健康雲:喝酒過量 恐致骨質疏鬆

 

 

 

2014年06月02日

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【沈能元╱台北報導】有讀者到臉書《蘋果生活八爪魚》留言詢問,喝酒會不會導致骨質疏鬆症,危險因子有哪些。醫師表示喝酒確實會造成骨質疏鬆症,因醫界發現人體代謝酒精時,將抑制骨質合成,但詳細抑制機轉並不清楚;要避免骨質疏鬆症,切忌喝酒過量,另該症也與鈣質攝取不足、缺少運動等有關。





應多運動曬太陽


林口長庚醫院骨科部脊椎科主治醫師游家偉表示,喝酒過量將造成骨質流失,建議成人每天酒精攝取量應以30公克為限,如該款酒的酒精濃度為5%,最多只能喝600c.c.。

新光醫院骨科主任釋高上說,骨質疏鬆症除喝酒過量,還與遺傳、吸菸、喝咖啡、鈣質攝取不足、缺少運動等有關,也可能因女性更年期荷爾蒙分泌不足、洗腎等,造成骨質疏鬆症,應先了解可能面對的危險因子再預防。

釋高上建議,預防骨質疏鬆症應少喝酒、戒菸,補充鈣片,或多喝牛奶等,再合併攝取維他命D、曬太陽,讓鈣質能讓身體吸收。每天散步或快走30分鐘增加骨質強度,50歲後若發現身高明顯較50歲前矮2公分,應懷疑罹患骨質疏鬆症,須盡速就醫檢查。

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