【 心懷平常心,幸福自然來 】
 
《 平常心 》雖是簡單的三個字,但在生活中,卻是人人都難超越的一道牆,因為我們並不懂得何為真正的平常心,也不懂得怎樣來保持自己的平常心,更不懂得怎樣來利用平常心。
 
《 平常心 》就是 " 以平常的態度、心態,不刻意的去想別的,甚至不要想… ",如果遇到一件不想面對的事,也不用太在意;
 
通常人遇到不順利的事,都會鑽牛角尖的,想要得到一個答案,若是用平常心,就是不刻意的去想這件事,讓它順其自然…
 
另外,平常心也很常用在想要得到某種東西,例如一個工作、課業上的成績等…
 
平常心首先要的是一種心境,不僅是對待周圍的環境要做到“ 不以物喜,不以己悲 ”,更要對周圍的人事做到“ 寵辱不驚,去留無意 ”,這樣才能讓我們的生活有一份平靜和諧。
 
其次,平常心也是一種境界,慧能大師曾云:“ 本來無一物,何處染塵埃 ”,他的這種超脫物外、超越自我的境界正是平常心最好的解釋。
 
他們不是“看破紅塵”,更不是消極遁世,相反他們所要表現的卻是一種積極的心態,以平常心觀不平常事,則事事平常,無時不樂也無時無憂。
 
平常心,是一種人生態度,也是一種生活智慧。
 
苦非苦,樂非樂,只是一時的執念而已。執於一念,將受困於一念;一念放下,會自在於心間。
 
物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生。
 
有些人,有些事,是可遇不可求的,強求只有痛苦。
 
既然這樣,就放寬心態,順其自然。
 
無論何時何地,都要擁有一顆安閑自在的心,保持豁達的心態。
 
做人要能吃虧,人生一世,生不帶來,死不帶去,斤斤計較,反而會捨本逐末,往往失去的也許更多。
 
真正聰明的人,不會在乎表面上的吃虧,他們看重的是實質性的「 利潤 」,因為能夠吃虧的人,往往是一生平安,幸福坦然的。能吃虧是做人的一種境界,會吃虧是處事的一種睿智。
百花叢裡過,片葉不沾身。
 
塵世繁華,不被所惑,淡泊明志,寧靜致遠。
 
這是一種人生的境界,也是一種生活智慧的昇華。
 
每個人都是人生的修行者,一步步艱難前行。
 
在生活中修行磨練,在修行磨練中生活,樂在其中。
 
修行磨練是為了更好的生活,也是為了走得更遠,生活得更美滿,生活得更灑脫、更悠然自在。
 
只要心態正確,幸福無處不在。
 
人生是個多面體,迷茫的人只看到了一面。
 
有人走路嫌辛苦想乘車,有人嫌乘車太悶想走路。
 
其實,既能從優越的生活中感受幸福,也懂得從苦日子裡品味快樂,才算真地懂得了生活的人。
 
一個人醒悟的程度,緣於他所遭受的苦難的深度。
 
一道坎過去之後,你會覺得當初的痛不欲生,只不過是因為自己見識太少,經歷不夠。
 
常有平常心,幸福自然來。
 
人的心態如同琴上的弦,太緊則易斷,太鬆則無音,只有鬆緊適度,才能彈出美妙之音。
 
保持一顆平常心,才是人生的真諦。
 
懷一顆平常心,看淡得失,超越成敗,不為物欲所迷,不被煩惱所擾,明心見性,隨緣自適。
 
平常心,是一種人生態度,也是一種生活智慧。
 
【 文/愛分享《 智慧成長 》 】

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【 懂得放下,人生才瀟灑 】

人生是由一個個選擇組成的,每一個選擇,都關係著人生的走向。

如果能作好每一次人生的選擇,在面臨每一次拿起與放下時,都能做到不後悔,那麼我們的人生,就會增添許多快樂與幸福。

而生活中最難做到的,無疑就是放下。大多數自己喜愛的,固然放不下,自己不喜愛的,也放不下。

因此,愛憎之念,常常霸占住心房,這樣哪裡快樂自主呢?

