指甲下出血 血塊會消退 若無變化要注意

指甲下出血一般以腳趾甲較常見，其中又以腳拇趾發生的機會最高。（照片提供／林揚志）

文／林揚志

上個月小偉（化名）參加籃球比賽回來後，某一天竟發現右腳拇趾的趾甲上有黑黑的一塊，周圍境界不規則，大小約只有0.2到0.3公分，醫師從小偉腳趾甲的黑色部分取了一小片約0.3公分大小的趾甲片化驗，3週後報告顯示「指甲下出血」。

◎什麼是「指甲下出血」？

我們的指甲片在外力的壓迫下，會導致指甲片下方、甲床上方無意中血管破裂，導致血塊鬱積在指甲片與甲床中間，形成一片夾心餅乾狀的薄片血塊。一般人若皮膚上出血，血塊有可能經止血後，在皮膚上自動脫落；如果是皮膚內部出血，因為皮膚內部有吞噬細胞，會慢慢清除破碎的血液細胞，瘀青會自行漸漸消失；但是血塊如果出現在指甲上方，指甲有指甲片阻擋，血塊又不是在皮膚內部，而是夾在指甲片與甲床當中，這些血塊模糊成不規則形狀一片，不會被代謝掉，於是長期在指甲上形成黑色一片「指甲下出血」。

◎不理睬會變成惡性嗎？

當指甲在生長過程中，指甲片會不斷地向前推進。黑色部分也會慢慢地向外側緣方向往外移出，漸漸排出指甲床。一般腳趾甲由內側緣長到外側緣約需9至12個月，手指甲只需半年時間。

◎指甲有黑色就一定是「指甲下出血」嗎？

如果這塊黑色部分一直沒有移動，甚至形狀還會改變，面積逐漸擴大，即代表這塊黑色的指甲並非血塊，而是有其他原因需要考慮。擔憂「指甲下出血」是否有其他原因，又無法等待指甲片慢慢往前移動的時間，醫師可以取下一小部分指甲片，經特殊染色，即可確定是否為血塊，取指甲片的手術約半個鐘頭，報告則需10-14天。

◎趾頭沒有被踩到，為什麼會出血？

指甲下出血，因受外力撞擊的機會較高，一般以腳趾甲較常見，其中又以腳拇趾發生的機會最高。

有時候並不需要很大的外力，如被別人踩到、踢到桌腳牆壁、被重物壓到，即使是腳踢足球，如果受力點不正確，剛好是趾甲片也有可能造成指甲下出血。

臨床上，更常見的情形是穿不合腳的鞋子或是鞋頭太緊、太小、太窄、太尖，穿的時候並不覺得有何不適，但當腳趾頭長時間處於外力壓迫下，腳趾甲下方的血管便會自然破裂而不自知。

除此之外，有些人腳型較寬，因腳拇趾外翻也有可能導致外力不當加壓在腳趾甲上，最好改善的方法就是穿寬楦頭鞋子，即可減少壓迫的力道。

（作者為馬偕紀念醫院皮膚科資深主治醫師）

長期上斜視 孩子變長短臉

文／王琳煜

5歲的張小弟從小有頭歪向左側的情形，雖然到醫院接受復健治療，但頭歪情況仍未見改善。最近媽媽帶他到眼科門診檢查，發現張小弟有右眼「上斜視」的現象。頭傾斜向右肩或眼睛向左邊看時，斜視情形較為明顯，右眼向內側看時，則會往上飄。

進一步進行視力檢查，雖然兩眼視力皆為0.9，沒有明顯的弱視，但卻發現有些微臉型左右不對稱的現象，亦即所謂的長短臉，右側半邊臉發育較長，而左側半邊臉較短。

張小弟此種情形為典型先天性第四對腦神經麻痺合併「上斜視」所造成的長短臉，病人因為第四對腦神經麻痺而產生「上斜視」。為了減輕斜視造成的複視症狀，病人通常會有代償性歪頭的姿勢（斜頸），長期下來，因一側供應臉部循環的外頸動脈受到壓迫，導致半邊臉發育不全，形成左右不對稱的「長短臉」現象。若沒有及早治療，通常隨著孩子的發育，「長短臉」會愈來愈明顯。

除了先天性的第四對腦神經麻痺外，臨床上常見大人因車禍造成的第四對腦神經麻痺，也會有頭歪向一側的代償性姿勢出現，因為大人臉部已發育完全，所以不會出現「長短臉」，但通常還是會建議病患先觀察6個月，若仍未恢復正常「眼位」，才會考慮接受手術的治療。

最好5歲前接受斜視手術

小孩若因第四對腦神經麻痺而出現斜頸情形，也建議最好能在5歲以前就接受斜視手術治療，以免造成長短臉。若合併弱視，則還須再加上弱視的治療。

家長可注意觀察孩子，眼睛看東西時，有沒有斜頸或眼睛往上飄的情形，才能及早發現，及早治療，避免弱視及長短臉等併發症的發生。

（作者為台南市立醫院眼科主治醫師）

洗三溫暖致失明？ 黃斑部病變復發            

▲王姓男子原本就患有黃斑部病變。（圖陳瑩山提供）

▲洗三溫暖之後，造成黃斑部又再出血。（圖陳瑩山提供）

記者何宗翰／新竹報導

新竹一名36歲王姓男子日前去洗三溫暖，洗完後竟發現，右眼正中央突然看不見，到醫院檢查才發現是黃斑部病變復發，眼底出血所致。

王姓男子很納悶：「只聽過高血壓、腦中風和心臟病的患者不能洗三溫暖，沒想到黃斑部病變的人也不能洗。」

新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，眼底出血有兩大主因，一是黃斑部病變，包括老年性病變、近視性病變，還有照射光線過多形成自發性病變；二是眼底的血管病，高血壓、糖尿病、高膽固醇不但會造成一般血管阻塞出血，眼睛血管也會有眼中風，以及糖尿病、高血壓造成的眼底出血情形。

陳瑩山指出，眼睛介於心臟跟腦部之間，當心臟輸血至腦部的血管硬化狹窄合併血流過快，血壓過高，就有可能使血液從眼睛功能不良的血管衝破溢出；大家都知道腦中風、心肌梗塞的危害，其實眼睛也會出血及阻塞，因為眼部血管更加微細，尤其是本身已患有眼部疾病者。

