【用感恩的心生活，感受人生的美好。 】
生命是短暫的，我們隨時都要珍惜它；
不要常與人斤斤計較而過不去，也不要太在乎別人的眼光，使自己悶悶不樂；
只問自己，有無憑良心做事，只求心安理得，不必用別人的標準，來框定自己的人生。
走自己的路，做真實的自己；不要在乎別人怎麼想，只要自己問心無愧就好。
如果想討好所有人，滿足所有人的標準，最終只會迷失了自己。
試圖讓所有人都喜歡你，是徒勞無功的，也是對自己的不負責任。
不要迷失在別人的評價裡，用心傾聽自己內心的聲音，反躬自省，做好自己就好。
很多時候，我們總是希望得到別人的好。
一開始會感激不盡，可是久了便成習慣了，習慣了一個人對你的好，便認為是理所當然了。
有一天別人不對你好了，你就會產生怨恨，其實不是別人不好了，而是我們最初的要求變了，總是習慣了得到，卻忘記了感恩。
只有用感恩的心來生活，你才會感受到人生的美好。
【 文／摘自 ~~~ 網誌佳文《 生活感觸 》 】
【 凡事從正向思考 】
踏入職場前，始終無法體會為何換個想法，心情會好些，我總覺得這只是學術上的理論，和實際落差極大。很幸運地，畢業前即找到工作，還是外人眼中的科技業，但工作卻有著不為人知的辛苦。
每天一進公司忙著開會，三餐不正常還不打緊，周休二日更是奢侈，每天上班變成極痛苦的事，一想到要面對主管結果論的責備，心情更沮喪。
日復一日，愈來愈不想去上班，心情也愈消沉。有位資深同仁開導我，以「念轉心便轉」鼓勵我，也改變整個工作情緒。
這個想法就是「正向思考」，秘訣「凡事往好的方面想」，一體總是兩面，就看自己如何從「正向」角度發現事物的不同意義與價值，這不僅為自己的生活創造許多的可能性，工作起來也比較有幹勁。
更重要的是，「正向思考」帶來的歡笑會多一點，痛苦會少一點，這才是最具價值之處。若快樂是一本存摺，正向思考就是為自己的快樂加值。
無論如何，我們總是要工作，那為何不選擇讓自己快樂一點。每天只要多用一些正向角度看生活事物，存摺裡的快樂指數也會跟著增加。【 文／夜月 】
【 簡單過生活，輕鬆又快活。 】
吃得太多，腸胃就難消化。同樣的，生活裡若擠得太滿，你的心也難以清淨。
所以也許你該試著，放掉一些對你無益的，例如喧鬧的朋友聚會，或是充滿壓力的比較場合。
有時不做什麼，比做什麼更重要。
因此每週該有一天，只是閱讀、沉思，並且在早晨或黃昏時慢慢地散步。
親愛的，說溫柔的話語，吃單純的食物，過寧靜的生活。這是心靈的排毒。【 文／朵朵小語 】
【 窗 】
一扇窗是一個開口，開向外面的世界，開出心中想望的花。
一座屋子就算再美，若是沒有窗，那也只是一間牢房。
因為有了窗，屋外的風才能進來，屋內的笑聲才能出去，窗是內外的交流。
所以，不要只是把自己關在某一扇窗裡頭。
你的窗是用來觀看世界，用來想望遠方，而不是用來把自己關上。
世界很大，親愛的，要趁著年輕的時候，抽空趕快出發。
【 文／朵朵小語 】
生命是短暫的，我們隨時都要珍惜它，不要常與人斤斤計較而過不去，也不要太在乎別人的眼光，使自己悶悶不樂，只問自己，有無憑良心做事，只求心安理得，不必用別人的標準，來框定自己的人生。
如果想討好所有人，滿足所有人的標準，最終只會迷失了自己。
試圖讓所有人都喜歡你，是徒勞無功的，也是對自己的不負責任。
不要迷失在別人的評價裡，用心傾聽自己內心的聲音，反躬自省，做好自己就好。
很多時候，我們總是希望得到別人的好
。一開始會感激不盡，可是久了便成習慣了，習慣了一個人對你的好，便認為是理所當然了。
有一天別人不對你好了,你就會產生怨恨，其實不是別人不好了，而是我們最初的要求變了，總是習慣了得到，卻忘記了感恩。只有用感恩的心來生活，你才會感受到人生的美好。
【 在逆境中感恩 】
有一本書叫做《 讚美的大能 》，書中提到許多在逆境中的市井小民，藉由感謝讚美的話，用正面的眼光，看待自己所遭遇的困難，以歡喜的心代替過去所流的眼淚，最後人生的道路終於撥雲見日，遠離黑暗，如黎明的光越照越明。
