〈花樣男女〉男友行為鬼祟 擔憂劈腿不敢問
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文／諮商心理師 周純媛
Q：
我最近發現男友疑似有劈腿的現象，他經常在跟別人用line或fb聊天，但只要我出現或靠近，他就會停止那些動作，我覺得很奇怪，但又不太敢直接問他，因為如果不是的話，就好像是我太疑神疑鬼，可是我心裡又很不安，很想知道到底是不是？如果他真的變心，我會很痛苦，也不知道該怎麼去面對這樣的狀況。我不敢去偷看他手機，因為萬一他發現，一定會很生氣，說我不尊重他的隱私。我好苦惱，一直在想這件事，該怎麼處理比較好呢？（小兔）
A：
當另外一半突然出現一些與平常不一樣的舉動時，確實容易引起一些擔心，長期處在這樣的焦慮狀態，可能會滋生出一些懷疑自己或質疑對方的念頭。若久未能安撫這些焦躁的心情和念頭，便可能會產生一些沒有安全感的疑慮行為。看得出來，你相當在乎男友，對於他的行為變化才會有這麼大的不安，或許這樣的不安也是在反映你害怕關係破裂或失去對方，因為擔心直接詢問後，男友可能會生氣或指責妳，影響兩人的關係，所以讓妳要做些什麼都會小心翼翼或猶豫不前，其實這有點難熬。
面對要談論疑似劈腿的事宜時，一定會很擔心「萬一問了是真的」的話，那該怎麼辦？這樣的害怕經常會讓人躊躇不前，然而，若是這個困擾一直存在，時間一久可能也會發酵成為互不信任的關係，結果仍可能是原本最害怕的局面。
很多時候，伴侶之間遇到的問題不只是眼前的問題，可能也會勾起原本就存在兩人之間、懸而未決的問題。妳不妨想想本來兩人是如何溝通事情、分享心情的？要講出真心話時，經常都需要小心謹慎，抑或可以開誠布公呢？若是前者，會不會妳本來就存在一些對關係的焦慮，無法在關係裡安心自在地表露自己？若是後者，也許問題不在如何溝通，而是擔心溝通後的結果，建議可以先幫自己做些心理準備，例如先安撫好焦慮的心情，和胡思亂想的念頭，甚至把那些擔心的想法都想過一遍，並先預備好最糟結果的因應方式（其中之一要包含照顧自己受傷的心）。當做好預防性的措施時，心情也會比較沉著穩定，溝通時也可以比較開放地聆聽對方的答案，這對於雙方的溝通也許會是比較有幫助的。
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