陳瑩山表示，這名患者的右眼有黃斑部病變多年，雖然視力不良，但是狀況都很穩定，但黃斑部病變造成眼部血管脆弱，泡三溫暖時血壓突然上升，就造成破裂出血，王姓患者重新接受眼內注射治療，目前視力已逐漸恢復。

陳瑩山提醒：「臉紅、脖子粗的事，最好都不要做！」不只洗三溫暖，其實吃火鍋、喝酒、吵架也會造成血壓升高：大聲咳嗽、高聲唱歌、用力排便、激烈運動等，也需要集中力氣，出現閉氣的動作，使在頭部血管呈封閉狀態，血壓短暫急速升高，應盡量避免。

幫客人染燙髮 美髮師別忘戴手套            

罹患過敏性接觸皮膚炎，雙手會出現發癢水泡及紅疹。（照片提供／王綺嫻）

圖．文／王綺嫻

小美（化名）是美髮科建教合作的學生，曾到美髮院實習，但實習課程還沒結束，有的同學就出現手部皮膚發癢、變粗，甚至裂開。小美的手掌和手指則長滿小顆發紅且奇癢無比的水泡，經過貼膚測試，發現她對染髮劑過敏。

接受藥物治療痊癒後，現在小美都會戴手套，幫客戶染髮、洗髮。

5成美髮師 有手部濕疹問題

美髮師是罹患職業性過敏性接觸皮膚炎最常見的行業，國外研究指出，高達5成的美髮師有手部濕疹的問題，10%-20%美髮師有過敏性接觸皮膚炎。

因美髮工作需要長時間接觸水、洗髮精、潤髮用產品、清潔劑、頭髮漂白劑、燙髮劑、染髮劑及手套等化學成分，因此有較高比例出現手部皮膚問題，皮膚有微小傷口後，這些化學成分又更容易進入皮膚，造成過敏現象。

染髮劑塗耳後 若紅腫就不要用

貼膚測試是將化學物質貼在背後的皮膚，在48及96小時之後判讀結果，根據皮膚紅腫的程度判定是否對檢驗物質過敏。染髮劑中的對次酚二胺（PPD）、燙髮劑中GMTG、氧化劑裡的過硫酸銨等，都是常見引發美髮師過敏性接觸皮膚炎的成分。

在已開發國家，約有70%的女人染髮，美髮師會對染髮劑過敏，一般民眾也有可能對染髮劑過敏。研究指出，若直接將染髮劑塗抹在皮膚上，來判斷是否對染髮劑過敏是不好的，因為染髮劑本來就是設計塗佈在頭髮而非皮膚上。但因為試劑不易取得，因此一般民眾如果在染髮前要自行測試，建議塗抹少量染髮劑在耳後部位，兩天後如果皮膚出現紅腫現象，就不應使用。

美髮師如果確定對染髮劑中的PPD過敏，應該在接觸染髮劑，以及幫剛染好的客戶剪髮、洗髮或燙髮時戴手套。一般橡膠乳膠（NRL）手套或聚氯乙烯（PVC）手套對PPD的防護約可持續4小時，因此不建議重複使用；防酸防鹼的氯丁橡膠（neoprene）手套的防護力約可持續8小時。

一般民眾如果對PPD過敏，最好選擇不含PPD的植物性染劑或金屬性染劑，但有些號稱純天然的植物性染劑，其實有添加PPD，使用前，最好詳細檢視成分標示。（作者為新北市恩主公醫院皮膚科主任）

座位西曬 年輕工程師患白內障            

醫師手指的部位為眼睛「後囊」。（記者歐素美攝）

陳男罹患後囊混濁型白內障，透過顯微鏡可見其右眼球出現混濁現象。（記者歐素美攝）

記者歐素美／台中報導

33歲的陳姓電腦工程師年紀輕輕就罹患「後囊混濁型白內障」，醫師研判他可能因為工作環境西曬，長期忍受紫外線照射所致，經手術才恢復正常。

陳男半年來持續出現畏光及視力模糊，且症狀愈來愈嚴重，還險些導致車禍，到光田醫院眼科檢查才知右眼罹患「後囊混濁型白內障」，視力僅剩0.5。

光田醫院眼科主任金正詔表示，天生、長期照射紫外線或服用類固醇皆可能引發「後囊混濁型白內障」，陳男只有近視，也未服用類固醇，經深入了解後得知，陳男退伍後，就到現在的公司上班，但辦公室西曬，幾乎每天有4小時右眼需忍受陽光照射，可能因此才導致白內障。

由於陳男有近視，且右眼散光約300度，醫師建議他植入「散光型黃色人工水晶體」，以隔絕紫外線及有害藍光，加強保護視網膜，並保留其右眼近視度數，以便兩眼度數平衡，避免引發暈眩，術後復原良好。

金正詔表示，白內障非老人專利，年輕人不要以為只有年紀大了才會罹患白內障，提醒民眾晴天外出最好配戴太陽眼鏡，日常生活或工作也要調整方位，避免日光照射，以減少紫外線對眼睛的傷害。

葡萄膜炎早期正確診斷 避免惡視力            

葡萄膜炎眼內注射治療示意圖。（照片提供／林純如）

文／林純如

民眾對於近視、白內障等眼部疾病，多半耳熟能詳；但乍聽到葡萄膜炎，不僅陌生，更遑論治療方法。

葡萄膜是眼內具緻密血管的組織，因為呈深紫色，因而得名。葡萄膜發炎就是葡萄膜炎。因葡萄膜可供應眼球重要組織營養，因此葡萄膜發炎，便可能造成角膜、視網膜、鞏膜、視神經的損傷，遠較其他眼表面的結膜炎，或角膜炎更容易造成視力不可逆的傷害。

初期難判斷 首要控制眼內發炎

大部分葡萄膜炎若能早期正確診斷，積極使用藥物或手術治療，多可控制病情；但若延誤就醫，就可能引發白內障、青光眼、黃斑部水腫、視網膜壞死等併發症。

美國葡萄膜炎占每年眼盲病因1成，所以已開發國家將葡萄膜炎列為致盲首要疾病之一。

葡萄膜炎的常見病因，可區分為有菌的感染性葡萄膜炎與無菌的非感染性葡萄膜炎，後者多侷限在眼部，但部分合併全身自體免疫疾病，如僵直性脊椎炎或風濕性關節炎等，最好能針對葡萄膜炎的確切病因進行治療。