當我們開口讚美、大聲歡呼的時候，就會確實地經歷到從神來的喜樂、力量、榮耀。
讚美是全心的、樂意的接受現況，並將它視為神對我們的最好旨意。
當我們全心全意地讚美神時，神的大能會進入我們的生命當中，改變我們的生命，使我們在曾經被視為困苦的情況中，體驗到真正的喜悅，這便是讚美的大能。
我們都期待生活可以常晴無雨、長樂無憂，但現實的生活卻常告訴我們，人生難免也會遇到困境與危機，其實我們都知道，人生的過程中並不保證天色常藍，花香常漫，難免有烏雲遮日，崎嶇難行的路途。
如何走出人生困境，這是人必需學習的課程。
好多年前日本春山茂雄院長所著的《腦內革命》一書也曾提過，正面思考會分泌腦內嗎啡，使體內產生正面回饋循環，創意力增加，忍耐力提升，積極的行動力。
如果能夠在逆境中，積極面對自己說，「感謝神，讓我遇到困難，我相信我一定有能力可以勝過，並且會越來越好。」
當每天自己這樣對自己宣告時，裡面的那個消極的我想法一轉換，困擾的環境就跟著轉動，漸漸就趨向順利前進。
許多時候走不出逆境，是因為自己的負面思考帶來的阻礙，使自己缺乏創意和行動力。
所以在逆境中的時間就被延長，產生惡性循環。
或許有人會說，在逆境中能不抱怨就很困難了，何況要說出讚美感恩的話，不是更知易行難。
或許是吧，但是，如果感恩讚美，確實可以縮短逆境人生的路程，相信很多人都願意這樣做。
就像我們知道中風的病人，如果強迫每天積極地復健運動，是可以恢復肢體正常功能的七八成。
如果不做，就只能任憑中風剝奪人的行動自由。
所以在逆境的人，不是也要時常操練自己的心和口說讚美感恩的話，使自己的人生盡早走出低谷，迎向人生的另一座高峰。
【 文／ Faith 】
【 謠言終結站》每日只吸1支菸可遠離疾病？ 】
每日只吸1支菸可遠離疾病？國健署說話了！
近期內網路上流傳1段訊息，內容稱癮君子們每天若只吸1支菸，可以減少得到相關疾病的機率，國民健康署援引《英國醫學期刊》（BMJ）研究予以打臉，並稱每天就算只吸1支菸，
得到心臟病與中風的相對機率仍然較高。
☆☆☆ 吸菸有害健康 ☆☆☆
國民健康署表示，「吸菸並沒有所謂的安全劑量」，不管吸多或吸少都沒辦法減少得到相關疾病的可能性。
《英國醫學期刊》該項研究分析過去141項的菸品研究，發現男性吸菸者每日只吸1根菸，得到冠狀動脈心血管疾病機率比不吸菸的人相對高出48%、中風風險上升25，
女性癮君子每日1支菸，發生冠狀動脈心血管疾病與中風的可能性，則分別多出57%與31%。
國民健康署表示，「吸菸並沒有所謂的安全劑量」，不管吸多或吸少，都沒辦法減少得到相關疾病的可能性，呼籲癮君子若想保持身體健康，就須100%戒除吸菸習慣，若民眾收到此類訊息應當置之不理，
切勿傳給他人發生以訛傳訛的不良現象。
【 文／自由時報／即時新聞／綜合報導 】
【人之相遇靠的是機緣 】
人之相遇，靠的是一種無法解釋的，可遇不可求的機緣。
知足的人，樂在所求的不多；
自在的人，樂在沒有也可以。
誰都有脾氣，但要學會修養收斂。
在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓一時衝動的魔思，釀成無可挽回的錯；
千金難買早知道，後悔已來不及了。
誰都有夢想，但要踏實努力去實現。
在逆境中，樂觀進取；在刻苦中，耐勞奮進；
別只把它掛在嘴邊，說一大推而不去做。
誰都有機會，但成功只留給準備好的人。
誰都有緣分，但機緣我們都要懂得珍惜。
有緣分的偶遇，才有認識的朋友。
有溝通的過程，才有了解的朋友。
有聯繫的保持，才有永遠的朋友。
有關懷的送達，才有溫暖的朋友。
有支持的鼓勵，才有貼心的朋友。
有相助的行動，才有感恩的朋友。
有真心的對待，才有知心的朋友。
有歡樂的笑聲，才有開心的朋友。
有時候，你根本不想去認識一個人，因為你覺得無趣，後來你卻發現，他竟是你想要認識的那種人。
有時候，你非常喜歡一個人，但是你知道，你們根本不能在一起，喜歡你的人，你不喜歡，你不愛的人，卻是那樣的愛你。
有些人，就是有一種一見如故的感覺；
