老婆太焦慮緊張 老公快要神經衰弱
文／心理諮商專家 張璇
Ｑ：妻子是個容易緊張、一點小事就會大驚小怪的人，三不五時就大呼小叫，搞得我在家比上班還累。
只要聽到新聞說經濟環境不好，就會擔憂萬一我的工作不保怎麼辦；電視報導災難事件，也很擔心可能發生在自己或家人身上；身體一不舒服就覺得自己可能得了重症；自從很多食品被檢驗出有毒物質，她就開始限制我們只能吃某些食物；甚至地震或是不認識的人來按電鈴，都可能讓她緊張到渾身發抖，搞得我也快神經衰弱了。她做過很多檢查，醫生都說她身體沒什麼疾病，這樣是有恐慌症嗎？如果是的話，會很難治癒嗎？我快受不了了，該怎麼幫助她呢？
Ａ：依據你的描述，她確實有不少行為反應疑似是精神官能症，主要包括了恐慌症、焦慮症、憂鬱症和強迫症。恐慌症和焦慮症的症狀有些不同，有時不太容易辨識，必須謹慎評估症狀的嚴重程度和持續時間，才能診斷是否已達精神官能症標準，甚至要多看幾間精神身心科才能確認。
常見的身體官能症狀有：心跳快、心悸、呼吸困難、胸悶、 頭痛、頭暈、消化不良、冒冷汗、全身酸痛疲勞、口乾舌燥，容易焦燥、坐立不安、鬱悶，注意力無法集中，對未來感到悲觀，容易自責、無助等等，病因通常包括個性、壓力、體質三大因素。個性通常較固執、急性子與有完美主義，因累積了長期的壓力，加上體質較敏感，容易出現自律神經失調和血清素的失調 。還好它算是較輕微的心理疾患，可以靠藥物控制，若再加上心理治療學習紓壓、放鬆和調整成較有彈性的個性，通常數月內就能治癒。
也許她的症狀還沒有到達疾患的程度，但她的確需要你的協助，特別是聆聽、鼓勵、陪伴和體諒。憂慮不安常是因為缺乏自信心和很怕事情處理不了，所以關鍵還是在於她的想法和對外在刺激的解讀，也就是有些信念不斷在增加她的壓力。當她又開始焦慮時，多給她一些正向、肯定的句子和盡量幫助她放鬆、鼓勵正向思考和接受很多事情不可能十全十美。一旦對事情有新的觀點和不同的詮釋角度，她的壓力就會減輕，焦慮感也較容易緩解。祝福你們能很快走出這個困難的階段！
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