【 如何建設一個美好的社會 】
 
◆◆◆ 一、「平庸的善」:
 
很多人都知道西方政治學大師漢娜.鄂蘭提出的一個概念:「平庸的惡」。
 
這個概念告訴我們,普通人的反智和懦弱,助長了極權主義,破壞了社會的美好。
 
在我看來,為了有一個美好社會,相對應地,也應當有「平庸的善」。
 
大部分人不可能像蓋茲那樣成立資金龐大的基金會去造福社會,我們做為普通人,做善事的能力也是有限的,做出來的「善事」也許相當「平庸」,例如捐助孤兒的教育,例如到海灘上撿拾垃圾,例如幫助身體不方便的人開門等等。
 
但是如果我們覺得,建設一個美好社會,是我們力所不及的,那麼這樣的社會就無法建立了。
 
事實正好相反,好的社會其實是由上述這些「平庸的善」組成的。
 
所謂「莫以善小而不為」,只有每個人在自己力所能及的範圍內做一些善的事情,才有美好社會。
 
◆◆◆ 二、完整地了解事實:
 
以FB為代表,人類的學習進入了新的時代,我們很多的知識都是來自網路,我們很多的討論也建立在網路上,公共意見的形成也倚賴我們在網上看到的很多「懶人包」。
 
但是大家有沒有想過,在臉書或者其他網路上,我們有一個壞習慣,那就是對一個事件的相關資訊,我們很多人第一「不看完」,第二「不思考」,這就導致我們看到的,很多是片段、零碎的資訊。
 
長篇、深入的報導大家都懶得看,對問題的認識就難免膚淺;
 
看完之後就沉溺於情緒性發洩,在發洩之後也就逐漸淡忘了事情本身,這種「只知道,不思考」的習慣,也不利於社會不同意見之間的溝通,和爭取的價值的形成。
 
◆◆◆ 三、做一個言語謹慎的人:
 
美國開國元勳華盛頓曾經在《言行舉止的藝術》一書中談論過一個人如何在人群中自處的一些原則,他說:不要在莊重、博學的人當中說卑鄙、輕浮的事,也不要在無知的人中談論非常艱澀的問題或話題。也不要說一些難以置信的事情。
 
在與勝過自己或與自己相仿的人交談時,話不要過多。如果有兩個人在一起爭辯,不要隨便加入其中一方;
 
不要固執己見,在無關緊要的事情上,站在多數人一邊。
 
這些都是非常睿智的生活經驗,也是重要的美好社會的元素。
 
社會是由個人組成的,每個人如何去做好一個社會成員的角色,決定了這個社會的質量。
 
華盛頓提出的這些原則,看起來非常瑣碎,但是其中的智慧,就是告訴我們要如何從個人出發去建設美好社會。
 
我要補充一句:在至關緊要的事情上,站在正確的一邊,哪怕對面是多數人。
 
◆◆◆ 四、沒有什麼比教育更重要:
 
對於建設一個美好社會來說,我認為最重要的事情,更基礎性的事情,莫過於教育。
 
因為教育針對的是具體的人,而社會是由具體的人組成的。
 
政治哲學家列奧.施特勞斯(Leo Strauss)曾經深刻批評美國的自由民主政體,他認為,現代美國自由民主放棄了「好生活」和「好社會」的古典意義。
 
美國的自由民主正在因為喪失它原初的目的性,而進入一種現代性危機。
 
這個危機就是國家強大,但是「公民」的力量相對弱化。
 
這種弱化表現為人的美德的下降,而原因之一,就是政治領導人變得遷就民眾的私欲,一切以選票為考量,而喪失了製定決定的道德基礎。
 
正如作家徐賁所說,如果政治家的目的只是為了贏得選票而不是成就「好生活」和「好社會」,那麼,就算自由民主起到穩定國家的治理作用,也還稱不上是一個「好」的政體。
 
【 文 / 王丹《 洛杉磯傳真 》】

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【 勇敢告白別讓愛擦身而過 】
 
傳統的教育,讓台灣人對於自己的感情,總是表現得很含蓄,也因此錯過了許多好緣分,直到看見意中人,被另外一個人牽著手時,才懊悔當初自己,怎麼這麼窩囊,卻已經為時已晚。
 