◆◆◆ 「情」能否放得下?

人世間最說不清、道不明的字。凡是陷入感情糾葛,往往會喪失理智。若能放下,可稱是理智的放下。

◆◆◆ 「財」能否放得下?

李白有首詩道:天生我才必有用,千金散盡還複來。如能放下,那可稱得上瀟灑的放下。

◆◆◆ 「名」能否放得下?

高智商的人,一般都喜歡爭強好勝,對其看得較重,甚至愛名如命,最終累得死去活來。若能放下,可稱得上超脫的放下。

◆◆◆ 「憂愁」能否放得下?

現實生活中,令人憂愁的事,實在是太多了,有首詩說:才下眉頭,卻上心頭。

若能把憂愁放得下,可稱得上幸福的放下,因為沒有憂愁,的確是一種幸福啊 !

在這個世界上,為甚麼有的人活得輕鬆,而有的人為甚麼活得沉重?前者是拿得起,放得下 ; 而後者是拿得起,卻放不下,所以沉重。

人生,最大的選擇就是拿得起,放得下。只有這樣,你才能活得輕鬆而幸福。

一個人在處世中,拿得起是一種勇氣,放得下是一種肚量。

對於人生道路上的鮮花、掌聲,有處世經驗的人,大都能等閑視之,屢經風雨的人,更有自知之明。

但對於坎坷與泥濘,能以平常之心視之,就非常不容易。大的挫折與大的災難,能不為之所動,能坦然承受,這則是一種胸襟和肚量。

佛家以大肚能容天下之事為樂事,這便是一種極高的境界。既來之,則安之,便是一種超脫 ; 但這種超脫,又需多年磨練才能養成。

生活有時會逼迫你,不得不交出權力,不得不放走機遇,甚至不得不放棄愛情。你不可能甚麼都得到,所以,在生活中應該學會放棄。

而常常是,生活中不是拿不起來,而是放不下。我們手中的東西不想丟掉,卻又要拿起更多的東西。

苦苦地挽留夕陽的,是傻子;久久地感傷春光的,是蠢人。甚麼也不願放棄的人,常會失去更珍貴的東西。

學會放棄吧 ! 放棄失戀的痛楚;放棄屈辱留下的仇恨;放棄心中所有難言的負荷;放棄費盡精力的爭吵;放棄對權力的追逐;放棄對虛名的爭奪……凡是次要的,枝節的,多餘的,該放棄的都要放棄。

拿得起,實為可貴;放得下,才是人生處世之真諦。

只有放得下,才能將該拿得起的東西,更好地把握住,從而抓住最重要的東西。

只有這樣,你的人生才會瀟灑精彩。

【 文/愛分享 《 人生感悟 》】

 
 
 
 

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【 這世上最難看清的是 ..... 】

這世上最難看清的,就是人心;

這世間最難把握的,就是感情。

你很想看清人心,誰是虛偽,誰又是認真;

你很想摸透感情,誰是假意,誰又是誠懇。

我們都很害怕付出的真心,被刻上了一道道傷痕;

我們都擔心深愛著的人,一次又一次無情的離開。

慢慢的你害怕了,對誰也都不再放心;

漸漸的你冷淡了,對誰都不敢再相信。

寧願孤單的一個人沉悶,有的話也不去找人聊天;

甘願寂寞的一顆心鬱卒,有些事也不再和人參與。

這世上最難看清的就是人心,任你揣摩,任你猜測,總有你看不透的時候、看不懂的地方;

這世間最難把握的就是感情,隨你在意,還是珍惜,也有你留不住的朋友、守不住的感情。

再多的闡述,也抵不過,時間的驗證;

再多的解釋,在事實面前,也是多餘。

必須要經過一些事,才能看清一些人;

一定要看清一些人,才能讀懂一些情。

只要記住一句話:

不經一事,不長一智;成長是經驗的累積,智慧的結合;

肯為你認真的,肯為你打拼的,那才是,最在乎你的人;

願為你付出的,願為你犧牲的,這才是,真正愛你的人。

【 文/愛分享 《 生活感悟 》】

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【 假如時光可以倒流 】
 
在幻想時,時間依舊在消逝。
 
你在進入這樣幻想時,時間依舊在消逝。
 
假如時光可以倒流,你會希望回到生命的哪個階段?哪個時候?
 
