【 浪花去而復返,有如生命周而復始。 】
 
海浪一遍又一遍地湧向沙灘,彷彿不斷地提問。
 
天空以朝暉夕陰的雲朵變化,做為無聲的回答。
 
生命從哪裡來?要到哪裡去?在來去之間,這一切有什麼意義?
 
走在天空之下、浪潮邊緣的你,心裡也有海一般的疑問,而天也依然以無限的空無與遼闊,做為永恆的回答。
 
你想,浪花去而復返,一如生命周而復始。
 
你再想,雲朵千變萬化,恰似人生無常。
 
望著海天交接處那無盡的遠方,你內心的聲音漸漸平息,沒有了疑問,也不再需要任何回答。
【 文 /朵朵小語 】
 

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【 修得胸中雅量,蓄得一生幸福 】
 
每個人,都在爭取一個完滿的人生。然而,世界上沒有絕對完滿的東西。
 
太陽一到中間,馬上就會偏西;月圓,馬上就會月虧。所以,有缺憾才是恆久,不完滿才叫人生。
 
其實,最好的境界就是花未開全,月未圓。肯低頭,就永遠不會撞門;肯讓步,就永遠不會退步。求缺的人,才有滿足感;惜福的人,才有幸福感。
 
生命本身就是時間和空間的總和,如果能從生命得到解脫,便是超越了時間與空間的範疇。
 
人們對生命的無奈與困擾,無法自救,便要用佛法的智慧來處理。
 
有了智慧的人,自我中心,自然淡化,而至消融消失,那便是證入無我的實相,亦即是佛的境界──禪宗所謂的「明心見性」。
修得胸中雅量,蓄得一生幸福
 
真正的修行不是逃離,不是躲避,而是欣然的面對,全然的接受,接受此刻正在經历的一切好與壞。
 
唯有當我們真正完全接受時,我們才明白一切的好與壞都只是自己的分別。
 
遺忘那些塵世的雲煙,抖落那些人間的恩怨,好山好水好人生,把山水做知音,人間哪裡還有煩惱?擁有寬容,我們將一生收獲笑容。
 
認識一個人靠緣分,了解一個人靠耐心,徵服一個人靠智慧,和睦相處靠包容。
 
人,相互幫扶才感到溫暖;事,共同努力才知道簡單;路,有人同行才不覺漫長;友,相互記掛才體味情深。
 
與人為善,不遺餘力地成就他人,不知不覺也成就了自己。一己是人,眾人是天;謀事在人,成事在天。
 
北風和南風比武,看誰能把一個人身上大衣吹掉。北風先展開攻勢,猛厲地刮,那人覺得很冷,反而把大衣裹得更緊。
 
南風則徐徐吹動,頓時風和日麗,那人渾身暖和,於是脫掉大衣。
 
良言好比南風,粗語就像北風。愚者認為做事用粗暴的語言才能成功,而智者以婉轉的語言,就能把事情處理得圓滿。
 
人生,要面對自己、他人和自然萬象。自己是最大的對手,他人會影嚮你的生活,萬象是無法超越的存在。
 
心寬之人,承認自己有弱點,明白他人沒義務向著自己,懂得順應天道。
 
故而不為失敗懊惱,不為失去悲傷,順其自然,隨緣自在。心如荷塘,越寬,眼中污垢越少,幸福越多。
【 文/愛分享《 人生感悟 》 】
 

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【 接受不完美,才能成就自己! 】
 
擁有接受不完美的勇氣,才能成就自己!「脆弱」帶給我的力量
 
我們常常頭頭是道地批評別人,但是否想過,為什麼我們總是能如此一針見血?
 
會不會是因為我們太熟悉了?會不會是因為我們真正討厭的是自己?
 