心中一直有個她,很親近,但在清醒時總是放不下矜持,與她之間的距離始終是朋友,真話說不出口,距離不曾縮短過。
 
酒酣耳熱之際,借酒吐真話,清醒後旁人說起時,明知是真心話,明是酒醉卻清醒,扔一句酒後胡言亂語,而心中卻清楚得很,那是心底久藏遲遲未說出口的話。
 
害怕,怕說了,連朋友的距離都維持不了;
 
不甘心,卻又不敢,不停地告誡自己明天一定要說出口,往往卻是看著她又支支吾吾,最終又作罷。白日夢地想,只要對她好,或許哪天她便會知曉我的心意,最後,才發現白日夢最終是夢。
 
直到那天她開心地介紹著自己的男友,才知一切都晚了!青天霹靂地震驚還是得假裝開心,扮演著她的愛情軍師,說著男生都喜歡甚麼。
 
不甘心,卻也無能為力,聽著她分享著愛情點滴,逼著自己笑著,心底早已淚流滿地。
 
正在愛前面徘徊的人啊,誠實面對自己的感情,或許告白會失敗,但你不說,對方永遠都不會明白你的心意,最後牽起她手的終究不是你。
 
你怨,怨自己的不敢,你恨,恨對方搶走她,其實都是自己的窩囊造成。
 
所謂距離,你要邁出腳步,才有可能縮短啊!
【 文/SJ〈戀愛大智慧〉 】

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【 謝謝你離開我 】
 
最怕的是,兩個不對的人在愛裡苟延殘喘,拉扯著不肯放,虛耗了寶貴的青春,最終也傷害了彼此。
 
◆◆◆ 情已逝放生彼此 等一個對的人
 
文/Bin〈愛情軍師團〉
 
過年第一天家聚,姑姑一開口便是:「甚麼時候才要再交女朋友?」實在令我尷尬不已,彷彿不交女朋友是個過錯。
 
不是不交,我想沒人希望孤獨,看著周圍的朋友總是成雙成對一起跨年,自己比誰都更希望交女朋友,只是,或許是懂了,不是只想交女朋友,而是希望遇到對的人,更懂得愛情的人,這樣才能走得長遠。
 
曾經的付出,燦爛的熱戀,全世界彷彿為我們打轉,只是熱情期一過,兩人間的感情急速降溫,彷彿兩人不曾相愛過,原因是甚麼當時的我不懂,只是天真地以為時間會讓感情再慢慢回來,然而一天一天過去,感情卻愈加平淡,最終還是分手了。
 
很痛,卻沒任何挽回的機會,對方知道,我也明白,再走下去只是浪費時間,兩人之間已經沒有感情。
 
痛了很久,才從一位朋友的愛情中體會到「懂,才是愛情的真諦」。「還有愛嗎?我也不確定了,但我可以確定的是她非常懂我。」
 
這是朋友回答我為何可以交往這麼久的答案,那時才恍然大悟,光是愛情遠遠不夠支撐兩人的感情,需要更深刻的了解,那便是「懂」。
 
當時的我只希望有個女友,根本沒建立好感情基礎,對方不了解我,我也不懂得對方,熱戀期時看似可以包容對方一切,到底也只是假象,其實根本無法接受對方的缺點,於是感情漸漸變淡。
 
或許之後會單身一陣子,但尋尋覓覓等待對的那個人,那個真的懂你,而你也了解的人,換來更長久的攜手,我想,這個等待是值得的。
 
◆◆◆ 你的離去 是我成長的養分
 
文/菡漩
 
大學時期,我談了人生第一場戀愛,無奈這段情感沒能持續太久,他一句「沒感覺」,就這樣放掉近三年的感情。
 
剛分手時,我整個人如同行屍走肉,甚麼事都不想做,精神也有些恍惚,腦中滿是怨恨和不諒解,眼睛哭到酸澀紅腫疼痛,眨個眼都讓我覺得疲憊。每次的宣洩都是嚎啕大哭,讓我強烈體會到痛徹心扉和頭痛欲裂的感受。
 
這股焦躁不安一併影響到上班心情。內心糾結於負面的想法,曾經的美好畫面如同跑馬燈不斷閃現在我的眼前,當時站在外場努力強顏歡笑的我,竟按耐不住情緒,眼淚當著顧客面前不自覺地落下,我趕緊尷尬地側過身擦拭,並且快步走入內場拿衛生紙躲進廁所痛哭。
 