我希望可以回到嬰孩階段~無憂無慮的被愛、被餵養、被褓抱……!(但是我不喜歡那種什麼都還不懂的無奈,老是被嫌幼稚,也好多事情都被限制~兒童不宜!)
 
我希望可以回到小學階段~可以開心地去學校,享受同學間的純摯友誼、下課間的嬉戲、美好的午餐時光、還有那美好的寒暑假期……!
 
( 當然,如果可以,我還是會好好念書的,因為我發現念書對未來還是蠻重要的!)
 
我希望可以回到青少年~那充滿盼望,有著用不盡的體力,可以到處冒險,挑戰自己,還有那初戀滋味的年代……!
 
(但是,可不可以不要有什麼升學壓力?還有,如果口袋的錢多一點會讓我感覺過得更好!)
 
我希望可以回到年輕的歲月~感受人生一切正要展翅上騰的悸動,我可以重新選擇我喜歡的工作,也可以好好安排生活,當然我會更務實一點、更多一分自信、也更多一分成熟!
 
(只不過,希望時局可以穩定一點,社會的競爭與爾虞我詐可以少一點,生活與工作壓力都可以少一點……)
 
我希望可以回到……
 
問題是,我們無法回到過去,就算再先進的科技,人類也無法讓時光倒流。
 
如果時光倒流是一個根本不可能的幻想,那麼,為何不讓我們好好看待未來的每一天?為何不好好珍惜下一秒鐘?為何不趁著還有今天,為自己的生命累積有永恆意義與價值的美好事物?為何不積極預備自己的心,為那一定會來到的明天好好地計畫呢?
 
幻想時光倒流的人,只能徒勞讓生命隨風漸漸而逝;
 
但展望未來的人,會善用每一分鐘為生命增添光彩。
 
使徒保羅曾勉勵我們:「弟兄們,我不是以為自己已經🉐️著了;我只有一件事,就是忘記背後,努力面前的,向著標竿直跑,要🉐️上帝在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」(腓立比書3:13-14 )並不是過去不重要,只不過相較於不切實際的時光倒流,生命更應該積極地展望未來。
 
不論你過去的日子如何,面對未來,你都可以帶著信心,存著盼望,重新出發。
 
此刻的你,正在為你自己「將來」的「過去」寫歷史,當你認真地把今天活得精彩;
 
活得有價值,明天就不會有「假如時光可以倒流」的遺憾,而是活在時光可以不斷前進的盼望中。
 
務要知道,對上帝而言,時間是永恆的,是不停息地前進著的,祂不但在過去做事,在未來祂仍然運行,祂不但可以在過去帶領我們,在未來,祂仍然能引領與賜福。
 
🌹🌹🌹 有神就不用再對未來擔憂
 
你雖然不能改變過去;回到過去;
 
讓時間倒流,但你可以在今天抓住上帝,讓祂成為你未來的祝福;
 
讓祂幫助你寫下生命的故事;讓祂豐富你的每一天;讓祂帶你的生命進入永恆!
 
2018,你預備好了嗎?這是上帝為你預備的新的一年,是祂給我們的365個恩典的日子,是主讓我們可以為自己的「將來」留下精彩「過去」的機會,願我們在這新的一年,繼續向著基督門徒的呼召;並為著榮耀神的生命與傳承齊心努力。
 
文章來源:基督教論壇報 https://www.ct.org.tw/1327418#ixzz5P3vAQNAx
 
【 文 / 文亮 / 湖光教會主任牧師 】

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【 假如時光可以倒流 】

在幻想時,時間依舊在消逝。

你在進入這樣幻想時,時間依舊在消逝。

假如時光可以倒流,你會希望回到生命的哪個階段?哪個時候?

