晏安診所院長陳文昌

一生很短，短得來不及，享用人間美好極品，就已顯老態龍鍾相。

韶光易逝，時間總是過得太快，讓我們領悟、覺悟得太晚、太慢；

我們要學會愛惜光陰，珍惜人生路上的親情、友情、 同事情、同學情、朋友情，因一旦擦身而過 ，也許就永不邂逅。

【 文／愛分享《 生活感觸 》 】

由於太癡情太重視，所以放不下。

真正的愛，不是不吵架、不生氣、不耍脾氣、不胡鬧，雙方爭執是很難避免的，而是吵過、鬧過、哭過、罵過，最後最心疼彼此的，還是對方。

彼此必須捨棄成見，才能獲得更圓滿的結果。

等不起的人，就不要等了，你的癡情感動不了，一個不愛你的人。

傷害你的不是對方的絕情，而是你心存幻想的堅持。

有些事，就是不值得被原諒，跟大小尺度沒有關係。

大家各有各的底線，做錯了，就應該考慮為自己的錯誤，付出代價。

要知道，不是每個對不起，都能換回來一個沒關係。

當你超過別人一點點，別人就會開始嫉妒你；當你超過別人一大截，別人就會羨慕你。

所以，想要擺脫別人的妒忌，請選擇更加努力，心胸更要寬宏大量。

有些人看起來整天面帶笑容，並不是因為他們事事順利，只是他們比較敢於面對問題、善於遺忘不幸、勇於擁抱未來。

他們都是會選擇放棄一些東西，才能獲得更圓滿的自己。

最終我們都將學會，與他人交往，最重要的不是甜言蜜語，不是容貌金錢，而是真誠與信用，你和他對於這個世界的看法，對人生的態度是否一致。

【 文／愛分享《 生活感悟 》 】

我問道：「陳太太好嗎？失眠有改善沒？」

陳太太答：「老樣子！剛吃藥那幾天睡超好，可後來我老公去喝酒，我一氣又睡不著了！」

陳先生尷尬笑說：「同事公司聚餐嘛！」

陳太太指責：「工作那麼忙，睡覺時間都不夠，還去喝酒！B肝、脂肪肝都有還喝，不怕爆肝啊！」

陳太太講對了！陳先生的生活型態對肝負擔很大，但失眠易怒的陳太太也不遑多讓。

我從多年臨床經驗，歸納現代人最傷肝的5大不良習慣，看看你中了幾招。

◆◆◆ 喝掛如罹急性肝炎

第1招：酗酒。

據統計，連10年每天攝取酒精逾80c.c.，就會肝硬化。

平常不喝的人，一喝就喝到趴，如同從不運動的人，突然跑馬拉松，怎受得了。每次喝到掛，就像得一次急性肝炎。

第2招：熬夜。

中醫說「肝主藏血，臥則血歸於肝」；

西醫上肝是人體的化學工廠，人體所需多種生化成分由肝製造，廢物也由肝分解，再藉膽汁排出。

熬夜影響肝膽運作，中醫說肝經在凌晨1到3時運行，膽經是深夜11時到凌晨1時。即使失眠，仍建議11時前就躺上床，調氣養神。

第3招：生氣。

中醫說「肝喜條達而惡抑鬱」，「條達」就是得其所願。偏偏現代社會壓力大，人自然會生氣，更慘的是生悶氣，比生氣更傷肝。

陳太太希望先生健康，但是他夜不歸營，她一把火生起來，悶在心裡就幾天睡不著。

醫師指出，每次喝酒喝到掛，如同得一次急性肝炎傷身。

◆◆◆ 肝臟切剩仍可再生

第4招：過勞。

《黃帝內經》：「肝為罷極之本」，「罷極」指疲勞；臨床上肝是體內唯一可再生的器官，就算切剩2成5，只要沒肝硬化、肝炎，過半年可長回逾9成。

但就因肝臟太耐操，很多人不知不覺長期過勞，讓肝沒空休息。

◆◆◆ 發霉花生不要入口

第5招：中毒。

肝是解毒的器官，若毒太強解不了，反傷肝。「毒」的種類眾多，A、B、C肝炎病毒、發霉花生、腐敗食物、肝毒性藥物都是。

台灣肝炎防治做得很好，各種病毒性肝炎都得到控制，但最新問題是食安，吃下肚的劣油、食品工業添加物，都得靠肝臟解毒。

【 文／陳潮宗中醫師／中原大學助理教授 】

年輕時無知，有本錢亂吃亂喝，身體細胞是健康的，吃了太多不該吃的、人工的、或添加化學色素、非天然食品，日積月累，體內中毒過深，抵抗力下降，身體就會出問題。

老了是沒本錢生重病的，只有一句話 : 少吃外面的飲食，生意人昧著良心與缺乏職業道德，加了一些不該加的酌料，才變那麼好吃，為了吸引顧客，順便介紹友人，下次能再來吃，切記【 健康不好吃，好吃不健康 】。

