【 擁抱心中黑夜(才能迎來曙光) 】
 
認真踏實的生活中,難免有些日子會遇上主管上司的嚴厲批判、同事有心無心的刁難、親密的家人朋友話不搭軋,而使整個人心力交瘁、烏煙瘴氣的。
 
然後難免任性地想著:「我不管!下班後我要買垃圾食物回家看電視大吃大喝!」「我今晚要玩手機遊戲玩到睡著。」
 
可是,內心還有股力量在跟自己說:「不可以這麼墮落!你看那些名人偶像,誰不是隨時隨地充滿幹勁的努力生活著?」
 
「人家都說要正面思考,內心的這些負面情緒與念頭都不應該出現。」「減肥這種事是一輩子的,一分鐘都不能鬆懈。」
 
天使與惡魔之間的拉扯就這樣在自己內心中為難著你。
 
只是,生活中絕對不全是正面力量,也不是每個人都像我們在電影當中、別人的社群網站、明星名媛所說的那般永遠光鮮亮麗。
 
◆◆◆ 適度接納生命中的不美麗
 
事實上,生活當中充滿著,我們每天面對的那些烏煙瘴氣的鳥事;
 
而我們能做的,雖然是不斷地讓自己重新站起來,繼續面對挑戰,
 
但是,適時地接納自己的負面,才是能重新站起來,精神奕奕微笑的重要關鍵。
 
有人不斷追求著美好的生活,卻無法接受生命當中的不美麗,也忘了接納自己的不完美。
 
也有人認為自己太弱太沒有成就,所以乾脆直接全盤放棄、自暴自棄,再也不想努力進步。
 
生命終究只是在追求一種平衡,過與不及都容易受傷害;而那些平凡的生活小事、雜事、或者是鳥事,其實才是生命當中不可或缺的點綴──那些影響著你的個人品牌的重點。
 
心情不好想要放縱一下、壓力過大想要發洩一下,在不傷害自己或違法傷害別人的情況之下,偶一為之真的沒有關係。
 
因為透過自我發洩的管道,不論是去運動、大吃大喝、唱歌嘶吼、與好朋友們深聊整夜……等等,才能重拾那個精采的自己。
 
◆◆◆ 不要害怕面對自己的脆弱
 
當然,我們的一舉一動都影響著「我」這個品牌的形象,我們的抗壓力如何、適應力、調節力是否高人一等,就是從這些生活中平凡卻又無時無刻挑戰我們EQ(情商指數)的小事中呈現出來。
 
那些面試問題中常問到的:「請告訴我們你處理失敗的經驗」、「你如何處理壓力?」、「低潮的時候怎麼辦?」……
 
這些與壓力相關的問題,就是想要聽聽看我們如何把壓力轉化成「優壓力」,從這些經驗當中,我們又怎麼將聽起來不怎麼精采的經驗,化成美妙的正向力量。
 
所以不要害怕自己聽起來,似乎不像想像中那麼堅強,也別擔心其他人好像總是看起來,充滿正能量而我們卻沒有。
 
只要能多多練習控制情緒、轉化想法,每一次的負面情緒,都將會是我們更深入認識自己的好時機。
【 文/Chi。季〈職場心情筆記書〉 】
 
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 晏安診所Dr陳文昌 的頭像
    晏安診所Dr陳文昌

    晏安診所院長陳文昌

    晏安診所Dr陳文昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()