不完美的美 ,人間的不完美,或許才完美。
 
曾經以《我可能不會愛你》拿下金鐘獎最佳編劇的徐譽庭,在TEDxTaipei Women 和我們分享身為編劇的故事。
 
編劇經常會就地取材,將身邊朋友們的特色寫進劇本裡,當然這些特色也包含了缺點。
 
然而有一次,當她的朋友們開始討論起這齣劇時,她意外地發現,這些人批判的竟然不是其他人,而是劇本中的自己。
 
同樣的,身為觀眾的我們,對於劇中角色的缺點感到不自在或反感的時候,或許就是因為這些缺點在我們身上似曾相識。
 
也就是說,我們常常不經意討厭自己的某些部分,卻又逃避面對這些缺點。
 
◆◆◆ 克服厭惡自己,我們必須和自己「聊一聊」
 
我們常常和家人、朋友聊一聊,卻很少和自己聊一聊,也因此我們常常在討厭自己而不自覺,而不自覺地討厭自己導致我們總是花很多時間在隱藏自己的不完美,卻沒有真正花時間欣賞自己的美。
 
人生並不完美,但正因為這些不完美,使我們與眾不同,若過於追求完美,似乎只會讓自己距離完,美越來越遙遠。
 
「生活並不完美,但不代表它不美。」《我可能不會愛你》女主角,程又青說到。
 
「我並不完美,但我有我美的地方。」徐譽庭最後說到。
 
我們身處在一個充斥著「脆弱」的世界,做一件不保證成功的事、先向喜歡的人說出「我愛你」、在乳房 X 光檢查後等待醫生回電等等。
 
當我們害怕面對這些脆弱時,我們常常會選擇麻痹它們,但情感是一體的,人無法選擇只麻痺一種情緒,因此我們同時也麻痹了生活中所有的喜悅、感激和快樂。
 
害怕脆弱,使我們總是將那些不確定的事,變成確定的事,像是宗教已逐漸從神秘的信仰,變得似乎確有其事,政治溝通更從雙向對話轉,變成單方面的責怪。
 
為了要確定所有事情的對錯,人們只好不斷地責怪他人,然而卻忘了,責怪其實就是釋放痛苦與不安的方式。
 
坦蕩地接受脆弱,相信脆弱會讓自己美麗。
 
當我們願意直視脆弱,同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切的可能性。
 
也就是說,當我們能坦然面對自己的不完美時,同時也獲得了「脆弱的力量」。
 
◆◆◆ 從滿地破碎的自我中站起
 
小時候的我們總以為,等到長大以後,我們就會變得很堅強、就不會再感到脆弱了。
 
曾經以為成長是越來越堅強,但後來才發現,
 
成長其實是個接納脆弱的過程,因為活著就是脆弱的。
 
國際知名的人際關係專家 Barbara De Angelis 在《愛是一切的答案》書中描寫人生中的不完美 ── 我和大多數人一樣,把一生當中大部份的時光,用來蒐集我認為美麗的盤子,然後一起轉動。
 
當然,我失敗了,因為生命的目的有一部分就是要這些盤子掉下去,好讓我們凝視滿地破碎的自我。
 
我們必須學會接受這樣的自我,誠實地面對生活中各種狀況,並勇於承認自己的傷痛和缺失。
 
最重要的是,要隨著走出的每一步而更加敬重自己。雖然不完美,但卻是真實的美。
 
【 文 /經理人/ 自我成長 】
 

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【 生活從來不完美 】
 
日本的《禪海珍言》中記載了一則「哭婆」變「笑婆」的故事:
 
京都南禪寺前住著一位綽號「哭婆」的老太太,雨天哭,晴天也哭,成年累月地以淚洗面,日子過得十分淒苦。
 
和尚勸他:「老太太,你別哭,下雨也好,天晴也好,我們都應該感激生活,好好地過日子。
 
天晴的時候,你應該想大女兒的鞋店肯定生意興隆;下雨時,你應該想小女兒的傘店一定買客盈門。」
 
老太太經他這樣一提點,當即「頓悟」,破涕為笑了。
 
後來他的生活雖然沒有什麼變化,但由於觀察生活的角度變了,也由「哭婆」變為「笑婆」,整天笑呵呵的,不再哭哭啼啼。
 
生活從來都是不完美的,如果你總是去看它的缺陷,那你看到的,將是黑暗無比的世界。
 
一個人若在十幾歲時,就對生活失去了信心,就算給他一座金山,也只會坐吃山空。
 
現在是窮光蛋,並非上帝勢利眼,不給你發財良機,而是自己能力不足、方式不對,有機遇也抓不住;
 