我希望可以回到嬰孩階段~無憂無慮的被愛、被餵養、被褓抱……!(但是我不喜歡那種什麼都還不懂的無奈,老是被嫌幼稚,也好多事情都被限制~兒童不宜!)

我希望可以回到小學階段~可以開心地去學校,享受同學間的純摯友誼、下課間的嬉戲、美好的午餐時光、還有那美好的寒暑假期……!(當然,如果可以,我還是會好好念書的,因為我發現念書對未來還是蠻重要的!)

我希望可以回到青少年~那充滿盼望,有著用不盡的體力,可以到處冒險,挑戰自己,還有那初戀滋味的年代……!(但是,可不可以不要有什麼升學壓力?還有,如果口袋的錢多一點會讓我感覺過得更好!)

我希望可以回到年輕的歲月~感受人生一切正要展翅上騰的悸動,我可以重新選擇我喜歡的工作,也可以好好安排生活,當然我會更務實一點、更多一分自信、也更多一分成熟!(只不過,希望時局可以穩定一點,社會的競爭與爾虞我詐可以少一點,生活與工作壓力都可以少一點……)

我希望可以回到……

問題是,我們無法回到過去,就算再先進的科技,人類也無法讓時光倒流。如果時光倒流是一個根本不可能的幻想,那麼,為何不讓我們好好看待未來的每一天?為何不好好珍惜下一秒鐘?為何不趁著還有今天,為自己的生命累積有永恆意義與價值的美好事物?為何不積極預備自己的心,為那一定會來到的明天好好地計畫呢?

幻想時光倒流的人,只能徒勞讓生命隨風漸漸而逝;但展望未來的人,會善用每一分鐘為生命增添光彩。使徒保羅曾勉勵我們:「弟兄們,我不是以為自己已經得著了;我只有一件事,就是忘記背後,努力面前的,向著標竿直跑,要得上帝在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞。」(腓立比書3:13-14 )並不是過去不重要,只不過相較於不切實際的時光倒流,生命更應該積極地展望未來。

不論你過去的日子如何,面對未來,你都可以帶著信心,存著盼望,重新出發。此刻的你,正在為你自己「將來」的「過去」寫歷史,當你認真地把今天活得精彩;活得有價值,明天就不會有「假如時光可以倒流」的遺憾,而是活在時光可以不斷前進的盼望中。務要知道,對上帝而言,時間是永恆的,是不停息地前進著的,祂不但在過去做事,在未來祂仍然運行,祂不但可以在過去帶領我們,在未來,祂仍然能引領與賜福。

有神就不用再對未來擔憂

你雖然不能改變過去;回到過去;讓時間倒流,但你可以在今天抓住上帝,讓祂成為你未來的祝福;讓祂幫助你寫下生命的故事;讓祂豐富你的每一天;讓祂帶你的生命進入永恆!2018,你預備好了嗎?這是上帝為你預備的新的一年,是祂給我們的365個恩典的日子,是主讓我們可以為自己的「將來」留下精彩「過去」的機會,願我們在這新的一年,繼續向著基督門徒的呼召;並為著榮耀神的生命與傳承齊心努力。