因為再也受不了這樣狼狽不堪的自己,我下定決心封鎖、刪除他所有連絡方式,並且抑制自己打探他任何消息的衝動。
 
雖然回憶三不五時會跑出來作祟,打亂我的思緒、影響我的生活,但我深信時間會幫我度過這段時期。
 
這三年的空窗我過得十分充實,不僅大膽嘗試以往不敢做的事,還做了與自己個性反差極大的工作、和朋友第一次自由行遊日本、學會梳妝打扮、開始運動塑身……,全新的我被塑造出來,無形中覺得自己擁有源源不絕的力量,驅使我邁步向前,使我成為更好的人。
 
當初的恨意早已忘卻,謝謝他的離去使我成長,也謝謝強大的親朋好友團當我的後盾。我愛現在的自己,也準備好與未來的他邂逅。
 
◆◆◆ 錯愛冤家分得好 終結虛耗青春
 
文/陳家琳
 
嘉嘉的手機傳來陌生的訊息,仔細一看,竟是大學同學會的召集令,一霎時,她心中百味雜陳。從大學畢業至今已過二十多年,幾無與同窗連繫,
 
其實,剛畢業的第三年,班上曾開過一次同學會,但她卻憚於某些人與事沒去參加,事隔多年,這次是否要參加,她不禁又猶豫了起來。
 
嘉嘉與阿文原是大學班對,但同學皆不看好,因為這兩人不僅背景懸殊,個性亦大為迥異。
 
嘉嘉出生公務員家庭,個性保守單純,阿文則是市場魚攤之子,不拘小節,性格豪邁叛逆,兩人基本上是不同世界的人,但阿文的傲氣與才氣卻深深吸引著嘉嘉,這些人格特質都是她所欠缺的,於是她不可自拔地陷入愛情的狂熱中,凡事皆以阿文為主,連她原本喜愛的寫作也完全放下,因為她覺得,與阿文相比,她的書寫風格可說是幼稚又毫無天分。
 
她一味地將自己縮小,百般包容他的自大,甚至在大學畢業後,阿文選擇繼續念研究所,為使他無後顧之憂,嘉嘉全力支援他的經濟,因為她早就認定他們終會攜手一生。
 
但隨著時間流逝,兩人逐漸意識到彼此方向完全不同,之前的相容,只是在一條寬闊分歧的道路上,一個意外的插曲罷了!
 
兩人在吵鬧中持續交往了五年,直到一個春暖花開的星期假日,嘉嘉原本依例要到圖書館找資料準備考試,卻突發奇想給阿文一個驚喜,於是她揣著熱騰騰的早餐直接開門進他家,卻意外發現他與學妹相擁而眠,這學妹正是常常與他們一起吃飯的好友啊!他們早已同居了一個月,她卻渾然不覺,這次事件使他們的感情嘎然而止。
 
那年同學會,他去了,她缺席,這似乎是一個不得不的選擇!
 
割捨這段長達五年的感情讓她傷痛多時,但她事後想想,也許該感謝他的移情,否則兩個不適合的人不知還要在情海中虛耗多久。
 
嘉嘉仰望藍天,看著浮雲在澄澈的天空中不停流動,化成一縷縷迷離輕霧,她決定回傳將參加同學會的訊息,這一次,她說甚麼也不再讓自己缺席。
 
 

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【 愛就捫心自問 你快樂嗎? 】
 
T小姐是LAKIKI從小一起長大的玩伴,大學談過一段長達數年卻無疾而終的戀愛,所以第二段戀愛時,她選了一個跟第一段的對象完全相反的男人,就這樣交往了幾年後,很自然地結婚了。
 
當T小姐結婚時,我們這群朋友都很擔心她選了一個完全相反的男人,該不會是為了填補第一段感情的創傷吧?等到傷口癒合後,會不會發現其實自己沒那麼喜歡他?
 