將來變成了富翁,也絕非生活偏袒於你,而是因為你修正了態度,勤奮付出獲得了應得的回報。
 
這一切,都跟生活技巧、賺錢能力沒有關係,重要的是生活態度——
 
唯有那些熱愛生活、擁抱生活、感激生活、樂觀上進的人,永遠用最積極的態度,對待生活,所以不論貧富,氣場永遠是積極的,讓人樂於接近。
 
◆◆◆ 你必須要有的十種積極心態:
 
1 • 決心/最重要的積極心態就是決心。是決心改變你的命運,而不是環境。
 
2 • 企圖/對於自己的目標要有強烈的成功意圖,而不僅僅是計畫和希望。
 
3 • 主動/被動只會將命運交給別人安排,只有主動出擊,機遇才掌握在自己手中。
 
4 • 熱情/提起精神來,用笑臉去對待別人和工作。
 
5 • 愛心/願意奉獻,不求回報,熱愛你的事業,成功就離你不遠。愛心也是樂觀的源泉。
 
6 • 學習/隨時充電,隨時與過往的自己比較是否有所成長。
 
7 • 自信/相信自己的實力,不斷地爭取成功、,並想像成功,隨時保持信心。
 
8 • 自律/每個人都崇尚自由,但必須謹記,自由的代價是自律。
 
9 • 頑強/你不打敗困難,困難就會打敗你!
 
10 • 堅持/假如成功只有一個秘訣,一定就是這兩個字。制定一個合理的目標,堅持下去,是最積極有效的方法。
 
【 文 /心光網 LIGHT WEB 】

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【 雖不完美,但這樣子也很好 】
 
據說,希臘人佐巴(Zorba)曾經形容自己「個人都很糟糕」。
 
其實,我們也都很糟糕,只是我們希望自己不是。
 
我們否認自己所無法接受的部分,無法接受人人都不完美的事實。
 
接受你所有的層面是很重要的,因為它讓你不要對自己太嚴厲,多一點同情心。
 
當你的感覺或行動沒有安全感時,不要假裝「堅強」,你可以承認事實,告訴自己:「我感到害怕,這是沒有關係的。」
 
如果你感到有一點嫉妒、貪心或生氣,不要否認或隱藏你的感覺,你可以承認事實,這樣可以幫助你,快點克服這些感覺,並且超越他們。
 
當你不再把負面的感覺,當作什麼了不起的大事,或是應該害怕的事情,你就不會被嚇到。
 
當你面對自己的全部時,你就不必再假裝人生是完美的,甚至期望它會完美。
 
相反地,你就可以接受你自己現在的原貌了。
 
當你承認自己不完美的那一面時,神奇的事就會發生。
 
隨著你的負面部分,你也將開始發現正面的你,那個美妙部分的你,可能是你以前沒有認可或注意到的。
 
你會注意到,雖然有時你的行為,只為了利己;有時候,你卻無私到,令人不可思議的地步。
 
你雖然有時候,會表現出畏縮或沒有安全感,可是大部分時候,你都是勇敢的。
 
你雖然會緊張,但是也可以放鬆。
 
承認自己的全部就好比說:「我雖然並不完美,可是我這樣子也很好。」
 
當負面的特質浮現的時候,你可以從整體的角度,來看他們。
 
不要判斷或評估你自己,因為你只是人,看看你能否用和藹與包容來對待自己。
 
你或許真的「整個人都很糟糕」,可是你可以用輕鬆的態度,
來看待它。其他人也是如此。
 
【 文/學知識/婚姻真心話 】

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【 緣份是久久長長的相聚 】
 
有些東西當你不能再擁有的時候,你唯一可以做的就是不要忘記。
 
還想著他,你可以去橋上吹吹風,聽聽歌,分手了,就不要再想了,那樣,只會讓自己更傷心,當你感到迷茫的時候,請你抬頭看看天邊的陽光。
 
去珍惜善良的女孩吧,不要傷害她們,因為世界上善良的女孩太少了,愛是一瞬間的東西,幸福是世界上最短暫的東西,好好珍惜吧,如果失去就不會再有了。
 
最美是過程,最難是相知,最渴望是結果,最苦是相思,最漫長是等待 ;
 
最幸福是真愛,最怕是無情,最悔是錯過,最高興是有你這位朋友 !
 