文章來源:基督教論壇報 https://www.ct.org.tw/1327418#ixzz5P3vAQNAx
 
 【 文 / 文亮 / 湖光教會主任牧師 】

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【 胖1KG、膝關節負擔增4KG 】

◆◆◆ 胖1KG、膝關節負擔增4KG 45歲以上注意護膝

一名92歲老先生膝蓋痛了6年、雙腳無法站立,嚴重影響日常生活,因而就醫,

醫師評估可換人工膝關節,不過考量病患年事已高,因此先置換單邊膝關節,術後復原情況良好,兩週後已能行走,將等3個月的觀察期結束後,再置換另一邊的膝關節。

因退化性關節炎造成的O型腿,不僅影響外觀,也影響日常生活。

台北醫學大學附設醫院骨科陳健煜醫師指出,體重減輕一公斤,膝關節就可以減少4公斤的受力。

陳健煜醫師提醒,每增加一公斤體重、膝蓋負擔就多4倍,提醒45歲以上的民眾要注意體重控制及防範骨質疏鬆。

陳健煜醫師表示,退化性關節炎主要是因年齡老化、關節韌帶鬆弛不穩定,導致不正常的撞擊及磨損,讓軟骨下的骨頭承受更大的壓力,

許多病患因怕開刀,寧可忍痛,但是病情不會因此好轉,反而到後來連站都站不起來。

60歲以上的民眾中,8成飽受退化性關節炎所苦,因關節彎曲變形,有人撐著X型腿或O型腿勉強行走,或只能仰賴輪椅代步,使得生活大受影響。

陳健煜醫師說,每年全國約有2萬多例病例更換人工膝關節,且每年以5%到6%成長;

其實退化性關節炎不是致命疾病,未必人人都需要更換人工膝關節,而是根據病史、疼痛指數評估,若疼痛指數達8分以上,就可考慮開刀治療。

要提醒的是,並非所有人都適合手術換膝關節,若有嚴重的心肺疾病、重度失智、嚴重骨質疏鬆、營養不良、免疫系統功能下降、糖尿病或長期使用類固醇等,都不適合開刀,因為手術可能會發生失血、休克、血栓等問題,風險更大。

陳健煜醫師提醒,45歲以上民眾若有膝蓋痠痛症狀,就是退化性關節炎的徵兆,建議透過減重、改變運動方式、穿護膝等方式改善;他說,體重減輕一公斤、膝關節就會減少4公斤受力。

走路和游泳是最好的運動方式,同時也可透過水療等物理治療強化下肢肌力,以及補充維他命D、魚油、葡萄糖胺及軟骨素保養關節。
【 文/陳健煜醫師/台北醫學大學附設醫院骨科 】

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【 是得是失 貴在心知 】

正確地認識得與失,人就會在得到的時候,懂得必然的失落;也會在失落的時候,懂得如何從失落中找回自我。

俗話說:「捨得,捨得,有捨才有得。」簡單的一句話,包含了人生中的處世智慧與道理。

真正豁達的人,是懂得超脫 ; 真情的人,會懂得奉獻;幸福的人,會懂得放棄;智慧的人,會懂得如何看待得與失。

古人說,不必為貧窮潦倒而苦惱,也不應因為富貴榮華而欣喜。

面對燈紅酒綠的誘惑,很多時候,人們總是太容易左顧右盼,往往會花很多時間去了解別人,見異思遷,卻忽視了自身的價值,忘記原來了解自己才是最重要的。

也有的人用透支生命時光,去換取財富,卻忘了財富買不回生命。

生活累,一小半源於生存,一大半源於攀比,對生活的狀況及別人的行為要求越少,你就越容易快快樂樂地過好日子。

在這個世界上,生命的美麗不是因為美麗,我們才活著,而是因為我們活著,生命才變得美麗。

祈禱,並不能改變上帝,而是改變祈禱的人。許多人總是把目標定得太高,結果窮其一生,還是與成功無緣。

在這世上,擁有和失去是人生常有的事,人應該學習慣於失去,並善於從失去中,體會到有所得,因為受挫一次,就應該對生活的理解,便加深一層。

正所謂 : 不經一事,不長一智。

有些時候糊塗處世,主動吃虧並不代表失敗。

若一個人處處不肯吃虧,處處想占便宜,於是,就會妄想日生,那驕狂的態勢,則難免會侵害別人的利益,於是便起紛爭,在四面楚歌之中,又焉有不敗之理?