有些人，你怎樣就是說不上幾句話，像是一部公車，在這一站上車，又在另一站下車，事事總是充滿變數與未知。
是緣分，讓我們相遇在這空間，相聚在這美麗的世間，雖然各處在天南海北，但關懷，卻縮短了彼此心的距離。
【 文 ／ 網誌佳文《 生活感觸 》 】
【 早上一杯蜂蜜水好健康？醫師破解4大迷思 】
高營養價值的蜂蜜，常被視為養生聖品。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫婦兒科主任邢郁欣表示，蜂蜜有潤腸作用，腸胃較弱者空腹飲用容易腹瀉，與蔥、蒜同吃也可能導致下痢，但並不會造成嚴重病症，更不會因長期食用而引發乳腺癌。
但邢郁欣醫師特別提醒，若是成分具有類女性荷爾蒙作用的蜂王乳，食用前務必諮詢醫師。
一、謠言1：只要會結晶的蜂蜜，就是假蜜？
解答：錯！蜂蜜結晶屬自然現象，產生結晶反而是真蜜的特徵之一。
蜂國蜂蜜莊園第2代養蜂人吳俊賢指出，蜂蜜具結晶特性，當溫度低於20℃或含水量低於20％，其所含葡萄糖成分容易析出產生結晶，屬正常現象，也是判斷為真蜜的特徵之一。
此外，以龍眼蜜為例，真蜜加水稀釋後搖晃會明顯混濁，並產生泡沫且持久不散，假蜜則顯得清澈、無泡，也可用此做為判斷真假蜜的方法。吳俊賢也提醒，蜂蜜只要放置陰涼通風處即可，毋需冷藏。
蜂蜜富含高營養價值，卻常使人分不清真、假。
二、謠言2：早晨起床空腹喝蜂蜜水，有益身體健康？
解答：錯！並非每個人都適合空腹喝蜂蜜水，蜂蜜有潤腸作用，腸胃較弱者空腹飲用容易導致腹瀉。
邢郁欣醫師表示，蜂蜜味甘性平，有潤腸通便作用，腸胃敏感、易腹瀉體質者，或易胃酸過多、胃食道逆流者皆不宜空腹喝蜂蜜水，平時喝蜂蜜水也要適量；若有便秘問題的人，空腹喝蜂蜜水則能適度幫助排便。
邢醫師認為，什麼時間喝蜂蜜水並無太大差別，用量多少則視體質而定，但由於蜂蜜有舒緩鎮定作用，睡前喝1小杯能幫助平緩心情、助眠，但蜂蜜主成分為葡萄糖與果糖，睡前飲用仍要注意口腔清潔；此外，糖尿病患者須詢問專業醫師建議用量、1歲以下幼兒腸胃發育未完全者，也不宜食用。
聽說起床來杯蜂蜜水，可有益身體健康，還能變漂亮！
三、謠言3：蜂蜜和大蒜一起吃，對身體有害？
解答：錯！視體質而定，蜂蜜和大蒜同吃可能導致下痢，但並不會造成嚴重病症。
坊間流傳蜂蜜和大蒜不可同時吃，甚至另指出蜂蜜和洋蔥同時吃會失明！邢醫師表示，古醫書《醫宗金鑑》有記載：「蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。」
但視體質而定，除可能拉肚子外，並無證據證明蜂蜜和大蒜、洋蔥等食物混吃會嚴重影響身體健康。
此外，網路上流傳蜂蜜和肉桂混吃可治百病。
邢醫師認為，肉桂屬溫中補陽，適合虛寒體質者，與蜂蜜混吃無礙，可視為養生，但對治理病症並無明確功效。
蔥蒜等食物與蜂蜜同吃，對腸胃敏感的人來說，可能引起下痢。
四、謠言4：長期吃蜂蜜容易引發乳腺癌？
解答：錯！蜂蜜僅含極少量雌激素，長期食用並不會引發乳腺癌。
邢醫師強調，事實上蜂蜜中雌激素含量非常微量，並不會導致乳腺癌的發生；科學研究也證明，蜂蜜具有抗炎、抗菌等保護作用，女性皆可適量食用。
反而須特別留意的是蜂王乳，邢醫師表示，因其成分具有類似女性荷爾蒙的作用，對荷爾蒙較敏感的族群，食用前務必諮詢醫師，患有子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等婦科疾病者，以及患有乳癌或有乳癌家族病史者，最好不要食用蜂王乳。
【 文／自由時報／記者王姝琇報導 】
【 沉睡與覺醒 】
向外看的人，是沉睡者，向內看的人，是覺醒者。
許多心理學家和心靈大師，都說過類似的話。而正讀到這篇小語的你，可以體會這句話的意思嗎？
當你所關注的都是物質的層面，都是他人的想法，你並不真的認識你自己。
唯有當你向內關注心靈的層面，開始了解自己，願意接納自己，懂得好好愛自己，
那麼，親愛的，你才算是真正地活著。【 文／朵朵小語 】