由於葡萄膜炎初期不易確定病因，且病程發展複雜，所以治療方法雖不完全一樣，但控制眼內發炎是治療首要目標，以挽救視力。

控制非感染性葡萄膜炎的方式以藥物治療為主，包括類固醇、非類固醇消炎劑、免疫抑制劑。

其中類固醇藥物對葡萄膜炎有重要療效，因為它具有抗發炎作用，可以防止眼組織進一步被破壞，但使用大劑量全身性類固醇，可能造成免疫能力過低，發生感染及藥物性肝炎；眼部注射類固醇，雖可減少全身性副作用，但特別在玻璃體內注射，可能引發白內障或青光眼等問題。

近來有一種長效緩慢釋放劑型的類固醇藥物，已在台灣核准。在施打後，能緩慢釋放藥物，達到量小但長效作用，可維持4到6個月藥效。病患不用經常眼內打針增加注射風險，也不易產生早期劑量太大，可能造成青光眼或白內障等併發症。但此類新型類固醇，目前健保尚未給付，病患必須自費。

（作者為中國醫藥大學附設醫院眼科部主治醫師）

白內障年輕化 遲不就診恐失明            

▲白內障發生年齡越來越提早，長時間使用電腦、看電視都會使近視度數飆高，成為白內障的高危險群。（記者陳慰慈攝）

記者陳慰慈／台北報導

一名32歲的男性公務員，因為近視從700-800度突然暴增至3000多度，求診之後才發現罹患白內障，屬早發性白內障，台北大安双眼明眼科院長王孟祺表示，白內障好發年齡越來越提前，如不及早就醫，嚴重的話可能失明，建議大家看電腦或看書30分鐘休息10分鐘，眺望遠方讓眼睛放鬆，避免視力變差。

逾60歲有8成有此困擾

王孟祺指出，學童如果長時間使用3C產品，到了30-40歲也很容易得到早發性白內障，雖然現在白內障不難處理，但若不提早接受治療正確面對，恐有失明危險，還有可能產生如青光眼等併發症。

世界衛生組織於「世界視覺日」公告研究報告，白內障為導致失明的第一大眼病，60歲以上有80%的人會受此病困擾，加上白內障在發生初期幾乎沒有任何症狀，甚至會出現短暫視力回春的現象，因此很容易被忽略。

王孟祺表示，每年全台約有12萬人接受過白內障手術。研究數據顯示，白內障好發於55歲以上民眾，由於紫外線、高輻射問題，加上過度使用電腦、長期打電動、看電視，使得近視度數飆高，以往接受手術者以70到80歲為主，現在好發年齡已降低。

王孟祺建議白內障患者，初期一年檢查一次，隨著白內障程度增加，改為一季或每個月檢查。尚無白內障者出門應注意防範紫外線光照射眼睛，應戴帽子、太陽眼鏡、撐陽傘，並多補充抗氧化物蔬果及葉黃素。

驚人的「視力回復」眼球操：活到60歲也不會老花眼的秘密！作者：中川和宏

★「降眼壓」4妙招，不吃藥立即見效！

眼壓是造成眼疾的主因，平常做好護眼運動，不必等到情況嚴重求助眼藥或開刀。以下介紹人人都能學會，馬上就見效的「降眼壓」方法。

（1）大量攝取「藍莓的花青素」──輕度白內障治癒效果高達97%

藍莓的花青素具有促進血液循環、強化血管的功效。已有報告指出，對於輕症白內障，藍莓花青素的治療效果高達97%。

（2）按壓「眼球溝槽」──刺激神經，恢復遲鈍的腦力

用3根手指（食指、中指、無名指）按壓眼球上溝槽，朝上、下方向各按壓10次；再使用2根手指（食指、中指）朝上、下方按壓眼球下溝槽各10次。眼球上溝槽的上眼窩孔有動眼神經、滑車神經、外展神經分布；刺激眼球上溝槽，等於刺激了這些神經，這些刺激訊息會被傳送至大腦，恢復腦力。

（3）光線法──促使「眼壓正常化」

用手電筒的光源照射眼睛，達到眼壓正常化的效果。

（4）消除肩頸痠痛體操──避免血循和養分輸送障礙

這項體操能改善頸部以上部位的血液循環。

在第1章我講述了降眼壓的親身經驗，當時靠著這些按摩方法及體操，順利降低了眼壓。改善原理是根據我個人的假設，實驗證明絕對有效，透過這些步驟就能達到護眼的效果。再度重申：請不要依賴藥物強行降眼壓，只要強化與生俱來的自癒能力，眼壓就能自行降低。

◆視力，真的可以恢復嗎？

★勤做「眼球運動」，視力一定會變好

常有人問我：「視力真的可以恢復嗎？」我的答案是肯定的。對方往往又問：「萬一無法恢復怎麼辦？當視力變差、看不清楚時，可以放任不管嗎？」當你無法清楚視物，表示注意力和記憶力也會變差，運動能力也同步惡化，日常生活會出現障礙。難道你想讓人生因視力惡化而有所改變嗎？

戴眼鏡或隱形眼鏡當然無法改善視力，而且兒童罹患遠視性弱視的人數也有增加趨勢。不過，無論是哪一種情況，視力都能變好。

只要落實眼睛保健，當視力恢復後，絕對可以不再惡化，因為一輩子維持固定的好視力是可行的。

★眼球應該要「不停轉動」，而非緊盯著一處

聽過「感冒是萬病之源」這個說法吧！在此我想呼籲大家牢記「近視是眼疾之源」，因為近視度數愈高，失明風險愈大。高度資訊化的社會是視力惡化的罪魁禍首。現代社會資訊爆炸，且幾乎都得透過視覺來獲得；換句話說，大家都用眼過度。長時間看電視、漫畫和雜誌、電玩遊戲、電腦、手機等。

人類的眼睛不該只凝視著某處不動。動物為了尋找獵物或提早發現敵人，眼球必須不停轉動以觀察四方，原本人類的眼睛也具備相同功能，如今卻演變成緊盯著不動的狀況。尤其上班時，如果沒有電腦，工作幾乎無法進行；日常生活中大家也普遍用眼過度。因此，VDT（Visual Display Terminals視覺顯示終端機）作業衍生出嚴重的健康問題，也讓視力惡化的情況加劇。