我們的付出,不一定就是痛苦的,但收獲的卻一定是快樂。

人不能一味地抱著索取的目的,如果每個人都希望,從別人那裡得到甚麼,但從不想到去付出,那就一定不會快樂。

施比受更為有福,給予才是幸福。多數情況下,付出的同時,我們亦得到了快樂,

更重要的是,請不要將別人的回報,計算在自己的行動中,這樣才能更快樂,這樣才能得到自己想到的一切。

人生在世,說穿了也就是一個不斷選擇和變化的過程。

除了自己的父母無法選擇外,其他的都,可以選擇。

比如選擇你的工作,選擇你的伴侶,選擇你對人生的態度等等。

選擇的關鍵,就在於你能否在人生得與失的關鍵點上,舉重若輕,拿得起,放得下。

人的一生,不是得,就是失。

而人的一生,其實就是得中有失,失中有得,在得失之間,精彩美化你的人生。

在我們的現實生活中,得與失無處不在,無時不有。

當我們把鮮花送給別人時,首先聞到花香的是我們自己;

當我們把泥土拋向別人時,首先弄髒手的是我們自己的一雙手。

當你失去了繁華的燈紅酒綠,就意味著將獲得了無染的藍天白雲;

當你得到了名人的聲譽和巨額財富,就意味著失去了做普通人的自由權利。

眺望遠處,風景迷人,走進風景,其實,自己也是風景、也在風景中。

不識廬山真面目,只緣身在此山中。

執著苦累,放下就好;名利皆虛,平安就好;是得是失,心知就好。

【 文/愛分享《 生活感悟 》 】

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【 當你看透一切時..... 】

◆◆◆ 當你看透一切時.....

活得就自在了!不會在乎別人的眼光,不會嫉妒別人的好,脾氣就不會反覆無常,不會小題大做,能以平常心冷靜的看周遭,能坦誠的對待朋友。

◆◆◆ 當你看透一切時.....

壓力就變小了!明白錢財不是最重要的東西,知道身體健康才是最重要的資產,了解親情是最珍貴的寶物;

能好好的過生活,能認真的愛自己,珍惜眼前的分分秒秒,回憶過去的點點滴滴,心裡存著感恩和感激,刪除憤怒和煩惱。

◆◆◆ 當你看透一切時.....

心胸就寬大宏廣了!不再斤斤計較,不再自尋煩惱,看懂了人心叵測,明白了陰險偽裝,經得起大起大落,放得下大悲大喜,再苦也能微笑,再難也會歌唱。

◆◆◆ 當你看透一切時.....

你也就看透了人生,你才明白活著是一件多麼幸福的事,這個世上再多的錢財富貴,再高的名利身份,都變得微不足道,所有的勾心鬥角,都變得微渺可笑。

人活一世,做人做事,看透是一種領悟,看淡是一種財富,手抓得緊,累的就多,心放得寬,快樂就多,別總憂傷,別想太多,珍惜眼前,好好活著。

【 文/ 仙姑娘 / Xuite日誌 《 生活感悟 》】

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【 或許放下這些事情,你可以活得更好! 】
 
人生還很長!放下「10件事」你會更快樂。
 
忌妒以及說別人壞話,真的會讓自己變醜陋,而且只會讓自己活在負面的情緒裡!
 
你快樂嗎?人生放下這10件事或許就能夠變得更開心。
 
你快樂嗎?有時候也許沒有任何理由,但你卻總是感到沮喪,想把自己藏起來,會不會是你的生活讓你感到太多壓力了呢?
 
對此,國外網站《brightside》就整理出人生中應該放下的10件事,原來一昧追求完美只會讓你離快樂越來越遠,你的人生還很長,或許放下這些事情,你可以活得更好!
 
1、自我認定&他人評價
 
如果你總是給自己很負面的評價,那麼你就是走在通往不快樂的路途上。
 
Roland Alexander博士表示,若是對自己充滿消極的評價,就無法讓自己發揮更好的潛力,而且只會摧毀自己,你要記得不要專注在自己的弱點上,盡情發揮自己的優勢。
 
當你在評論他人的時候,你覺得你快樂嗎?
 
