【 快樂是養生的唯一秘訣 】
俄國著名心理學家巴甫洛夫說：《 快樂是養生的唯一秘訣 》。
快樂與健康是天然相連的，進入老年後，要如何讓自己更快樂呢？
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
你早已經不是超人，不要整日疲於奔命，應該活得簡樸輕鬆從容。
比如飯應一口一口吃，事要一點一點做。
光從容還是不夠的，適當的時候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
生活品質的優劣，完全取決於自己的心態。
天天大魚大肉、山珍海味，營養太高而不健康，不見得就是生活品質高。
物質上的滿足，不一定能獲得精神上的滿足，只有獲得精神上的滿足，才是優質生活的保障。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
親情的疏離，是切膚的傷痛。
淡一些、讓一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
選擇好朋友、知己，真的很重要。
和樂觀、志同道合的人交朋友，你會變得很陽光有活力，人生是彩色的，你也會變得開朗快樂。
和悲觀、勾心鬥角的人交朋友，你會變得很陰存黯淡無光，人生是黑白的，你會變得憂鬱痛苦。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
人到老，學習還是很有必要的，盡量不要給人有依老賣老的感覺，或罵你是老頑固。
活到老，學到老，是很有必要的。
關注與自己職業和愛好相關的新知識，多與年輕人在一起，不要與世界脫節。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
靠誰都不如靠自己，有些問題是需要自己去解決的。
要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養和品性，才是你杯中的東西。
夜光杯中，未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。
粗瓷盞裡，未見得就是白開水，很可能悶的是，一盞極品龍井。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
心存感恩的人，過得更快樂。
對於任何祝福，無論大小都應懂得感恩。
擁有的家庭、工作和朋友，都應知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。
對自己對生活都不要過分嚴肅。
試著發現身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
◆◆◆ 如果你已經 50-80歲了，就該明白：
有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就學習自己照顧自己。
要注重休閒、生活作息、運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
新的時代來臨，知識與觀念、思想也要像電腦一樣，隨時作更新，需要新的養老理念。
【 文 ／ Guandan 99 ／ Xuite日誌 】
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