◆原來，人是「用腦看東西」，不全是用眼睛看

★刺激大腦，你就能看得更清楚

有個問題叫做「先有雞？還是先有蛋？」在此我要提出一道類似的問題。「先有腦？還是先有眼睛？」「雞和蛋」這個問題無解，「先有腦？還是先有眼睛？」卻有明確的答案。

答案是先有腦。從發生學的觀點來看，腦先發育完成，接著扮演「辦事處」功能的眼睛才形成；也就是說，人類是用腦視物。由此得知，只要活化腦功能，視力就能恢復。

這就是我所提倡的「腦內視力恢復法」。活化腦功能，刺激大腦就能重拾視力健康。可是，該如何利用大腦來恢復視力呢？

關於視力惡化的結構過程，後面的章節會詳加說明。可確知的是――調節眼睛焦距的「毛樣體肌」肉衰退，是導致視力惡化的重要原因。「毛樣體肌肉」也是肌肉的一種。肌肉不常使用，當然會逐漸衰弱，戴上眼鏡之後，更不會使用到毛樣體肌肉。

戴了眼鏡，近視仍持續惡化，這是大腦想偷懶的結果。有了眼鏡，不須動腦就能看見物體；等你裸視的時候，大腦就會認為「當然看不到、看東西很模糊是理所當然的」。

★看東西，是眼與腦的雙線道行為模式

舉例來說，時速140公里或150公里的球，其速度訊息就這樣直接進入眼睛裡。不過，優秀打擊手的大腦可以看到球縫線或看到靜止的球，然後揮棒打擊大腦所感受到的那顆球，當然就是全壘打了。

如果看到靜止的球，揮棒打擊時，球卻跑進捕手的手套裡──這樣就有問題了，表示所謂的「看到」純粹是一種錯覺。大腦看到靜止的物體，並且做出回應動作，這正是雙線道行為模式的最佳證明。

當光源進入眼睛，落在視網膜前方就是近視，落在遠方就是遠視――過去的視力恢復法幾乎都是以這樣的理論做為思考依據。以前的視力恢復法只討論到這裡，對於大腦如何解釋訊息、如何調節、如何付諸行動則隻字未提，不難想見，視力恢復訓練的成效當然極為有限。\

★腦內視力，原本就存在於人體之中

可是建立了雙線道行為模式的觀點後，一定能想出利用大腦讓視力恢復的方法，這正是「腦內視力恢復法」的重點之一。腦內視力又稱為內在視力。視力不僅侷限於眼睛的物理性作用，它是存在於人體內的一項作用。

「腦內視力恢復法」就是利用腦功能及特質，來提升視力的方法。以下將介紹「腦內視力恢復法」的具體內容。

◆不管近視幾度，都有「失明危險」

視網膜剝離、白內障、青光眼、黃斑部病變等疾病，我將它們統稱為「近視症候群」。一旦近視，如果置之不理，很容易罹患上述疾病。以前大家認為老化是造成眼疾的主因，如今電腦普及，罹患近視症候群的年輕人有激增的趨勢。近視症候群是可怕的疾病，可能導致失明，平日應做好預防措施，不能掉以輕心。

★立即實踐！「視網膜剝離、白內障、青光眼」的預防對策

★視網膜剝離──小心飛蚊症和光視症，避免撞擊頭部

「視網膜剝離」就是視網膜出現「破洞、裂孔」，導致視力或視野出現障礙的疾病。如果放任不管，恐有失明之虞。

在視網膜剝離之前，會出現各種症狀，其中以「飛蚊症」最常見。飛蚊症就是眼前有像棉絮的透明物體飛來飛去。在視網膜剝離之前，數目會突然變多，或有黑點飛來飛去；如果眼前出現閃光，就是「光視症」。平日要經常注意有無飛蚊症，萬一出現上述症狀，請趕快就醫。

深度近視的人最好每年定期做2次眼睛檢查，只要出現些微異狀，立刻提高警覺，才不會讓病情惡化。另一個預防對策就是避免過度刺激視網膜。視網膜非常脆弱，請避免從事拳擊、空手道、柔道、摔角等會對頭部造成重大撞擊的運動。此外，壓力太大也會導致視網膜剝離，請適時紓緩壓力，避免過度勞累。

★白內障──水晶體混濁，等於鏡頭髒了看不清楚

白內障是眼睛的「鏡頭」水晶體變混濁、導致視力障礙的疾病。白內障好發於老年人身上，但近年來因深度近視，演變為白內障的年輕人有增加的趨勢。

當水晶體失去養分，老舊廢物排泄功能變差，導致代謝異常時，就會出現白內障。為何水晶體會代謝異常？我認為是柔軟的毛樣體肌變硬，導致水晶體的動脈血液循環變差，代謝功能惡化。因此，只要讓毛樣體肌恢復原有的柔軟度，改善血液循環，就能預防白內障。

★青光眼──讓「眼壓」確實下降，「房水」恢復循環

青光眼是因眼壓上升、視神經障礙導致視野缺損的疾病，如果置之不理可能會失明。青光眼患者逐日增多，如果將糖尿病視網膜症排除在外，青光眼是導致亞洲人失明的第一名原因。青光眼之所以可怕，因為它毫無自覺症狀。建議近視的人超過40歲後，務必定期接受眼底檢查。

房水循環障礙是青光眼的致病原因。房水是血液的變形產物，其功能與血液相同，負責運送養分。當房水循環變差，眼壓會升高，導致視神經乳突凹陷。

逆向治療是預防、改善青光眼的最佳方法。軟化已經變硬的毛樣體肌，讓血液循環變好，阻礙房水流出的隅角阻塞情形漸獲改善。

◎靠藥物降眼壓，只能治標，不能治本

從青光眼的致病結構看來，「眼壓」是重要因素之一。正常眼壓為14至16毫米水銀柱；如果超過20毫米水銀柱，等於亮黃燈；超過30毫米水銀柱，就是亮紅燈，情況危急。市面上雖有降眼壓的藥物，可是光靠藥物降眼壓，無法解決根本問題。

◎「眼壓」與「血壓」原理相通，強行降壓會有副作用

就某個層面來看，眼壓跟血壓是相同的。血壓是血液流經血管壁，通往全身時所產生的壓力。當年紀漸長，動脈硬化情況加劇，於是血管變硬；為了將血液輸送至末梢血管，血壓自然會上升。換言之，血壓升高是必然的現象，這時如果使用降壓劑，強迫血壓下降，血液無法流至末梢血管，萬一無法送達腦部各血管，將衍生各種機能障礙。

眼壓的原理亦然。雖可透過藥物降眼壓，卻無法改善房水循環不良的根本問題，甚至會讓情況更惡化。也就是說，雖然降了眼壓，眼睛本身的問題並未解決，不過是暫解燃眉之急，未來仍會復發。

