【 淡定哲學 】
《 淡定 》，意指有泰山崩於前，而面不改色的鎮定。在緊湊繁忙的現代社會，我們尤其需要這種淡定，在生活中才能夠處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮，而忘乎所以，也不會太過悲傷，而痛不欲生。
壓力是隱形的健康殺手 ，長期處在壓迫的情緒下，而不懂得釋放或解決，對健康有很不利的影響。
壓力可能來自於對現實的不滿、工作不順遂或與人之間的摩擦，但無論面對什麼樣的問題，先調整好自己的情緒與態度，才是解決問題的第一步。
《 淡定 》，，是內在心態的修煉到一定程度，所呈現出來的那種從容、優雅的感覺。 淡定就是很冷靜，很鎮定的意思， 鎮定不受任何事影響。
《 淡定 》，是一種心態，是生活的一種狀態。
《 淡定 》，是從容 ，是堅信 ，是不再茫然， 是不再為外界搞得身心疲憊的能力，是樂觀開朗的心 ，是不再每天被進度追趕的平靜 ，是不再簡單的人，是能堅持自己所認為對的，不在乎外界評價的人。
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種態度。
遇事沉穩中又積極果斷，老練裡卻又重視有佳，勝不驕，敗不餒；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種勇氣。
行事放鬆自如，從容冷靜，閑看庭前花落，輕搖羽扇城頭；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種原則。
展示出對人對事不急不躁、不慍不火，親而有度、順而有持；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種風度。
神鷹背上秋風過面、靜若處子，名利場中燈紅酒綠、過眼雲煙；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種修養。
面對越是艱難的處境，越要尋求內心的平靜，這樣的「修養」 可以透過訓練慢慢養成。
仁而無憂，仁而無懼，實事求是，心懷坦蕩，蘭心傲骨；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種能力。
深思熟慮能揚長避短，內省自知可有進有退，待該出手時再出手；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種力量。
氣定神寧，如巨岩阻浪，堅持不懈，如水滴石穿；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種效率。
穩而避其亂，洞悉而練達，如庖丁演刀、如魯班弄斧；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種境界。
蘭秀深林，不以無人而不芳，君子立德，不為窘困而改節；
◆◆◆ 《 淡定 》，形容一種人生。
人生如一副銳利的老花鏡，難得糊塗，難得清醒。
《 淡定 》，是一種平淡對待得失，冷眼看盡繁華的生活態度，是歷練一種涵養一種淡定一種從容。
在潮起潮落的人生戲臺上，舉重若輕，擊節而歌，以一份灑脫嫺靜的心態來面對喧囂的紅塵。
落花無語，留香陣陣，以《 淡定 》從容的態度，去面對人生！
《 淡定 》的人是生活的強者 ，是船在風雨中搖搖晃晃駛下去的平穩 ，是你在雨中穿越地平線的決絕 ，是溪流從山間穿過，一路流下 ，是落霞四處飄散，“ 榮辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望天上雲卷雲舒。”
壓力是隱形的健康殺手 ，長期處在壓迫的情緒下，而不懂得釋放或解決，對健康有很不利的影響。
壓力可能來自於對現實的不滿、工作不順遂或與人之間的摩擦，但無論面對什麼樣的問題，先調整好自己的情緒與態度，才是解決問題的第一步。
面對越是艱難的處境，越要尋求內心的平靜，這樣的「修養」 可以透過訓練慢慢養成。
例如多和可以互相分享的好朋友在一起、保持樂觀的心態、練習幽默感、聽好音樂、感受活在當下的樂趣、樂於分享、培養仁慈關懷的心、多親近大自然、多做深呼吸、投入園藝工作等…。
冥想也是個好方法，可以致使內心平靜，已被證明對健康有益。
你也可以嘗試每天赤腳接觸地面，不論是在山林間、大樹下、 濕潤的草地或土壤，據說這種方式能釋放出身體中的靜電，使人感到身心舒暢、不易失眠；
飲食上則要多避免加工食品、化學添加劑，這些不健康的東西，會破壞身體免疫力，讓人思緒變得紊亂，情緒更容易失控。
【 文 ／ Mr. Right 】
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