思念別人是一種溫馨,被別人思念是一種幸福。緣是天意,份是人為。
 
知音是貼切的默契,知己是完美的深交。緣份是久久長長的相聚,朋友是生生世世的牽掛。
 
在人生的道路上,即使一切都失去了,只要一息尚存,你就沒有絲毫理由絕望。
 
永不假設,永不強求,順其自然。因為失去的一切,又可能在新的層次上複得。
 
生命猶如一片綠葉,隨著時間的流逝,慢慢變的枯黃,但他的葉脈還是那麼清晰可見。
 
人生的路上,有一條路每一個人非走不可,那就是年輕時候的彎路。
 
不摔跟頭,不碰壁,不碰個頭破血流,怎能煉出鋼筋鐵骨,怎能長大呢?
 
人生其實更像一座鐘,總是在受到打擊之時,才釋放術自己美麗的新生,那悠揚的聲音,一聲比一聲悅耳,一聲比一聲從容。【 文/愛分享 《 心靈成長 》】
 

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【 汗皰疹不是流汗造成的 】
 
◆◆◆ 奇癢無比汗皰疹 醫師:不是流汗造成的
 
春夏好發汗皰疹,手掌、腳掌或指頭兩側長出一粒粒的小水泡,奇癢無比,顧名思義,似乎是汗水造成的,但皮膚科醫師卻說,這是錯誤說法。
 
汗皰性濕疹簡稱汗皰疹,其實是皮膚過敏,屬於濕疹的一種,既與流汗、汗腺無關,也不是皰疹、不會傳染。
 
汗皰疹長在手、腳掌或指頭側邊的小水泡,奇癢無比,但不是流汗造成。
 
中山醫學大學附設醫院皮膚科醫師賴柏如說,汗皰疹發生原因不明確,可能體質有關,工作壓力、急性子情緒、追求完美性格的人或接觸化學物質、鑷、鉻、鈷金屬物質會誘發,吃到含有這類金屬元素的食物如堅果、巧克力也會發生,有香港腳也可能誘發。
 
◆◆◆ 汗皰疹為何會被誤認是流汗造成的?
 
賴柏如醫師說,因為汗水也是刺激物,會刺激汗皰疹症狀加劇,因此被誤認手汗、腳汗多引起,甚至認為水泡中裡面是汗水累積,這都是錯誤觀念。
 
賴柏如醫師說,汗皰疹是劇癢、如米粒般大小的小水泡,之後會自然吸收乾掉,形成環狀的脫屑、脫皮,或是合併細菌感染變膿皰又再脫皮,長期反覆發作,最後皮膚龜裂、疼痛,久了皮膚會變厚、變粗糙、色素沉澱,有人會癢到受不了,刺破水泡,反而容易細菌感染。
 
治療汗皰疹,急性期以外用強效類固醇塗抹患部,才能穿透較厚的手腳掌皮質層,大約3天至7天就會大幅改善,期間要避免刺激,如果症狀嚴重也會給予口服藥,有些重度患者反覆發作已經數月至半年,健保也有給光照治療,效果佳。
 
賴柏如醫師提醒,汗皰疹預防重於治療,除了避免刺激來源,平時手腳可多擦護膚乳液、強化皮膚屏障,減少誘發機會,放鬆心情減輕壓力,少熬夜,都可防止復發。
 
【 文/賴柏如醫師/中山醫學大學附設醫院皮膚科 】

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【 善加使用,才是珍惜一件物品的方式。 】
 
那是一件十分美麗的衣裳,你一直捨不得穿,終於從衣櫥裡拿出來的時候,才發現它已經變形走樣。你為此感到痛惜不已。
 
任何有形之物都會在時光之流裡漸漸改變,毀壞,甚至消失,這件衣裳本來就只是暫時被你所擁有,所以無須感傷。
 
若有可惜之處,就是你不曾好好使用它。
 
好好善加使用,才是珍惜一件物品的方式。因為捨不得用而束之高閣,那是某種冷落。
 
親愛的,您知道嗎?人與人之間的情感,也是如此啊,因為你珍惜與他的友誼,所以約他見個面吧。
【 文 /朵朵小語 】

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【 好心態是成功的動力 】

生活中,

一個好的心態,可以使你開心、樂觀、豁達;

