【 三餐老是在外！擔心高血脂上身？ 】
◆◆◆ 三餐老是在外！擔心高血脂上身？你需要真正健康的綠茶！
現代人三餐老是在外，高油重鹹的高熱量飲食，不僅會造成肥胖，更可能讓疾病上身！
根據調查，台灣人高血脂率是20%，等於平均每5個成人，就有1個人血太油，且根據國健署統計，國內每18分鐘就有一人因心血管疾病死亡…。
你也是三餐老是在外的外食族嗎？你也擔心自己的血太油嗎？
◆◆◆ 高血脂健康殺手 膽固醇及三酸甘油脂是元兇
血脂是指血液中的脂肪，俗稱血油，主要包括膽固醇及三酸甘油脂。
高血脂指的是膽固醇或三酸甘油脂之濃度高於正常值，容易增加腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病的罹患率，甚至可能致命！
想要揮別高血脂該怎麼做？其實簡單到不可置信！
血脂高時，膽固醇容易堆積在血管壁形成斑塊，讓血管變厚變硬缺乏彈性，血管阻塞之後，可能引發心臟病及腦中風。
◆◆◆ 揮別高血脂 從控制飲食及運動開始
揮別高血脂從日常生活中，可透過1、控制飲食，2、增加運動，3、多吃蔬果就可做到。
專家表示，運動可以降低三高（高血壓、高血脂、高血糖），提高好膽固醇，預防心血管疾病發生；
或多吃富含纖維的蔬菜水果，也有助於降低膽固醇；
而最新研究指出，飯後來一杯綠茶，也能幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。
揮別高血脂，日常生活中可透過控制飲食、增加運動、多吃蔬果就可做到。
◆◆◆ 降低膽固醇及三酸甘油酯 喝綠茶就能輕鬆做到
近年健康意識抬頭，無糖茶飲成為市場新寵，而主打具有改善身體機能的機能茶飲料，也越來越多，而在眾多茶飲風味中，又以無糖綠茶深受消費者喜愛。
許多民眾會選擇具有健康認證的無糖綠茶做為維持健康的好幫手，但你知道嗎？
市面上許多訴求健康的綠茶產品，往往添加香料，飲用的同時，反而增加身體負擔！
近年健康意識抬頭，無糖茶飲成為市場新寵。
◆◆◆ 健康認證 無添加香料 好喝無負擔
在眾多無糖綠茶中，到底要如何挑選呢？其實很簡單！
只要記住挑選時把握兩大重點：1、挑選有國家健康認證的綠茶才更有保障，2、選擇100%無添加香料的綠茶。
綠茶富含膳食纖維與兒茶素，有助於降低膽固醇，不添加香料，可以能喝到像現泡茶般的好喝回甘。
在享受好茶的同時，更能兼顧健康少負擔！
現在國人對健康及食安更加重視，一款日式綠茶，100%無糖無香料，口口回甘，並富含膳食纖維與兒茶素，不僅順口好喝，還能讓身體更健康。
【 文／蘋果日報／廣編特輯 】
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