沒過多久,我們就知道是多慮了,T小姐在第二段關係中變得開朗又自信,她看起來就像顆閃亮亮的鑽石,「我很快樂,不論跟他做甚麼事都覺得很開心,即使看起來好像很無聊的事,也很快樂。
 
前一個男友雖然客觀條件上比較好,但我總是處在悲傷的情緒中,我不喜歡那樣的自己,我不快樂。」T小姐這麼說道。
 
LAKIKI是個晚熟的人,當時聽到T小姐這麼說,「這不是廢話嗎?誰會跟一個讓自己不快樂的男人在一起啊?」
 
LAKIKI心裡想。但當自己經歷過幾段痛苦的戀愛關係後才知道,原來並不是每段戀愛都可以很快樂,也不是每個男人都願意讓另一半快樂,快樂似乎很簡單,但實踐起來卻很難。
 
當LAKIKI領悟到T小姐所說的道理時,我在進入一段戀愛關係前,總是不忘捫心自問,「跟這個人在一起,我快樂嗎?是打從心裡快樂嗎?」
 
靜下心來問自己後,心裡總會有個聲音,那個聲音會告訴我正確的答案。
 
有人質疑自己是否走在對的關係中,那就靜下心來問問自己吧!「我快樂嗎?」
 
然後傾聽心裡的聲音,誠實地面對自己,跟內心對話,才能追求到真正的幸福。
 
比起周圍人的期待,相信我,自己的快樂才是最重要的!
【 文/LAKIKI〈愛の相親事件簿〉 】

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【 父親外遇祕密 竟成了家族八卦 】
 
Q:我今年21歲,最近我媽和我同時發現爸爸有外遇,竟然和一個小我3歲的女人搞戀情。我要求媽媽在我們準備採取任何步驟前,先守祕密,別讓其他人知道。
 
只是媽媽氣不過憋不住,告訴了大姊,大姊同仇敵慨,於是姊夫家、大嫂家及所有親戚都知道了。
 
現在我常接到諸親友來電,連平常不常來往的姑嬸堂姊妹,在向我表達遺憾之餘,還想獲得更多訊息。我真的嚇到了,很難過又生氣,卻不知該找誰算帳,我媽或我姊?我有被出賣的感覺。
 
但是又覺得我無權生氣,畢竟主要受害人是我媽。而且我還被我爸的婚外情欺騙呢,身為女兒,真的很辛苦!
 
A:妳當然有權生氣,承認妳對「被背叛」的感覺,是有助於妳去因應妳的複雜情緒的。
 
這真的是兩邊為難,本來是替母親不平,但大姊傳出去的八卦主角是妳父親,可以想像妳會有一種本能防衛性的衝動,擔心這些流傳八卦者無形中成為觀看好戲的一群人,所以又好像得站在父親這一邊來對抗他們。
 
妳是可以要求家庭成員保密或是小心翼翼,但妳母親與大姊本來就是這個外遇事件的有關人士,全家人都是,包括妳在內,所以她倆也有權討論此事,妳別太生氣。
 
只是她與丈夫的家庭分享,又去告訴妳大哥的家庭,也許是想仗義執言,也許覺得是家庭大事,得宣告家族,但的確是傳得太快。
 
當妳再接到遠近親友來電關注時,只要感謝他們的好意及關心,不提供任何細節。
 
如果他們繼續追問,妳就說妳不是當事人,請他們找當事人問去。
 
妳母親顯然有大姊可以談論及安慰,妳還是找機會與父親談談吧!
 
【 文 / 心理諮商專家/林蕙瑛〈家庭診療室〉 】
 

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【 真正的朋友 】
 
當你難過的時候,有些朋友會表現他的關心,甚至會與你一起流淚。
 
但親愛的,這樣的朋友還不算真正的朋友,畢竟有些人只是喜歡在他人的悲傷中自我滿足,甚至暗中感到某種優越。
 
但若你站上高峰,他還能衷心為你開心,那麼這就是真正的朋友了。
 
真正的朋友,不只可以分擔你的痛苦,還可以分享你的喜悅。
 
真正的朋友,會以你的憂愁為他的憂愁,以你的榮耀為他的榮耀。
 
不嫉妒,不優越,不會有黑暗的心思,這樣的人,往往是很珍愛自己的人。
 
所以,親愛的,和愛他自己的人做朋友吧,因為這樣的人,也總是能發自內心地去愛人。【 文/朵朵小語 】
 

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【 人生要交的朋友 】
 
◆◆◆ ◎ 交一個關注和在乎你的朋友,在你窮困潦倒的時候,安慰你,幫助你的朋友。
 
◆◆◆ ◎ 交一個有正面能量的朋友,在你情緒低落的時候,陪伴你,鼓勵你的朋友。
 
◆◆◆ ◎ 交一個和你風雨同舟的朋友,在你失意的時候,帶你走過泥濘,迷霧的朋友。
 
◆◆◆ ◎ 交一個肯批評又誇獎你的朋友,時刻提醒你,督促你,讓你隨時發現自己錯誤的朋友! 
 
