻當有趣,但幾次下來我漸漸識破他的詭計,這不是剛好的、是先生故意安排的「情侶裝」。
其實在交往期間,他曾問過我是否想要穿情侶裝?我想起自己在單身時,看見街上一對對穿著同樣衣服的情侶們,情侶裝更襯托出他們的甜蜜蜜,對照著自己的形單影支,更顯得落寞及傷心。
所以那時就默默決定,未來絕對不要讓自己的甜蜜有意或無意的,使別人覺得不舒服。將這樣的想法告訴了當時還是男友的先生,他並未再多說什麼,只是淡淡表示他能理解我的想法。
我也一直以為情侶裝是女孩子才會有的嚮往,卻忽略先生內心也有這樣的期待。
但為了顧及我的感受,他只是低調觀察我穿著後,再以「顏色相同的上衣」來執行這個情侶裝的概念,滿足了他的小小願望。
其實,這樣的方式讓我覺得既甜蜜又窩心,只希望這低調的情侶裝沒有讓人覺得不舒服。【 文/劉秋蘭 】
- Nov 15 Tue 2016 11:35
【 低調情侶裝 滿足老公願望 】
【 低調情侶裝 滿足老公願望 】
週末的早上,終於能與先生外出享用一頓優閒的早餐。我換好衣服、稍作打扮後,催促先生也趕緊換衣服準備出門。
幾分鐘後,我看見先生笑得很靦腆,眼神卻因心虛不敢與我四目相對。原來他穿了一件與我相同顏色的上衣。這已經不是第一次了!
⋯⋯有時外出與朋友聚餐,先生都會讓我先著裝打扮,確定好我的穿著後,故意選擇與我顏色相同的衣服。
然後又會有意無意地說出:「我們看起來好登對喔!而且『剛好』穿同顏色的衣服,大家都會知道我們是一對的。」
剛開始只是覺得先生把肉麻當有趣,但幾次下來我漸漸識破他的詭計,這不是剛好的、是先生故意安排的「情侶裝」。
其實在交往期間,他曾問過我是否想要穿情侶裝?我想起自己在單身時,看見街上一對對穿著同樣衣服的情侶們,情侶裝更襯托出他們的甜蜜蜜,對照著自己的形單影支,更顯得落寞及傷心。
所以那時就默默決定,未來絕對不要讓自己的甜蜜有意或無意的,使別人覺得不舒服。將這樣的想法告訴了當時還是男友的先生,他並未再多說什麼,只是淡淡表示他能理解我的想法。
我也一直以為情侶裝是女孩子才會有的嚮往,卻忽略先生內心也有這樣的期待。
但為了顧及我的感受,他只是低調觀察我穿著後,再以「顏色相同的上衣」來執行這個情侶裝的概念,滿足了他的小小願望。
其實,這樣的方式讓我覺得既甜蜜又窩心,只希望這低調的情侶裝沒有讓人覺得不舒服。【 文/劉秋蘭 】
- Nov 15 Tue 2016 11:30
【 莫忘初衷 別放任愛冷卻 】
【 莫忘初衷 別放任愛冷卻 】
心理學中有這麼一個名詞:「阿倫森效應」,即人們往往對於那些持續對我們抱持肯定態度、對我們「先貶後褒」的人有著好感,相反的,也會自然而然慢慢厭惡那些對我們「先褒後貶」的人。
而這個理論也正好解釋了「相愛容易相處難」的矛盾點。
⋯⋯兩個人在開始交往時,往往會極盡所能地把自己最美好的一面呈現在對方面前,也會不吝嗇地對另一半表達自己的崇拜和讚美,這樣正向的彼此交流,理所當然使兩人沉浸在熱戀的浪漫氛圍中,並深深覺得對方是世界上最懂自己,也最愛自己的人。
然而隨著相處的時間久了,兩個人愈來愈熟悉,便不自覺地把對方當成自家人,然後肆無忌憚地將自己本來的面貌毫不掩飾地在對方面前展現出來,漸漸地,崇拜變成不屑,讚美替換成批評,當初滿嘴舌燦蓮花,今日全化成了傷人的利刃,曾有的美好,也無情地在彼此攻訐下消磨殆盡,最後無奈地嘆息著:「相愛容易相處難啊!」
然而既然知道原因在於「阿倫森效應」,是否就該讓兩人避免走向這樣的結局?任何激情終有歸於平淡的一天,但不是消極地放任感情淡了、散了,一段愛情要長久幸福,是需要認真經營的,而「莫忘初衷」則是時時提醒我們不要忘了當初兩人在一起的決心,我們可以享受平淡的幸福,卻絕不能忘卻相愛的感動喔!【 文/思塵 】
- Nov 15 Tue 2016 11:28
【 老婆神經質易緊張 似強迫症不願就醫 】
【 老婆神經質易緊張 似強迫症不願就醫 】
Q:
老婆的個性很容易緊張焦慮,常常擔心有地震或是火警,一點點風吹草動都會讓她驚嚇不已。
⋯⋯好幾次我們已經出門走一段路了,她又因為不確定瓦斯爐到底有沒有關好、門有沒有鎖好,堅持一定要再回家檢查;有時會半夜驚醒,到廁所把毛巾掛整齊,或是突然跳起來轉緊水龍頭……。
我懷疑她應該是有強迫症吧!陪她看過身心科卻拿了藥不吃,她的理由是她本來就有點神經質和急性子,還有怕藥吃多了會上癮。唉!我看她大概也不會願意接受心理諮商,那我可以幫她些什麼?
A:
吸引力法則的作者麥可‧羅西爾有句名言:「人們百分之九十的擔心都是多餘的,剩下的百分之十也常是過度的。」
當人們感到非常焦慮時,腦中很容易產生一些不切實際的想法,許多都是發生機率並不高的事,比如擔心水龍頭或瓦斯沒關好,或是門窗沒鎖好,萬一失火或遭小偷怎麼辦呢?
心頭不斷浮現這一類負面的聲音,迫使她必須做出某些行為以減輕內在的焦慮感。
但在臨床上「強迫症」或「泛焦慮症」有很嚴謹的界定標準,需要經過專業評估才能判別,想特別提醒的是,有強迫性意念不一定就是強迫症。
如果不是太嚴重,「改變生活步調」和「放鬆」多少也可改善過度焦慮。心理師通常會透過規律的運動、專注於呼吸、靜心沉思等放鬆練習協助當事人,或引導他留意及轉換內心的自我對話,藉以減輕焦慮及有效擊退強迫性意念。
看得出你們感情不錯,即使你多少也受影響,卻很願意給予妻子支持性的陪伴。
家人和另一半能做的,除了更去理解憂慮帶給當事人的痛苦與不便,也可多安排些戶外活動,陪她打破原本的生活步調,或一起練習腹式呼吸、參與靜心活動。但真正的關鍵,還是她對於自己的容易緊張和完美主義性格是否能自我覺察。
有效的自我覺察主要在訓練自己「對於充滿情緒的想法保持距離」,使自己不落入思想的陷阱,尤其在極焦慮時,需要練習不逼自己馬上解決它們,然後不斷告訴自己:「即使沒有做……,也沒有什麼不好的事情發生。」改變,對有些人來說或許很困難,但為了身心健康與家人關係,「放鬆」與「放慢」是必要的生活練習。
如果情況一直未見改善,可能還是要多鼓勵她就醫喔!【 文/諮商心理師 張璇 】
- Nov 15 Tue 2016 11:25
【 愛在在乎中蔓延 】