【 情緒低落好憂鬱 竟是更年期荷爾蒙惹禍 】
女性步入中年，因為女性荷爾蒙濃度會降低，
然而，卻有許多更年期婦女對於荷爾蒙變化不了解，
臨床上，婦女出現更年期不適，常因為睡不好而就醫；
國泰健康管理陳皇光部長表示，尤其是40-45歲婦女，
更年期女性會出現很多不舒服的現象，其實都和雌激素降低有關！
陳皇光部長進一步解釋，由於雌激素下降，會使婦女出現熱潮紅、
此外，也會使記憶力及腦力退化，乳房、
而且皮膚會失去光澤、出現骨疏疏鬆，甚至會使脂肪堆積在肚子，
更年期除了雌激素下降外，女性體內的睪固酮濃度也會降低，
目前治療女性更年期不適有雌激素補充、大豆異黃酮、
陳皇光部長表示，雌激素長期補充有乳癌及子宮內膜癌的風險，
長期使用雌激素也有形成血栓的風險，中風的機率會增加，
大豆異黃酮其實效果不明顯，
另外有新型的類荷爾蒙藥物不會有導致乳癌風險，
另外，陳皇光部長強調，女性在即將進入更年期時，
第一、要避免過勞。
人體的DHEA（脫氫表雄酮）是抗壓荷爾蒙，
過勞會使DHEA過度消耗，導致雌激素製造不足，
第二、是不要熬夜。
熬夜不但會過度消耗DHEA，還會使二氫睪固酮升高，
第三、要避免肥胖。
肥胖不但增加代謝疾病的風險，脂肪組織會製造過多雌酮（E1），
陳皇光部長並建議，想要使更年期婦女生活品質提升，
而且多運動、適度曬太陽、吃高鈣食物可以防骨鬆；
另外，就是要控制體重，才能降低血糖、
- Mar 20 Mon 2017 16:18
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