⋯⋯

一個好的心態,可以使你戰勝,面臨的苦難;

一個好的心態,可以使你淡泊名利,過上真正快樂的生活。

人類幾千年的文明史告訴我們,積極的心態,能幫助我們獲取成功、健康、幸福和財富。

◆◆◆ 一、心態決定人生

「你的心態就是你的主人。」在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;

我們不能改變別人,卻可以改變自己。其實,人與人之間並無太大的區別,真正的區別在於心態。所以,一個人成功與否,主要取決於他的心態。

◆◆◆ 二、生氣不如爭氣

人生有順境,也有逆境,不可能處處是逆境;人生有巔峰,也有谷底,不可能處處是谷底。

因為順境或巔峰而趾高氣揚,因為逆境或低谷而垂頭喪氣,都是淺薄的人生。

面對挫折,如果只是一味地抱怨、生氣,那麼你註定永遠是個弱者。

◆◆◆ 三、有自信才能贏

古往今來,許多人之所以失敗,究其原因,不是因為無能,而是因為沒有自信。

自信是一種力量,更是一種動力。當你沒有自信的時候,你難於做好事情;

當你甚麼也不做不好時,你就更加沒有自信,這是一種惡性循環。

若想從這種惡性循環中,解脫出來,就得與失敗作鬥爭,就得樹立牢固的自信心。

◆◆◆ 四、心動更要行動

心動不如行動,雖然行動不一定會成功,但不行動則一定不會成功。

生活不會因為你想做甚麼,而給你報酬,也不會因為你知道甚麼,而給你報酬,而是因為你做了些甚麼,才給你報酬。

一個人的目標,是從夢想開始的,一個人的幸福,是從心態上把握的,而一個人的成功,則是在行動中實現的。

因為只有行動,才是否滋潤你成功的食物和泉水。

◆◆◆ 五、平常心不可少

人生不可能一帆風順,有成功,也有失敗;有開心,也有失落。如果我們把生活中,的這些起起落落看得太重,那麼生活對於我們來說,永遠都不會坦然,永遠都沒有歡笑。

人生應該有所追求,但暫時得不到,並不會阻礙日常生活的幸福,因此,擁有一顆平常心,是人生必不可少的潤滑劑。

◆◆◆ 六、寬容是一種美德

俗話說:「退一步海闊天空,讓幾分心平氣和。」這就是說人與人之間需要寬容。

寬容是一種美德,它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥,它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈,能在黑暗中,放射著萬丈光芒,照亮每一個心靈。

◆◆◆ 七、學會給心靈松綁

人的心靈是脆弱的,需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵,自我表揚,會使心靈快樂無比。

學會給心靈鬆綁,就是要給自己營造一個溫馨的港灣,常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈,做做按摩,使心靈的各個零件經常得到維護和保養。

◆◆◆ 八、別把挫折當失敗

每個人的一生,難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是,

失敗者總是把挫折當失敗,從而使每次都能夠,深深打擊他取勝的勇氣;

成功者則是從不言敗,在一次又一次的挫折面前,總是對自己說:「我不是失敗了,而是還沒有成功。」

一個暫時失利的人,如果繼續努力,打算贏回來,那麼他今天的失利,就不是真正的失敗。相反的,如果他失去了再戰鬥的勇氣,那就是真輸了。

◆◆◆ 九、改變內心世界

在現實生活中,終日煩惱的人,實際上並不是遭遇了太多的不幸,而是根源於煩惱者的內心世界。

因此,當煩惱降臨的時候,我們既不要怨天尤人,也不要自暴自棄,要學會給心靈鬆綁,從心理上調適自己,避免煩惱變成心病。

◆◆◆ 十、快樂其實很簡單

有人說,快樂是春天的鮮花,夏天的綠蔭,秋天的野果,冬天的漫天飛雪。其實,快樂就在我們身邊。

一個會心的微笑,一次真誠的握手,一次傾心的交談,就是一種快樂無比的事情。

◆◆◆ 十一、要有同理心而不是同情心

究竟同理心和同情心有什麼不同呢?

