【 發現老公私會舊愛 心裡糾結難釋懷 】
Q：
婚姻生活原本風平浪靜，但最近幫老公整理衣物時，在他口袋發現一張金額不小的女性手鍊發票（不是買給我的），追問之下，老公坦承曾和前女友匆匆見過一次面（對方剛好從國外返台探親），他說當年我們是在他和前女友的冷靜期時交往，心中對她一直有份虧欠，手鍊是表達歉意，對方也知道沒有別的意思，以後都不會再打擾彼此。
這事讓我想到就心酸，想起結婚這幾年來，他從沒送我甚麼貴重的禮物，當年結婚連鑽戒都沒有，但我沒說出這些，怕他覺得我心眼小、愛計較，只忍痛說如果他們想在一起，我願意放手成全他們，沒想到老公堅定告訴我，他愛的是我，絕對不會離開我。這件事好像就這樣被他打上了句點，但我心裡還是有很多疑問，卻不知甚麼該問甚麼不該問？
A：
在這種情況下，拿自己和另一個人的「待遇」對照做比較是人之常情，或許不想多說多問是不願顯得自己好像很善妒，但若太過壓抑未及時「消毒」，負面情緒可能會轉移到其他的事情上爆發，猜忌也會不斷擴大隔閡感。
若不想讓這件事變成你們婚姻中的毒素，除了試著讓自己不要一直鑽牛角尖，還需要找個彼此都不會太累的時間好好談開這件事，畢竟私會舊情人是很傷害信任的行為，即使他已作出某些「保證」，死灰復燃的風險性還是有。
談談的目的不是要「警告」或「威脅」，只是讓先生更深刻體會他那樣做的舉動有多讓妳傷心，透過真誠的交流更瞭解彼此。
妳的躊躇，顯出你們似乎並不習慣較深入自我敞露的對話。美國婚姻專家高特曼（John Gottman）說：「幸福婚姻是建立在深厚的友誼上。」
愈能像朋友般無所不談、開誠布公傾吐心聲，你們的關係便愈健康、穩固。
刻意迴避衝突或粉飾太平，雖一時相安無事，但對婚姻品質的傷損往往更嚴重。說了這麼多，不知妳是否有勇氣踏出這一步了呢？
最後要提醒的是，男人的迴避溝通常是因為一聽到要「談談」，便連結到疲勞轟炸式的盤問與情緒大波動（一整晚的不能睡和心情變很差）。
所以，要降低防衛心，溝通時請盡量不冷嘲熱諷，只是單純說出自己失望、難過的心情（是撒驕不是責難），或許一開始彼此可能都講不清楚自己真正想表達的，但這樣的互動有助於增進親密和修復信任。
記住，更深的相知相契，極有助於驅散婚姻中時不時瀰漫的猜測與不安雲霧。【 文／諮商心理師 張璇 】
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