根據《brightside》的文章指出,批評和心情其實有直接的連繫,因為批評是你內心的反射,透過批評他人,你就在生活中創造了不必要的負面情緒。
 
你想要不同意某事,或是否定某人,都是可以的,但你要記得這些人,並不是為了你的嘴而活的,不管你怎麼評價他,他們還是照過自己的生活。
 
相同地,你也應該這樣,你在別人的嘴裡,可能會有好幾個版本,但你就是你,你還是可以好好地過生活。
 
2、內疚、遺憾或過去
 
你敢說你的人生到現在為止,連一個錯誤都沒犯過嗎?
 
人一生中一定都會犯過幾次錯,或許也會擁有悲慘的過去,但你絕對不能就從此困在這困境,影響你的未來。
 
就算你的過去充滿了內疚和遺憾,那也沒關係,你只要能夠從過去的錯誤中吸取教訓,並且成為一個更好的人就夠了。
 
假如你曾經讓哪個人不開心,就去跟他道歉,道歉之後就抬頭挺胸繼續往前走,千萬不要讓過去的內疚和遺憾,破壞你未來的幸福。
 
就算過去犯了錯也沒關係,反省過後要繼續抬頭挺胸往前走,別讓內疚和遺憾禁錮你。
 
3、害怕未知
 
人本來就會擔心「自己不熟悉」的事情,但你應該要記住,當你踏出舒適圈時,或許會有好事發生。
 
如果你想嘗試一些自己從來都沒有做過的事情,但是卻有點害怕,就請你放下所有的擔憂往前衝,說不定前方會有好運等著你呢!
 
4、認為這個世界是黑白的
 
你總是認為這個世界很黑暗,沒有什麼值得你開心嗎?
 
不管你每天多麼努力生活,這世界總是無法給你理想的回饋,但你要知道,當你抱持這種心態生活時,只會更加不快樂。
 
這個世界從來就不怎麼完美,重要的是你帶著什麼樣的心態過生活,就算是這個世界快要崩塌了,只要你能開心、正向地過每一天,那麼你也不算白活了。
 
5、忌妒
 
沒錯!「忌妒」絕對會讓你變得更加醜陋、更不開心!
 
請不要總是把自己和別人做比較,因為每個人的生活、背景和環境都不一樣,所以就算你再忌妒他也沒用。
 
假如你今天滑手機看到有朋友去海島國家渡假,忌妒的心態就是「喔!他又去渡假了!」,而另一個心態則是「哇~他去的這片海真美」,由此可知,心態的不同,講出來的話也不一樣。
 
你應該學習著不要去忌妒他人,盡量為別人感到高興,真心祝福他們成功,並且從他人的故事中學習。
 
6、控制
 
你會想跟控制狂當朋友嗎?一定不會想要吧!那你也要提醒自己不要成為一個控制狂。
 
因為想要控制一切的慾望,會增加許多壓力,「生活」本來就是自然而然發生的,我們無法掌控這一切。
 
為了讓自己變得更快樂,除了要放棄控制生活之外,你也要學會不控制他人。
 
沒有人會想跟控制狂當朋友,如果你真的控制不了自己的掌控慾,你可以找其他事情分散自己的注意力,平息焦慮,控制情緒或是進行治療。
 
你也不要想要老是別人認同你的想法,因為這也是一種「控制」,你也不要急著想向他人證明些什麼,這世界上每個人都不一樣,大家都有權利可以不認同你的意見和想法。
 
7、社交軟體
 
「社交軟體上癮症」可以說是這個世紀的通病!
 
一早醒來,做的第一件事情絕對就是滑手機,大家都喜歡在網路上看新聞、八卦等等資訊,但這些內容其實會造成大腦過度負荷,並且分散對其他事情原本應該要有的注意力。
 
為了擺脫社交軟體上癮,你應該要用心感受每個當下的快樂,並且記住以下這些規則:經常關閉社交軟體的通知、限制自己在社交軟體上花費的時間、找到自己其他的興趣、並且花時間和家人相處。
 