同理心會激發人與人的連結、拉近人與人之間的關係,站在對方的立場去著想,去深刻體會到對方的處境;

同情心雖具有慈悲憐憫心,易會使人們關係疏離,感到心灰意冷。

同理心有四大特質:

1.接受他的想法,如此能了解他們心中的真理

2.不給予批評 (這並不容易,因為大家都喜歡批評)

3.了解他人的情緒,將心比心,站在對方的立場去思考

4.溝通 “ Empathy is feeling with people " (同理心就是要將心比心、感同身受)

◆◆◆ 十二、要有慈悲心

慈與悲是分開的,就是慈心 ( 慈愛知心 ) 和悲心 ( 悲憫眾生之心 ),我們要時時俱有悲天憫人的慈悲心念,有慈悲心之人,較有包容力,親和力與同理心。

要如何做才算有慈悲心 ? 給人快樂稱為「慈」,拔除他人之苦稱為「悲」,若能這樣實踐,那就是慈悲。

【 文/愛分享 】

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【 命運掌握在自己手裡 】

「當上帝為你關上一扇門時,同時也會為你開啟另一扇窗」,這是大家耳熟能詳、遇到挫折時,常會聽到朋友對我們鼓勵的一句話,

意思是在鼓舞受挫的心,希望大家再接再厲、勇往直前,因為世界沒有放棄你,自己要把握機會,雖在谷底,亦能依靠向上的決心,再創高峰。」

⋯⋯

◆◆◆ 經歷大起大落的人生

只是,這句話的另一個含義,有點依賴老天的感覺,好像我們做任何事,自己的努力沒有用,還要上帝來開關門窗,人生才會有出口一樣。

另外,也好像我們無法自我掌控,日後的好壞要看老天是否賞臉,但是,這樣的人生感覺很沒意思。

我有一位好朋友,他的人生經歷過大起大落,多年前意氣風發、努力不懈的他,曾經開過公司、當過老闆,剛開始業績不錯,還做到股票上市的階段,

雖然忙碌不休,卻有成就感,當時他還不到40歲,算是青年才俊、年輕有為,堪稱許多創業者的表率。

◆◆◆ 開創事業第二春

「少年得志大不幸」,是我對朋友最好的形容詞,因為太早當老闆,很多職場上可能會發生的爾虞我詐,他都還不了解,甚至單純以為人與人之間,

只要以誠相待,對人家好就可以,哪裡會想到「最信任的人原來是危險的人」,最後出賣公司、捲款走人,讓他措手不及的人,就是合夥人。

公司倒閉導致家道中落,一夕間孑然一身、一無所有,上帝就這樣為他關上了那扇門,還好當時媽媽和老婆沒有棄他不顧,雖然不捨,還是讓他到中國發展。

依靠多年工作經驗及受挫被騙,加上努力的決心,以及貴人相助,又替他帶來事業第二春。

◆◆◆ 昂首闊步向前行

直到10年後,他的事業有成,也償還前債,出入境不受管制,他才再度回到家鄉,與妻兒、老媽相會,

他說:「如果當年事業失敗就自怨自艾,一蹶不振,跌下去就沒有勇氣站起來,那麼永遠也沒有辦法『東山再起』,但我內心有個自信與堅持的聲音一直在支持著我,即使過了多年離鄉背井與孤苦伶仃日子,為了目標,我從來沒有放棄。」

他說今天能夠再度抬頭挺胸,昂首闊步向前行,除了感謝家人支持,更慶幸沒有迷失自我。【 文/奇異果 】

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