【 文 ／ 網誌佳文 】

時下就有不少失意的人，有些失意是正常的人之常情也，人難免有碰到傷心的事；

而有些人的失意未免太不足惜，其實根本沒有的，是他的心思太重太在意，乃至於掉進了自憐自憫的陷阱中。

那麼失意的人，如何區分誰是情有可原的，誰是自作自受的，而誰又是無端莫名的呢？

◆◆◆ 失意人的類型主要有三種：

一、是自負型，

往往這種人自以為是，認為自己無所不能，而一旦遇到挫折就垂頭喪氣，失去了先前的信心和志在必得的精神；

二、是自卑型，

這種類型的人在生活中缺乏自信心，總認為自己不行，凡事總往壞處想；

三、是默從型，

這種人常常希望每個人都喜歡他，一旦現實與此不符，他們就感到失望。

達不到自己預期的目的而情緒低落， 人總難免不了的會有絕望的時候，生活的困難會在不經意間，接踵而至，你會怎樣面對？

是墮落還是頑抗？不管怎麼樣困難還是困難，這時候何不讓自己樂觀一些？我們改變不了現狀，但我們可以縮小它帶來的影響。

人最大的失敗，就在於他承認了失敗，因為那是他承認自己無能了，那是他沒有奮鬥下去的勇氣了，而樂觀就是自信的源泉，只有相信成功的人，才會成功。

堅信樂觀可以改變生活， 我們總覺得別人的生活，比我們自己的好、我們所經歷的困難，比別人的嚴重，可是事實或許並非如此，每個人都會有他的難處，而這難處我們未必經受得了，可能我們當前面臨的困難，與之相比都算不了什麼。

如果我們真的能認識到這點，那事情就會變得截然相反，那就會是我的生活比別人好、我所面對的困難，比別人簡單，這樣的生活是不是很完美？

如果遇到了一些棘手的問題，我們就想 “ 這樣已經很好了，幸虧不是.....” 那什麼問題還解決不了呢？其實有的時候，困境度不過去，只是時間的問題。

“ 他並不比我強，可他的待遇比我好 " 她沒有我漂亮，可是她怎麼穿得這麼好？

" 羨慕別人是人的本能，有的時候它可能使我們上進，也有的時候它會使我們不開心、沒有了勁頭，這個時候，何不反過來想一想：他的待遇雖然比我好，可是我比他強、她穿的好是好，可她沒我漂亮。

你說這樣好不好呢？這是自我安慰，是阿Q精神，可是失落的我們，需要這一劑興奮劑，來支持我們前行。

得意時要看淡，失意時要看開。得意時，不忘形，宜淡然；失意時，不變形，宜泰然。

成功時，不輕狂，宜超越；失敗時，不灰心，宜立志。

不論得意失意，切莫大意；不論成功失敗，切莫止步。

志得意滿時，需要的是淡然，給自己留一條退路；失意落魄時，需要的是泰然，給自己覓一條出路。

◆◆◆ 平時要注意下列：

① 客觀評價自己和他人，

要學會客觀正確的評價自己，不妄自尊大，更不妄自菲薄，而是看清自己的長處，建立自尊，增強自信，不要盲目的把自己同別人做比較，

不管別人是否比你能力強，是否比你完美，是否比你得到更多的好處，你都不必在意，重要的是自己的感覺。

常以積極健康的心態鼓勵自己，能從中體驗到更多的成功和快樂。

② 做自己喜歡的工作，

會增加對自身能力的信心，會因看到希望和前途，而重新振作起來。

③ 要看到事物的光明面。

不要把事物看得太絕對，黑即黑，白即白，那又怎麼樣呢？不黑不白也是正常存在的，遇到不愉快的事情，要從好處和積極方面著想，以微笑面對痛苦。

④ 擴大人際交往。

人具有群體性，不要拘泥於自我這個小天地裏，應該置身於集體之中，多與人溝通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充滿活力的人相處。

這些洋溢著生命活力的人，會使你更多的感受到事物的光明與美好。

⑤ 保持又規律的生活。

按時起床、按時就寢、按時學習、按時鍛煉，等等有規律的活動，會簡化你的生活，使你有更多的精力，去做別人事情，而多完成一件事，就會使人多一份成就感和價值感。

⑥ 學會宣泄你不高興的情緒。

要善於向知心朋友、家人訴說自己的不愉快，當處於極其悲哀的痛苦中，要學會哭泣。

掃除失意，讓樂觀助燃你的精彩生活 ，樂觀的態度是助燃的氧氣，它能使火苗更加旺盛，我們的生活會因樂觀，而變得不同，

正在面臨困難的朋友們，我們需要樂觀，只有用笑容面對困難才會使困難畏懼，因為樂觀的我們，是強大的。

最後，祝願大家笑臉灑滿人生。樂觀是失意後的坦然，樂觀是平淡中的自信，樂觀是挫折後的不屈，樂觀是困苦艱難中的從容。

誰擁有樂觀，誰就擁有了透視人生的眼睛。誰擁有樂觀，誰就擁有了力量。

誰擁有樂觀，誰就擁有了希望的渡船，誰擁有樂觀，誰就擁有艱難中，敢於拚搏的精神，只要活著就有力量，建造自己輝煌的明天！

【 文／阿圖姆網站 ATMATOOMU《 人生感悟 》 】