◆◆◆ 朋友是什麼呢...... 朋友當然是益友,不是損友,更不是吃喝玩樂的酒肉朋友;
 
就是對你不只會說好話,也會說真話,講實話;
 
同時常會批評、指正你的錯誤,使你改過向善;
 
也會不時誇獎讚美你,把你看透了,還能喜歡你的人。
【 文 / Mr. Right 】

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【 日復一日 就是幸福 】

在電影《今天暫時停止》(Groundhog Day)裡,男主角起床後發現,自己的生活竟卡在同一天裡,每天上演相同的情節,例如到某間餐廳、碰到同樣的人、說同樣的話……。

不過,他逐漸適應這樣不斷迴圈重複的生活型態,並因此而逐漸熟悉那位讓他有好感的女孩,和她相處的時光裡,每一天都很有趣,他開始覺得,就算是這樣的日復一日,也很甜蜜。

⋯⋯

情人總是喜歡問:「到底幸福在哪裡?」事實上,幸福就存在於每天不斷重複的細瑣事物裡。

如果你能每天和另一半固定做相同的事情,一起吃早餐、下班後牽手散步、放假時一同遊玩、每年一起過生日和情人節,或是一塊兒做家事、洗車……,這些片段,都是幸福,因為你和他情意相投,彼此都願意共同付出時間,分享彼此的心情點滴、互相傾訴和打氣,在愛情的路上不是踽踽獨行,誰能說你不夠幸福呢?

相反的,有些人雖然表面光鮮亮麗,和另一半在鎂光燈前表現出恩愛的模樣,但實際上兩人早就貌合神離,彼此分居已久,任何事幾乎都是各做各的,當年在路邊攤共同吃一碗麵、有說有笑的甜蜜情懷,早已隨著時間而遠離,甚至,你還不經意地在大街上看到他摟著不知名的辣妹,去戲院看你非常愛好的文藝愛情片,這對你而言,無疑是更嚴重的打擊。

當年你和他刻骨銘心的戀情,如今都成了過去式,再也找不回來。

如果你的另一半每天都重複為你做相同的事、說同樣的話,你千萬不要覺得他沉悶無趣,你不妨感謝他願意一直愛你,相信你和他之間的感情,不會隨時間而變淡,反而會像紅酒般更加香醇。【 文/東也 】

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【 慢跑易膝蓋痛 常見3狀況 依症狀改善治療 】

年後運動甩肉,慢跑當心膝蓋疼痛,壢新醫院復健科主任林頌凱指出,無論是有慢跑習慣者,或初接觸慢跑的民眾,都易出現膝蓋疼痛,常見有3種狀況,

第一,因運動過量肌肉緊繃,膝蓋外側肌群引起的疼痛;

⋯⋯

第二,因膝關節退化,膝蓋前側或膝蓋內的疼痛;

第三,因椎間盤突出,壓迫到的膝關節神經痛,位置以關節處為主。

膝蓋疼痛較輕微者,可自行按摩紓緩,反覆發作者則建議至復健科檢查治療。

林頌凱醫師表示,慢跑因主要運用到大腿、小腿、腳掌等下肢肌群,連帶下肢各處關節的負擔也大,又以膝關節為主,但最常見的膝蓋痛,卻不是膝關節本身引起,而是因跑步時間過長,導致肌肉緊繃、肌腱過度摩擦的膝外側疼痛;

另外,因膝關節軟骨磨損導致退化性關節炎;或是椎間盤突出壓迫所誘發的膝關節疼痛也佔多數。

建議當慢跑出現膝蓋疼痛時,應立即放慢速度,疼痛加劇時則要立即停下腳步,後續可依疼痛原因進一步治療改善。

◆◆◆ 【3狀況】

一,肌肉太緊繃

因跑步時雙腿持續活動,造成膝蓋外側的大腿肌肉群過度緊繃,學名為髂脛束症候群,又稱作跑者膝,主要是因跑步時間太長、路面崎嶇顛簸較費力,或是因鞋子的耐震度不夠所引起。