★黃斑部病變──血流障礙，導致黃斑部供血不足而異常

看東西時的最重要細胞──視網膜的黃斑部出現異常，如果放任不管，恐有失明之虞。黃斑部是無血管組織。因此，它只能靠周邊血管送來血液才得以存活。一旦因近視導致血流障礙，黃斑部的血液供應作業就會停滯，黃斑部功能將會日益喪失。

想讓黃斑部再生，一定要持續供應眼睛血液。最有效的方法就是常做消除肩頸痠痛的體操，多吃富含花青素的藍莓，或攝取葉黃素、銀杏葉萃取成分也很有效。

◆孩童學習能力下滑，「視力惡化」是主因

根據統計，亞洲兒童和學生的學習能力明顯下滑。四、五十年前，亞洲兒童的學習力在全球排名總是名列前矛，經常拿冠軍，最差也在3名內。為什麼近幾年來孩子學習能力明顯變差了呢？在入學考試競爭如此激烈、補習班充斥的年代，學生的成績卻一落千丈，到底問題何在？

◎「戴眼鏡的人頭腦聰明」已是落伍觀念

學習能力下滑的主要原因是「視力惡化」。眼腦是一體的。視力差的孩子，注意力、記憶力、判斷力、理解力、認知力當然也會跟著變差；結果行動變遲鈍，學習能力與運動能力也走下坡。

一般人對於「學習能力變差與視力惡化有關」是缺乏概念的，可能跟長期以來認為「戴眼鏡的人就是頭腦聰明的人」這觀念太強烈有關。在歐美國家，一旦察覺孩童成績或運動能力下滑，馬上會聯想「是不是視力出狀況了」。

◎成績退步問題不在大腦，可能出在視力

我在美國時，一位朋友哈里斯博士非常熱衷於視力恢復的推廣，他幫成績差的孩子們做視力訓練，結果每個人的成績都進步了。當孩子課業表現不理想，家長的第一個反應是「送去補習班」，那根本無法解決問題。上補習班的孩子中，有六至七成因為補習以致視力更惡化，對成績絲毫沒有幫助。

總之，我希望家長們建立這樣的認知：孩子成績對步，問題往往不在於頭腦不好或不夠認真，多半是視力問題在作祟。只要讓孩子視力恢復，精神能夠集中，就算沒有特別用功，成績也會進步。

◎孩子近視，不是戴眼鏡就好，透過「訓練」恢復視力才是上策

一旦發現孩子近視，必須馬上處理，透過訓練讓孩子恢復原有視力。小學生就深度近視，或屈光度達到負6diopter的話，情況相當危急。如前所述，孩子會變成這樣，遺傳因素當然不能排除在外。可是，我希望大家能好好愛護眼睛，別讓視力惡化。萬一惡化，務必馬上處理。

◎就算眼科醫師說「治不好」，也別輕言放棄！

因視力惡化找我看診的案例中，九成以上是近視問題，一成左右是遠視或遠視性弱視問題。來找我的案例中，很少單純為了視力變差而來，大多數患者的症狀已經很嚴重，幾乎連眼科醫生也放棄，只好為他們配戴厚重的鏡片；有的則是因為眼位偏差或移位，醫生開立配戴稜鏡片的處方；有的人則是弱視，即使配戴眼鏡還是看不清楚。

我認為上述情形還不到需要放棄的地步，因為有八成的弱視是假性弱視。即使是眼科醫師放棄治療的弱視者，只要做好復健工作，還是能讓視力恢復。

◆8招「擊退乾眼症」，隨時自我保養

◎1分鐘你能眨眼幾次？幾乎人人都有「乾眼症」

現代人壓力大，加上經常使用電腦，為乾眼症所苦的人有增多的趨勢。因此，我一定要告訴大家預防及改善乾眼症的方法。最近因視力不佳來找我看診的人，幾乎都罹患了乾眼症，或是該症的高危險群。我讓求診者看迷宮圖2分鐘（請參考69、70頁），檢測他們平日使用眼睛的方式。

如果是視力正常者，看迷宮圖時的眨眼次數為20至40次。至於乾眼症患者則幾乎不會眨眼，或只眨1、2下，他們會一直盯著迷宮圖看，表情相當嚴肅。「眼淚」是天然的眼藥水，它可以清潔眼睛，是最佳的清潔液，同時扮演著消毒藥水、水分補充劑、營養補充劑、氧氣補充劑等角色。

◎乾眼症幾乎無自覺症狀，不易提早發現

我在本書的第一章提及自己治好乾眼症的故事。回想當時，工作相當忙碌，幾乎沒時間休息，身心承受著莫大壓力，因此才引發了乾眼症。

我的工作是守護靈魂之窗，竟然會罹患乾眼症，實在丟臉，但各位千萬別把這件事當成笑話。因為，等我罹患乾眼症時，才發現這個病幾乎沒有自覺症狀，本人很難有所察覺。事後回想，確實曾感覺眼睛乾燥，不過並未聯想到乾眼症。有時我按壓眼頭會覺得有刺痛感，這才終於知道是乾眼症作祟。

往好處想，這次生病其實是不錯的經驗，讓我更有自信乾眼症是可以痊癒的。接下來，我將介紹獨家研發的乾眼症療法。

◎獨家自創8招乾眼症治療法

1、打呵欠凝視法──刺激淚腺，淚水自然流出

眼睛張大，凝視某一點，一直凝視到眼睛很乾，有刺痛感，然後再眨眼10次。反覆做5次後，再大動作地伸懶腰、打呵欠，很自然就會有眼淚滲出，使眼球變得濕潤。這是因為淚腺獲得刺激，打通淚腺不再阻塞，淚水自然流出。請每天做5至10回。

2、按摩眼頭──促進眼周循環良好

將大拇指和食指置於眼頭，朝上、下各按摩10次；接著再往前、後按壓10次。請每天按摩5至10回。

3、按壓眼球溝槽──促進房水循環不阻塞

每天做5至10回（請參考151頁）。

4、有節奏地眨眼──讓身體記住眨眼的頻率

請每天練習有節奏地反覆眨眼。乾眼症患者往往不太能眨眼，透過訓練，可幫助找回眨眼的感覺。練習有意識地眨眼，身體會記住頻率，自然能定期眨眼。

5、訓練上、下眼皮的表情肌──鍛鍊肌力有助於眨眼

強化上眼皮及下眼皮的肌力是很必要的。許多人無法完全眨眼，這一招可以有效改善。首先強化「上眼皮肌力」：頸部伸直，頭抬向天花板，但眼睛朝下看，然後慢慢眨眼，拉展上眼皮，培養肌力（10次）。

