中醫治痠痛 先緩解再調理
文／周宗翰
中醫治療痠痛症以骨、關節疾病和軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等）損傷，包括因急性損傷、慢性勞損、運動傷害、創傷意外等導致的軟組織損傷或骨、關節疾患。這些病症大多數屬於自發性軟組織的急、慢性炎症，並非「意外傷害」所致。
臨床上的肩頸痠痛、下背痛、網球肘、高爾夫球肘、退化性關節炎、足底筋膜炎、媽媽手、五十肩、腳踝扭傷等也都屬於這類病症。
中醫認為，外傷勞損、外感六淫之邪，將使氣血運行不暢而導致筋脈失養，不能約束骨骼和穩定關節，進而產生「骨錯縫、筋出槽」，屬於「骨」與「筋」在受傷後的病理變化。
理論上，筋附著在骨上，有其起止點，也有正常順序和位置。一旦遭受外力破壞，筋的解剖結構就會發生變化。臨床上的肌腱、韌帶、筋膜的發炎、疼痛、痙攣與沾黏等都屬於此類。
中藥止痛消炎的效果往往不及西醫強效快速，因此運用中醫辨證論治，分清疼痛的本源病灶，以及急期緩解期的虛實、寒熱，就變得很重要。
飲食方面可多吃淡菜、海參、芝麻、胡桃肉等滋補食品，喝少量的酒可促進循環，有助氣血運行，但忌啤酒及紹興酒類；避免吃「發物」，以免導致「舊病復發，新病加重」，少吃刺激性食物、香蕉、芒果、茄子、竹筍、醃製品。
外傷患者的調理應多補充蛋白質和維他命C等營養，可多吃蛋類、豆製品、雞湯及補充水果、蔬菜，如柳橙、檸檬類水果，以促進細胞修復與再生。
（作者為台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師）
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