◆◆◆ 【如何改善】

建議跑完步後可選擇1顆棒球、網球等小球體,在膝蓋外側肌群處,來回滾動按摩,有助緩解緊繃的肌腱與肌肉,若疼痛狀況較嚴重,可至復健科復健治療。

二,膝關節退化

退化性關節炎非老年人專利,維持膝關節活動的軟骨也會因長期激烈運動逐漸磨損,而若是跑者本身大腿肌力不足也易增加膝關節的負擔,當跑步時就可能出現膝蓋前側、膝蓋內的疼痛。

◆◆◆ 【如何改善】

若自覺有退化性關節炎症狀,應就醫治療,可採口服葡萄糖胺、注射玻尿酸等方式改善,平時也可利用踩階梯機、腳踏車,或深蹲等姿勢訓練大腿股四頭肌,運動時也應戴上護膝保護膝關節。

三,椎間盤突出

椎間盤突出常出現在年齡較長的跑者身上,不過年輕族群也可能因平時坐姿不良,導致軟骨增生壓迫到腰椎第二節處,當跑步時因活動度較大,就易出現神經壓迫而有膝關節疼痛的狀況。

◆◆◆ 【如何改善】

自覺屬椎間盤突出而誘發膝蓋疼痛者,可至復健科檢查,醫師會以理學與影像學檢查,確認是否因骨刺引起,可透過腰椎牽引治療,平時自己也可多做伸展操,或是透過吊單槓的方式延展腰椎。

◆◆◆ 【醫師說】

腿部肌力訓練應注意姿勢,可尋求有經驗的健身教練、復健科醫師或物理治療師指導,以免訓練錯誤反增加膝關節負擔。

【 文/林頌凱醫師/壢新醫院復健科主任 】

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【 成長的智慧 】       
 
沒有比腳更長的路,沒有比人更高的山,沒有做不到的事,只有想不到的人。
 
阻擋你前進的,不是高山大海,而往往是自己鞋底下,一粒小小的沙粒;
 
改變思路,改變習慣,改變一種生活的方式,往往會創造無限,獲益無限。
 
發生一件事,喜歡它那就享受它,不喜歡它那就避開它,避不開那就改變它,改變不了那就接受它。
 
接受不了是你的觀念,別埋怨事情的本身。
 
無法改變世界,可以改變觀念,無法改變事情,可以改變心情,無法改變別人的看法,可以改變自己的想法。
 
無法改變風向,可以調整風帆,無法左右天氣,可以調整心情,如果事情無法改變,那就去改變觀念。
 
要想事情改變,首先自己改變,只有自己改變,才可改變人生世界。
 
人最大的敵人不是別人,而是自己,只有戰勝自己,才能戰勝困難。
 
鞋子太小,大可不必把腳趾切掉,帽子小了,大可不必把頭削掉,證明雞蛋是否變味,大可不必把它全吃掉,吃個雞蛋不錯,大可不必非要認識下蛋的雞媽媽。
 
太陽不會因為你的失意,明天不再升起,月亮不會因為你的抱怨,今晚就不再出現。
 
蒙住自己的眼睛,不等於世界就漆黑一團,蒙住別人的眼睛,不等於光明就屬於自己。
 
路再長也會有終點,夜再長也會天亮,不管雨下得有多大,總會有停止的時候。烏雲永遠遮不住微笑的太陽。
 
魚攪不渾大海,霧壓不倒高山,雷聲震不倒山崗,扇子驅不散大霧,鹿的脖子再長,總高不過它的腦袋,人的腳指頭再長,也長不過他的腳板,人的行動再快也快不過思想。
 
只有不快的斧,沒有劈不開的柴,只有想不到的人,沒有做不到的事。
 
喜歡追夢的人,切記不要被夢想主宰,善於謀劃的人,切記空想達不到目標,擁有實力的人,切記選對方向比努力做事重要。
 
不要以為播下種子,你就能收獲,不要以為登上頂峰,你就能征服宇宙,不要以為堵住別人的嘴,你就能安然過關。
 
把自己當成大樹,便時時有被狂風颳倒的憂愁,把自己當作幼苗,便時時會享受陽光雨露。
 
人生有兩難:一是改變別人,二是改變自己。要求別人很痛苦,那改變自己應該很容易。要改變別人,就先改變自己。
 
開開心心每一天,常懷善念之心,常做感恩之事。
 
【 文 / Great Daily 】
 
 

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