接著強化「下眼皮肌力」：請縮下巴，眼睛看天花板，然後慢慢眨眼，拉展下眼皮，培養肌力（10次）。以上動作，每天做5至10次。

6、單眼眨眼──反覆強化眼周肌肉

不會眨眼的人有愈來愈多的現象，這是因為眼周肌肉無法隨心所欲地活動，才會無法眨眼。首先請右眼左眼、右眼左眼反覆眨10次。接著是右右左左、右右左左反覆眨眼10次。最後是右左右右、左右左左反覆眨眼10次。每天做5至10回。

7、鳳眼、熊貓眼──繃緊眼皮慢慢眨眼

首先是鳳眼：使用食指將眼尾往外側拉抬，然後慢慢眨眼10次。接著是熊貓眼：使用大拇指和食指將上、下眼皮拉開，然後慢慢眨眼10次。兩種每天各做5至10回。

8、敷熱毛巾（請參考154頁）──軟化眼周肌肉

除非是症狀複雜的乾眼症，否則只要透過上述訓練，幾乎都能獲得改善。

雷射近視，最快「半年」視力就會失效！

最近許多人因近視矯正手術的問題來找我諮詢，他們都會提出：「近視矯正手術安全嗎？」、「角膜塑型鏡片（orthokeratology，又稱OK鏡片）能恢復視力嗎？」關於這些疑問，我的答案一律是「NO」！

近視矯正手術是使用手術刀或雷射，將角膜（黑眼球）削平，改變屈光率的手術。近視者的遠方物體影像焦點落在視網膜前方，所以看不清楚，為了讓光源落在視網膜，對焦成像，近視手術必須削平角膜。目前最熱門的是名為LASIK的雷射手術。

撇開失敗案例不談，動過近視矯正手術的人幾乎只是暫時視力變好，大概過了半年到5年，這些人經常為了「視力變得和從前一樣差」的問題來找我，我也擔心會有角膜混濁的問題出現。

◎動手術讓視力暫時變好，一樣難逃青光眼、白內障的魔掌

近視屬於血液循環障礙的疾病，手術後即使算視力變好，眼底變質（眼睛的血液循環障礙）的情況卻未改善，照樣難逃視網膜剝離、青光眼、白內障等「近視症候群」的魔掌。眼睛疲勞、肩膀僵硬、頭痛、身體不適等健康問題也不會好轉。

就算眼睛動了手術，大腦功能還是一樣差，差別只在看東西變清楚而已。急著看見東西，會消耗大量能量，導致眼睛和大腦更疲累。

雖然手術失敗的例子極少，但畢竟還是存在著，而且情況都很悲慘。有人因此好長一段時間臥床不起，還有醫師因為手術失敗被勒令停業。

看到這裡仍想接受近視矯正手術的人，因為現代人壽命可活到80歲，我建議等到75～80歲再去動手術吧！人生最後5年能夠視力清晰，也算值得了。

◎角膜塑型鏡片，只會增加角膜疲勞負擔

基於相同理由，我也不贊成配戴角膜塑型鏡片。角膜塑型鏡片是一種特殊鏡片，利用睡覺的時候戴上，強行矯正角膜；白天視力會變好，等到晚上又恢復原狀。我看過許多配戴角膜塑型鏡片的例子，這種鏡片會造成角膜負擔，出現角膜疲勞現象。角膜塑型鏡片只是暫時改變角膜形狀，讓視力暫時變清晰，無法從根本解決近視問題。

近視矯正手術和角膜塑型鏡片，都無法讓視力真正地恢復。雖然立即見效，但也很快失效。能讓視力改善至原來狀態，並得以繼續維持，才稱得上是真正的「視力恢復」。

這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲

作者：營養學博士王進崑

營養學博士也是普通人，白髮很正常？

雖然我如此了解飲食營養，但在擔任中山醫學大學院長、副校長與校長等行政職務期間，每天面對繁忙的校務、滿滿的行程及各種會議與餐會，讓我瞬間頭髮變白，衰老了好幾歲。我才驚覺，原來，自己還是一個普通人，沒有因為多了解醫學與營養知識，而遠離老化與慢性疲勞的威脅。

其實，頭髮會變白，主要是外在與內在壓力的雙重刺激所導致。我所說的外在壓力，並不是實際的物理性壓迫，而是指工作、生活、感情與心理等因素所造成的壓力，通常肉眼看不到，而且具有累積性。內在壓力則是由飲食、消化、吸收、免疫、循環與病痛等單一或多重因子所產生。

事實上，外在與內在壓力可能會相互增長或相互抵消，這個概念與中國古老智慧太極中五行的相生相剋極為類似，運用特定方法就能達到相生或相剋的效果。

很多人認為身體或心理的壓力不可能透過「食物」消除，但這是錯誤的，在我親自實踐「太極健康飲食」──互補的平衡後發現，只要善用正確的方法，便可以有效地減低或去除壓力。

三餐吃多少？我用21比例來分配

我的太極飲食還遵守每天三餐依照七分飽原則，三餐總量不高於二十一的比例。舉例來說，早餐如果吃七分飽，午餐十分飽，則晚餐不要吃超過四分飽。也就是在早餐一定要吃的原則下，調整午晚餐的進食量，我通常會建議大家午餐可以多吃，而晚餐可以少吃。

不過，如果早餐只吃三分、午餐吃七分，按照七分飽食的大原則，那晚餐最多還是吃七分就好，因為晚餐最靠近睡眠時間，吃太飽很難消化，千萬不要認為自己早午餐吃得少，就毫無顧忌地吃到撐。通常我的三餐分配比例：早餐七分、午餐七分、晚餐三分。

例如早餐我一定喝杯黑咖啡，配上一份夾著黃豆泥、小麥胚芽、芝麻、亞麻籽以及一片起司的全麥土司。不建議早餐直接飲用冰冷的果汁、冰牛奶或冰水，對腸道蠕動與消化非常不利。

我的午餐與多數人一樣常常是一個便當就解決，這時我就會以動植物性蛋白質（例如魚肉與豆腐）為主。另外，我也會自行準備一至二份的當季水果，在餐後食用，有時候還會自己準備生菜沙拉。沙拉跟水果，都是選當季盛產的蔬果，並且反覆水洗，去除蟲卵與農藥。

