【 從心笑起，快樂生活。】
平常，您待人處事多一點微笑，人生中就會少一點煩惱，生活中也會多一點快樂。
想要「從心笑起」，需要具備下列九大涵養特質 :
一是. 隨緣的心情 :
沒隨緣的心情，就會對苦樂過於執著，對成敗過於計較，對利害過於掛懷，對得失過於在乎，便難以在苦中作樂，品嘗生命的真味。
人與人之間，隨緣而聚，緣盡而散，聚時盡其在人，散時盡其在我，既是相逢既是相識，有恩那有怨，有愛便無恨。得與失都在一念之間，只要存有隨緣隨喜之心，得固可喜，缺陷亦是美，縱使一剎那也是永恆。
二是. 寬容的度量 :
沒寬容的胸懷，就會思想僵化、不能容納異己，難以接受批評，把別人視為寇仇，處處設限，也就難以歡喜了。適度的包容，是肚量、是寬懷，但過度的包容，或是盲目的付出，卻是一種不夠愛自己，是一種姑息包庇的表現。
三是. 無私的念頭 :
沒無私的念頭，處處都是自私自利，以自我為中心，一副勢利眼，一切都以利己為出發點，不會替他人著想，畫地自限，孤僻自憐，沒有談得來的知心朋友，。
四是. 幽默的態度 :
沒幽默的態度，做人沒有風趣，不得人緣，不懂得自我解嘲，不知睜一眼閉一眼，偶而裝迷糊，不知甘於平凡，也不會對世事一笑置之，而孤芳自賞，悶悶不樂，想不開了。
五是. 敞開的胸襟 :
沒敞開的胸襟，自然對任何人事都會斤斤計較，愛吹毛求疵，鑽牛角尖，窮追究底，處處不饒人，只要我們多敞開心胸一點，多學習成長一點，幸福感就會蜂湧迎面而來。
六是. 正面人生觀 :
沒正面人生觀，看法想法異於常人，態度消極，悲觀畏縮反面，放不下，想不開，看不透的人，始終活在過去和痛苦的回憶中，生活無色彩黑白暗淡無光，缺少衝勁活力，心中充滿著痛苦、煩惱、困惑、怨恨與猜忌。
七是. 謙卑的涵養 :
沒謙卑的涵養，這種人就容易驕傲、狂妄、自大、目中無人。謙卑不是天然擁有的，沒有人與生俱來就是謙卑的。謙卑乃是家教和個人內在的修養。
謙卑要從悔改開始，一個人若不為自己的驕傲認罪、悔改，就無法學習謙卑。驕傲是對我們自己優點的著迷，謙卑定義為輕看自己的優點。
謙卑的人，對自己現有的一切都很滿意，滿足於現在的身分、地位、外貌、性別、家世，謙卑的人心存感謝、感激、感動、感恩的心。
謙卑不是自卑，謙卑不是自我形象低落。這與自卑是不一樣的，謙卑是從別人的眼光看自己，自卑感則是從自己的眼光看別人。
謙卑不是先天的個性，也不是後天的涵養，謙卑是捨己，而不是自我意識很強、很敏感。涵養有時候跟家教有關。有些人講話比較輕聲細語，這和家教、個人修養有關。有涵養的人，表面上看來也許很謙虛，不跟人爭競，也能虛心地向別人學習，內心深處卻可能是清高自傲的。
涵養與謙卑最根本的不同，就在於：謙卑是捨己；涵養不是捨己，是修飾自我，使自我更體面、更得體、更文雅、更有內涵。有涵養的人，骨子裡很可能比缺乏涵養的人更驕傲。
當我們開始謙卑，也許會因謙卑而被人誤會或瞧不起。“ 你喜歡吃虧，就讓你多吃一點虧。”很可能你的同事、家人會這樣對待你。這其實就是生命的破碎。這時候你不能放棄，而是要憑著信心和毅力，持之以恆，那麼上天謙卑的恩典與助力，就會散發出來。周圍的人會驚訝，生命的光會照進他們心坎裡面，使他們願意來接近這謙卑的光輝。
家庭是我們學習謙卑的最佳場所。如何在家庭裡學習謙卑呢？我們可以從這7方面做起：1、比誰先認錯；2、比誰先饒恕別人；3、比誰先放下我執；4、不批評論斷；5、不談人是非；6、不嫉妒；7、不記恨。
學習謙卑最好的方法是，無論到任何環境，你先感謝、讚美，為這個環境感謝、讚美，為這環境中的人感謝、讚美。不知不覺間，你就會變得不一樣，會變得謙卑。
八是. 要有同理心 :
沒有同理心的人，缺乏慈悲心、憐憫心、同情心，常會詛咒、漫罵、挑剔、批評、指責、嘲笑別人，別人遭遇不幸或遇到傷心事，還在他人的傷口上灑鹽巴，落井下石，從邏輯上講，別人的感受是別人的，沒有實在的方法可以進行確認。
同理心（Empathy），又叫做換位思考、神入、共情，指站在對方立場，設身處地思考的一種方式，即於人際交往過程中，能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，並站在他人的角度，思考和處理問題。主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。
在既定的已發生的事件上，讓自己進入他人角色，體會他人因環境背景、自身生理、心理狀態，更接近「他人」在本位上的感受與邏輯。因為自己已體會「同樣」的經驗，所以也就更容易理解了當事人，所處狀態下的反應，以致理解這種行為和事件的發生。就算是自己的看法與人不同時，也能夠理解對方在心理、情緒或行為上的反應，但能夠理解並感同身受對方的反應，並不代表是認同對方的行為，同理心應該要出自非主觀以及外界客觀的因素。
九是. 要有平常心 :
沒有平常心的人，處在任何環境裡，易受外在的影響，會隨外界起舞而受干擾，無法心靜如水、氣定如神而心浮氣躁。
「平常心」是什麼？就是做人的一種修養，平常心是要培養的。所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裡的是非、好壞、美醜，對所有的現象，明瞭於心而淡定，不易受外在環境的影響，不以物喜，不以己悲，有容乃大，無欲則剛。
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠，平常心平靜安然、明智祥和，以此超然的心態，來看待苦與樂，用平和的心境，去迎接人生的一切挑戰，所謂得之不喜，失之不憂。
善用平常心，人生將會變得，更加隨順從容，使人不斷進步，因為人最大的敵人就是自己，要戰勝自己，就先要認識自身的缺陷，沒有平常心，就不能發現自己的缺點，又如何完善自我呢？
養成平常心的態度，遇到重要的事，緊要關頭，仍然盡其在我，盡心盡力(do your best)，失敗了不會灰心，反而藉此自省，培養下次再出發的能量，保持平常心，不會患得患失，事前專心投入，而不會陷入胡思亂想。
人生無常，死生有命，富貴在天，苦樂相隨，學會用平常心去看待一切，雖不能改變自己的命運，但能調整自己的心態，要去除我執偏狹和狂傲驕氣，浮躁與虛華，處處表現出豁達開朗的心胸，是一種難得的做人境界。待人處事都用平常心，我們應以平常心來面對人生，腳踏實地走好人生的每一步。
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