常玩社交軟體,也會讓你想要追求完美的思想,變得更加焦慮。
 
8、完美
 
每個人都會想讓自己過很好的生活,但你也不用強迫自己,一定要把每件事情都做到很完美。
 
就算你今天沒有完美的伴侶、完美的身材、完美的工作或是完美的生活,你也一樣可以活得好好的,所以請不要把自己禁錮在「一定要活的很完美」的思想裡。
 
另外,「社交媒體」可能會讓追求完美的思想變得越來越焦慮,你要記住,你在社交媒體上看到別人過的生活有多完美,並不完全就是事實,因為你只有看到他過得好的一部分,說不定他把自己最糟糕的部分藏起來了。
 
9、不辜負期望和社會認可
 
你的人生本來就不用活得「太」完美,所以說你也沒有必要滿足別人的期望,你只要以你覺得最適合自己的方式,過生活就好了。
 
沒錯,你可以參考父母或是朋友說的話,但決定權就掌握在你的手裡,你可以決定自己的人生方向。
 
10、糟糕的關係
 
要你放下一段糟糕的感情,很難對吧?
 
但是就算再怎麼難,你也要咬緊牙關捨棄。
 
因為和你在一起的另外一半,應該是要能讓你感到快樂和幸福的。
 
如果你的另外一半總是對你很壞,或是以錯誤的方式對待你,那就代表這段關係是有毒的,就算再怎麼不願意,放下絕對會是對你最好的決定。
 
如果這段感情讓你不開心,或他總是用錯誤的方式對待你,那就放棄吧!
 
【 文/ ETtoday 健康雲 】

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【 人就像一只空瓶子 】

一個空瓶子,你向裏面倒水,裏面就裝着水;你向裏面倒垃圾,裏面就裝着垃圾。

人像是什麼?人就是像一只空瓶子,你向瓶子裏面倒什麼,你得到的就是什麼。

1、心裏裝着善良,裝着寬容,裝着真誠,裝着感恩,你的生命就充滿了陽光。

無論遇到任何矛盾,都會首先查找自身的不足加以修正,他人的一切不好,都會在你博大的胸懷中消釋。

2、心裏裝着他人,你就會凡事先想想別人的感受,就不會一事當先先,替自己打算,而是讓別人也感到溫暖。

你關心別人,別人也就想着你,最終你得到的,甚至比你關心別人的付出,還要多。

3、心裏裝着天地,人世間的是是非非、爭爭鬥鬥、功名利祿、升遷榮辱,一切的一切,都不會遮住你的慧眼。

心存善念,你就會悠然自得,寧靜致遠,感受生命的美好。

相反,心裏裝着仇恨的種子,它就會在你的生命中生根發芽開花,其結果,仇恨者先被自己仇恨,最先傷害的是自己。

4、心裏裝着嫉妒,裝着算計,裝着貪婪,你就走不出狹隘、猥瑣、自私的陰影,在自以為是的小圈子裏怨天尤人,你的朋友就會越來越少,最後作繭自縛,成為孤家寡人。

5、心裏裝着位子、鈔票、銀子、房子,你的生命就會在物質世界裏疲于奔命。

當這些東西漸次踏來,你欲壑難平的追逐,甚至讓你在精神世界裏迷失。

生不帶來死不帶去,到頭來撒手人寰,只能帶着愧疚和遺憾空空的庸碌而去。

你的命運,你的成敗貴賤,不取決于長相和身高,而是取決于你內心裝的是什麼,

你的內心裝着美好,你的生活就美好;

你的內心裝着健康,你的身體就健康;

你的內心裝着美麗,你的外表就美麗;

你的內心裝滿能量,你的身體就充滿能量;

你的內心裝着喜悅,你的生活就滿是喜悅;

你的內心裝着自信,你的人生就充滿自信。

生命的境界,生命的未來,就在你的選擇之中,就在你的心裏。相隨心生,緣由心定,緣起于心,而修于心。

人生就像一個空瓶子,你心裏裝着什麼,就會得到什麼。

因此,我們要向自己的大腦多多輸入正能量,輸入健康有益的思想。

【 文/ 仙姑娘 / Xuite日誌 《 生活感悟 》】

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