結束一天工作後，我的晚餐以陽性（鹼性食物）為主，例如全穀雜糧與蔬果，若沒有太多時間料理，可將加熱或汆燙後的全穀雜糧與蔬果，一同打成蔬果汁補充。我的晚餐，分量通常不會太多，以全穀雜糧與蔬果為主，有時就喝一杯全穀雜糧蔬果汁取代。

太極就是平衡與互補，今天多明天就少

我在運用太極飲食的「互補、協調方法」時，通常以「一天」為原則單位，例如今天有宴會或烤肉大餐，攝取太多動物性蛋白質與脂肪，第二天就以全穀雜糧與低蛋白飲食（低蛋白飲食是指蛋白質提供的熱量占總熱量的一○至二○％，例如增加蛋白質含量極少的澱粉如冬粉，取代正餐的米飯及麵食）為主。如因時間或地點無法控制，則建議至少以每週為原則作調整。

簡單地說，我都會記住前一（幾）餐或前一（幾）天吃了什麼樣的食物，然後在接下來的幾餐或幾天的時間作彈性調整，這才是太極健康飲食的精髓。

任何食物都分別具有陰或陽的屬性，陰和陽之間存在著相互依存、制約與相互轉化，例如肉類對蔬果雜糧，就是一個陰陽對比的食物。因此，我才會將讓我重返青春的平衡飲食法，稱為「太極健康飲食法」。

再健康的食物也不能過量

我曾經在診間遇到一些個案，為了減肥，每天吃好幾碗燕麥。只因為看了媒體報導，指出燕麥富含膳食纖維與多醣體且有飽食感，多吃有助於排便與調控血脂、血壓與血糖。

結果這位患者非但沒有成功減重反而變胖了，這是因為燕麥中的主要營養素是澱粉，過度攝取會導致熱量過高，具體地說，每天只要攝取超過平日的飯量就不適合。

山藥也是大家熟知可以滋養身體的好食物，但研究已證實，每天過量進食（或作為唯一主食）會加速雌激素在體內累積，誘發肌肉纖維增生與子宮肌瘤的發生，所以千萬不能把山藥完全取代每日的飯量。

以上所說的兩個例子，並不是要否定燕麥與山藥對健康的重要性，也不是要大家從此不要吃，而是要適量。千萬不要流行什麼或別人說什麼對健康有益，就過度迷戀所謂的「好食物」、「營養補充品」，再好的食物，只要攝取過量都會轉為「壞食物」。

食物自有大藥，太極飲食怎麼挑？

太極飲食所說的「互補性平衡飲食」，應該怎麼挑才能平衡？簡單說，一般人認為美味的食物，包括各種魚肉蛋等製品、精緻甜點、油炸類食物與白米麵粉製品等，都是屬於生理酸性食物（陰性）；而蔬果、全穀雜糧、海藻、茶等皆屬於生理鹼性食物（陽性）。從書中第八十九頁表2「常見食物的生理酸鹼度」，我們便可清楚發現。

對健康的人來說，當每日攝取食物中有蛋黃、烏魚子或肉類製品等高酸性食物時，就要另外攝取葡萄、大豆（全豆）、南瓜、番茄、檸檬等高鹼性食物來平衡。

但對於有糖尿病、高血脂症、痛風、高血壓等個案，則建議生理鹼性食物與生理酸性食物比例介於二：一至三：一，也就是：生理鹼性食物要多於生理酸性食物二至三倍，而且這種攝取方式至少持續三個月以上，才會出現改善。

現代人蔬果與全穀雜糧的攝取普遍都太少，而魚肉、精緻甜點、油炸類等食物相對地多出太多，因此我強烈建議（尤其是外食族），配合表2，以每日的陰陽互補性為基礎，基本上你就已經開始在實踐太極飲食了。

你一定會說：「我平常的應酬實在太多了，做起來太困難了。」其實只要把握平衡的大原則，雖然昨晚聚會吃了不少，今晚就來個簡單的蔬果輕食或蔬果汁，一點也不困難。

梳子輕按梳、五式拉筋操，醒腦又伸展

每天早上五點二十分，是我例行的起床時間。起床後，我會先在床上做簡易的伸展與簡易拉筋動作，例如平躺屈膝，上半身向左轉、下半身向右轉，讓身體呈現扭轉的螺旋狀，右手往上舉，維持姿勢數秒後，換邊再做一次。盡量讓身體的關節可以充分放鬆，伸展。舒緩一夜靜態休息後，再展開動態生活。

起身後，我會用梳子反覆輕輕按梳、按摩頭皮一分鐘，可以有效活化毛囊，也具醒腦功效。但切記不可以太過用力，以免傷害毛囊、掉髮。

換上輕便的運動衣褲與慢跑鞋，我習慣先快走約八百公尺，而且一邊走一邊張開兩手手指並且交叉敲打、按摩指縫間，沿路享受清晨的新鮮空氣。

抵達定點後，我會開始拉筋與熱身。首先，分別轉動左右兩腳的腳踝，順時針與逆時針各三十下。接著伸展身體的上盤、中盤與下盤。

我與中醫師太太，菜市場找營養

我的專長是食品營養，而我的太太是一位中醫師，我們常常討論如何結合傳統中醫與預防保健的食品營養學。

平時家裡的食物採買都是由我與太太負責。每個星期大約採買兩次，冰箱裡最常見的食材是當季蔬果、鮮乳、早餐食材（全麥吐司、起司與堅果）與少量的肉魚豆蛋。採買的基本原則是新鮮，最好一次只買約三天的食材分量。如果一週採買一次，我們會先利用白報紙包裹綠色蔬菜再置入塑膠袋中，增加保鮮期。

餐桌上固定會有一個主食，加上二至三道主菜及湯品，每餐每人會搭配一份水果（中型水果如蘋果或柳丁一個；小型水果如奇異果二個；也可以用一碗的水果量計算，皆為一份）。主食加上主菜，一半以上是含纖維質食物，肉魚豆蛋類等蛋白質食物則會輪流搭配，蛋白質約占總熱量的一○至二○％。

