【 多吃少動 年輕人患糖尿病增3成 】
◆◆◆ 輕忽血糖控制併發症多
血糖怎麼這麼高！ 糖尿病就像隱形殺手，許多人症狀不明顯未積極控制血糖，等到出現併發症才有所警覺。
亞東醫院新陳代謝科醫師江珠影表示，尤其許多青壯年仗著年輕，特別容易輕忽病情，相較過去糖尿病常見於中老年人，據健保署2016統計資料顯示，糖尿病20~40歲族群近5年增加了32%，臨床上觀察糖尿病年輕化趨勢，主要與飲食西化與活動量少有關，應注意控制血糖，防併發症上身。
新陳代謝科醫師江珠影表示，門診中一名46歲的男子，10年前36歲時就被診斷出糖尿病，但由於平常沒什麼明顯的症狀，因而吃藥總有一搭沒一搭，也認為身體沒症狀應該是沒問題，日常飲食也沒有積極控制血糖。
近年病症開始一一浮現，包括排尿時有許多泡泡，檢查才發現因腎功能變差，有嚴重的蛋白尿；
也有視網膜病變、眼底出血狀況，讓視力受到影響；
另外，四肢還容易發麻，這才開始驚覺糖尿病併發症的可怕，而願意依照醫囑好好配合治療、規律服藥，才逐漸控制病情。
◆◆◆ 【先了解】出現三多體重減輕
糖尿病初期通常症狀不明顯，許多人往往是在健檢時才發現。
最典型表現是容易感到餓而吃得多；容易口渴而喝得多；
尿量增加排尿多，但體重會因為代謝異常反而減輕，建議有相關異常應儘快就醫檢查。
◆◆◆ 血糖控制差併發症
不少人認為，只要空腹血糖控制好即可，但其實飯後血糖也很重要。
研究指出，飯後血糖偏高會增加血管內的氧化壓力，容易引發大血管病變，像是腦血管病變、中風等。
自我監測血糖最好餐前、餐後各量一次。若飯前高於126(mg/dl)、飯後高於200(mg/dl)，都屬於超標應警覺。
◆◆◆ 【這樣做】應少吃高升糖食物
糖尿病如果只靠藥物，若完全不改變生活型態，治療效果有限。平常飲食應儘量三餐定時定量，少吃升糖指數高的食物，像是蛋糕、麵包。
平常餐後1小時可以配合做有氧運動，像是跑步、游泳、騎車等，每次至少40分鐘。
◆◆◆ 就醫積極配合治療
降血糖藥物種類繁多，臨床上會根據患者狀況來搭配使用，像是目前有新一代藥物DPP-4抑制劑，可以藉由抑制腸胃道的腸泌素濃度，調節體內葡萄糖的平衡。
還有一種最新的糖尿病藥物SGLT-2抑制劑，可抑制腎臟對葡萄糖的再吸收，並透過將葡萄糖由尿液中排出的機制，達到降血糖的效果。
◆◆◆ 【醫師說】
糖尿病患最好每3個月就回診追蹤、掌握病況，也可將平常紀錄血糖變化的資料提供給醫師參考。
【 文／江珠影醫師／亞東醫院新陳代謝科 】
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