【 黑眼圈氣色差 】
◆◆◆ 按摩外敷 加強循環
鼻子過敏，黑眼圈又要跑出來啦！眼睛掛著黑眼圈，總讓人感覺精神、氣色不好。
中醫師林朝暉表示，黑眼圈臨床上常見於長期熬夜者，鼻過敏或異位性皮膚炎患者，易導致下眼瞼靜脈血液滯留，血液循環較差，也常見於貧血或經期不順婦女，有些人則因眼部皮膚較薄，更為明顯，調理原則可配合疏肝理氣，加強眼周循環幫助改善。
中醫師林朝暉表示，中醫認為，五臟六腑的氣都上匯於頭，與現代醫學神經血管系統的走向相同，心臟輸出的血液大部分流向頭部，供應大腦運作所需。
若是壓力大、情緒不安、或用眼過度時，眼部血液新陳代謝變差，即為中醫所說的肝氣鬱滯導致肝血不足、脾胃不和容易誘發黑眼圈。
有黑眼圈者，代表體內五臟六腑營血不足；即營養消耗過多而補充不足，也是肝、腎、脾、胃出問題的警訊。
日常預防保健，可配合穴位按摩法、熱敷雙眼、多吃含維生素A食物，如杏仁、芝麻以及黃豆等，幫助改善黑眼圈。
◆◆◆ 【先了解】生理性病理性黑眼圈
林朝暉醫生表示，黑眼圈大致上可兩大類型，包括生理性黑眼圈；多因長期熬夜、睡眠不足或女性月經異常造成眼皮浮腫，眼袋形成黑影，只要適度休息較容易改善。
還有病理性黑眼圈多因鼻過敏、貧血以及長期使用化妝品所導致色素沉積，則需要配合個別體質選擇適當的內服藥方來治療。
◆◆◆ 【這樣做】多加強按摩眼周穴位
由於眼睛周圍有很多穴位，經常進行按摩，有助通經絡，調暢氣血，並加強新陳代謝功能，解除肌肉的疲勞、緊繃感，幫助改善黑眼圈。
1. 做法
以下各穴位輪流按壓3~4下，約5秒，共10次為1回，每天早、晚按壓3~4回。
◆ 瞳子穴
位置：在面部，眼眶外側緣處，橫對瞳孔凹陷處。
◆ 睛明穴
位置：眼內角。
◆ 球後穴
位置：眼眶下緣外的1/4處。
◆ 四白穴
位置：瞳孔直下眼眶下緣處。
◆ 魚腰穴
位置：眉毛正中央1/2處。
◆ 迎香穴
位置：平行鼻孔下與法令紋交界處，按壓有一凹孔。
◆◆◆ 眼周穴道熱敷外用法
可將已喝過的熱茶包，稍微擰乾，保留一點熱度，直接敷眼周(如圖)，藉由熱能，增進眼周循環，通常循環差者，前一天敷過後，隔天就能有明顯改善效果。
亦可用化妝棉代替，先沾滿野菊花茶水後，直接敷眼睛周圍，同樣有效。野菊花茶水做法為準備4錢野菊花，以1500c.c.水煮開後，放入野菊花，燜15分鐘濾出即可。
也可準備2片新鮮的檸檬片，放在眼睛上，過程中眼睛閉上，可稍微躺下來，休息約10~15分鐘，早晚各1次，可以淡化黑眼圈 。
◆◆◆ 【醫師說】
平常可多攝取含大量維生素A的食物，如杏仁、芝麻、花生、黃豆，還有動物肝臟等，有助皮膚滋養作用，改善眼周黏膜組織水腫，維持眼周肌膚組織的機能運作正常，也能改善黑眼圈。
日常生活應注意保持作息規律，少熬夜，充足的睡眠，戒菸酒、適度運動，每天曬太陽10~15分鐘，都有助改善黑眼圈。 【 文／中醫師林朝暉 】
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