全豆類是我們常吃的植物性蛋白質，例如將紅豆、燕麥、黑豆或碗豆加入米飯中，煮成燕麥全穀飯；或是把黃豆磨成無糖豆漿，加入當季水果一起打，變成木瓜香豆漿。

晚餐每人一定有一杯現榨的蔬果汁，小孩子會依照七分飽的原則，再喝一杯蔬果汁；大人則依其需要，若其他兩餐吃太多，有時我們晚餐只吃簡單的蔬果餐搭配一杯蔬果汁。

一天只吃兩餐，有益健康嗎？少量多餐能幫助減重？

重點不在於一天吃幾餐，如果一天只吃兩餐，但餐餐都是高熱量食物，對健康一樣無益。健康的進食原則：吸收的熱量等於消耗的熱量。

研究發現，若每日吸收的熱量等於消耗的熱量，壽命將延長二○％。一天吸收的熱量最好能和消耗的熱量互相抵消，至於要吃兩餐或三餐，可依個人生活作息調整，只要熱量控制得宜，吃幾餐對健康及體重並不會有太大的影響。
 一天吃兩餐的飲食觀念，要注意定時定量用餐。避免空腹時間過長，因為每四、五個小時，腸胃的消化酵素就會循環一次，空腹時間拉長會讓膽汁濃縮，反而對健康不利（夜間睡覺休息除外，因此時腸道的所有作用及反應都會減緩）。若是想減重，建議以少量多餐的方式，因為腸胃蠕動也會消耗熱量。

但是，早餐非常重要，千萬不可省略。減重時，可選擇在早、午兩餐吸收大部分所需熱量，而晚餐因為活動量不大，消耗掉的熱量不多，可補充白天攝取不足的纖維素等輕食。

益生菌能幫助減重嗎？

益生菌，簡單來說就是對身體有益的細菌，像是乳酸菌，具有減輕發炎、改善腸道菌種的功效。一般食物較少含益生菌，但只要多吃富含纖維的蔬果，可以增加腸道中的好菌數量，加速腸胃蠕動、幫助排便，間接有助改善肥胖等慢性病。如果真的要額外補充益生菌，建議選擇含活菌的發酵乳，每天飲用二百毫升且持續一週以上才會發揮作用，但這類飲品熱量也高，千萬不要過量。

市面上有不少產品強調具有「噬脂益生菌」，事實上，並沒有所謂的噬脂益生菌，因為益生菌並不會吃脂肪，真正能吃脂肪的都是會分泌毒素的壞菌，屬格蘭氏陰性菌。

當攝取太多脂肪後，小腸無法完全消化，殘餘脂肪跑到大腸，這些壞菌就會開始吃脂肪，接著大量繁殖，使得飲食中的油脂大量排泄。但是這種壞菌會在腸道發酵產生各種毒素，進而對人體產生傷害。即使能有減重效果，也是不健康的減重方式，會讓身體不適。

3C族眼乾澀 中醫疏肝火護目            

文／王凱平

「中醫眼科？沒聽過耶…。」用眼過度是現代人常見困擾，卻未必知道中醫也有眼科。

上班族、低頭族長時間緊盯螢幕或狹小的手機畫面，容易造成眼睛疲勞緊繃，甚至提早老化。

從最近書店暢銷的護眼書籍就知道，台灣人對於眼睛的醫療保健需求有多麼迫切與渴望，其實中醫眼科可以提供另一種照顧眼睛的參考方法。

中醫自唐代以來就有眼科專科，不僅能治療常見的眼科疾患，還能執行相對簡單的手術。

中醫認為，要治療眼睛，得要抓住「肝」這個系統的問題。中醫常提到「肝開竅於目，在液為淚」，可見「肝」和眼睛、眼淚的關係密切。

中醫認「肝屬木，主疏泄、主藏血」。簡單地說，就是肝屬木，應該要往上、往外舒展發育，而木的根、莖就是要能涵養水分、養分。如果因為長期情緒抑鬱、飲食和飲酒不節制、長期熬夜等，造成肝失疏泄而「肝氣鬱結」，患者就常表現出胸悶、脅肋痛、腹脹、打嗝噯氣等症狀。

肝氣鬱結的情況拖久了，就像一股氣憋久了總會爆發，此時便進入所謂的「肝鬱化火」階段，也就是大家常聽到的肝火旺。表現在外，除了肝氣鬱結的症狀，還常伴隨患者急躁易怒、胃酸上逆、面色紅等。這把肝火繼續燒，遲早把體內的水（血）燒乾，此時肝的另一個主要功能：藏血，就受到了影響，進入「陰血不足」的階段，此時缺乏水分、血液與其中養分滋養的眼睛就會受到影響，出現容易乾澀、疲勞、模糊等狀況。

肝氣鬱結最終導致眼睛出現不適症狀，養陰血可用地黃、阿膠、山茱萸；清瀉肝火用桑葉、決明子、牡丹皮、龍膽草；疏肝理氣用柴胡、香附、薄荷、麥芽等。隨著不同階段調整藥味比例，可達護眼效果。

（作者為桃園壢新醫院中醫科醫師）

如何近視不疲勞 3合1度數控制鏡片

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【廣編特輯】開學好幾週了，黑板上的字怎麼都模模糊糊，難道眼睛還在放暑假？大學眼科醫師、大學眼鏡顧問醫師鐘珮禎指出，暑假期間學生看電視、打電腦次數增多，戴著眼鏡近距離用眼時間拉長，造成近視加深，因此每到開學後，學生重回教室，卻發現原本配戴的眼鏡度數，經過一個暑假已不敷使用，只好再重新驗配度數更深的眼鏡。

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鏡片下方的姿勢矯正區，有助調整正確用眼角度及姿勢

鐘醫師說明，目前的近視眼鏡多為單焦點型，適用於看遠距離。但因看電視、打電腦屬中、近距離用眼，與看遠所需要的鏡片度數與焦點都不相同，若只使用單焦點眼鏡，將讓眼睛睫狀肌長期處於收縮狀態，造成彈性疲乏，就會在不自覺中加重近視度數。

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近視度數控制鏡片與傳統單焦鏡片比較

新型的近視矯正眼鏡則採用「近視度數3合1控制鏡片」，是專為兒童、學生、年輕族群所設計的輕緩特殊多焦鏡片，可配合閱讀、運動等生活習慣，提供看遠、中、近時不同的焦點與度數，讓視覺品質清晰且舒適，減少近距離視物時睫狀肌過度收縮，達到控制及減緩近視度數的效果，也降低換鏡頻率並節省開銷。

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鐘醫師表示，「近視度數3合1控制鏡片」是非侵入式、預防性的近視矯正方法，鏡片度數配合視物距離循序變化，有別於傳統單焦眼鏡，能讓配戴者輕鬆配戴，感覺舒適。另外，在鏡片下方兩側的姿勢矯正區，若閱讀姿勢不正確或斜眼看時，會看到此區但會不清楚，因此也有助調整正確用眼角度及姿勢。