【 中 暑 】
熱！熱！熱！火熱的夏天高溫的天氣，總是容易讓人中暑，如果中暑了應該怎麼辦呢？
🌹🌹🌹 中暑的分類：
一、高熱型中暑：
1、病因：乃人體受高溫及陽光之直接照射，使體溫調節機能失常而發生排汗困難，復以外界氣溫太高而身體無法散發，因而體溫急遽上升。
如長時間曝露於高溫之日光下，可引起腦膜高度充血而影響中樞神經系統失去了體溫調節作用。
2、症狀：患者感覺燠熱難受，體溫升高(往往超過四十度)，皮膚潮紅，但乾燥無汗，繼而意識模糊，頭暈虛弱，畏光，嘔心嘔吐，血壓降低，脈搏快而弱，終至昏迷(可於數小時內致死)。
二、衰竭性中暑：
1、病因：乃因處於高溫環境中，身體為適應散熱之需要，皮膚毛細血管擴張，因而使血管舒縮調節受阻，心搏出量減少，終至影響整個心臟血管系統之循環而陷於衰竭。年紀大者易罹本症。
2、症狀：初期有頭暈並有心跳感覺，繼有噁心，嘔吐及暈厥，頭痛，煩躁等。皮膚潮濕而寒冷，呼吸淺微，體溫低於正常及瞳孔散大。
熱衰竭是因流汗造成脫水和電解質過度流失，一般會有頭昏、沒有食慾、全身無力，甚至噁心、嘔吐的症狀。
三、痙攣型中暑：
1、病因：乃因暴露於熱環境下，身體所散發之汗液中之鹽份損耗過多所致。
2、症狀：主為各部骨骼肌肉發生疼痛性收縮，皮膚潮濕寒冷，全身抽搐、體溫正常或稍增高。
嚴重可能導致熱休克，體溫控制出了問題而一直攀升，身體會因無法承受過高溫度，出現橫紋肌溶解、抽搐、甚至是急性腎衰竭，嚴重還會導致休克或死亡。
🌹🌹🌹 中暑的原因：
中暑是指在室外的高溫和陽光熱輻射的長時間作用，外加相對濕度在30%-40%以下，造成人體體溫調節障礙；
長時間在烈日或高溫下，感受到暑熱或暑溼的穢濁之氣，引起人體體溫調節功能紊亂，水電解質失衡，以及中樞神經系統功能受損；
🌷🌷🌷 中暑的症狀：
而出現頭昏、眼花、頭痛、乏力、四肢發麻、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、高熱、口渴、大汗、神昏說夢話、抽搐、昏迷等症狀，如不及時救治，有生命危險。
中暑是因為長時間在烈日下曝曬，或是處於高溫、不通風的環境中，使得身體超出所能負荷的極限，而出現不適狀態的一種急性反應。
一般中暑發生的病因，多是常在大太陽底下工作、跑步或是出操者，因為烈日曝曬、氣溫炎熱，造成人體的體溫調節功能紊亂，才會出現中暑的不適症狀；
中暑通常發生在需要長期暴露在陽光日曬的勞動階層，例如常在外面跑的業務人員、從事農業或是在不通風，甚至是工作場合潮濕地方的農夫及餐飲業者；
🌺🌺🌺 我們要先瞭解爲什麼會中暑，中暑的原因是什麼？
中暑的原因有很多，在高溫作業的車間工作，如果再加上通風差，則極易發生中暑；
農業及露天作業時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中溼度的增強易誘發中暑；
在公共場所、家族中，湊人羣擁擠集中，產熱集中，散熱困難。
除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均爲常見的誘因。
🌼🌼🌼 中暑的發生
中醫稱中暑為「中暍（讀音同赫）」、「發痧」；
中暑的症狀包括：頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、覺得補充再多水也無法解渴、心悸等。
中暑除了跟溫度有關之外，還跟體質、日曬時間長短、勞動強度、濕度及風速有關。
🌸🌸🌸 中暑的分類
根據病患的情況表現可以將中暑分為三個階段：
● 先期中暑：
在高溫的環境工作一段時間後，會出現大量流汗、注意力開始不集中、頭暈、胸悶、覺得身體沉重，但這時體溫不會超過37.5℃。
● 輕度中暑：
若出現前述症狀後，又不治療，下視丘控制體溫調節的功能會因為高熱而產生紊亂，這時體溫會開始上升至38.5℃以上，臉色開始潮紅、極度口渴、汗流不止及皮膚灼熱等症狀。
● 重度中暑：
若再不加以治療，這時皮膚會由熱轉冷、汗流不止變成不出汗、血壓下降、痙攣，甚至昏厥。
🌹🌹🌹 有以下症狀 你可能中暑了！
◎症狀1：頭昏昏，臉發熱。
出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨腹痛、一時意識不清醒等症狀。
◎症狀2：肌肉痛，肌肉痙攣。
當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣，很可能就是它在「喊熱」。
◎症狀3：發懶，想吐。
雖然夏天很容易懶懶不想出去走，但如果你覺得全身無力，甚至想吐、頭疼，那就要注意了，因為這可能是中暑導致的。
◎症狀4：出汗方式不太對。
比如一直出汗，怎麼擦也擦不乾，或者明明很熱但一點兒汗都不出，都有中暑風險。
◎症狀5：體溫高，皮膚異常。
如果摸一下皮膚，發現特別熱，或者皮膚乾燥發紅，都有可能是中暑訊號。
◎症狀6：沒反應，沒法走。
夏天很熱的時候，要記得多關注一下周圍家人、同事，如果有個人，你怎麼喊他他都沒反應，或者回答驢唇不對馬嘴，千萬別嘲笑他，趕快看看他是不是已經中暑了。
如果有這樣的情況或者完全沒辦法站起來等等，毫無疑問是重度中暑，趕快送醫院！
🌷🌷🌷 中暑種類不同 對策差很大
中暑其實是身體適應不了高溫表達抗議的方式，其實症狀多種多樣，應對方式也完全不同。
◎熱失神：
所謂熱失神，就是頭暈、冷汗、一時意識不清等症狀，原因是腦部血液循環出問題，這時候最好在涼爽的地方休息，保持頭低腳高的狀態，一般就能緩解。
◎熱痙攣：
手腳痙攣、肌肉疼痛，一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分，導致鹽分不足。
應急措施是補鹽，用一公升水，放9g食鹽，做成生理鹽水，然後喝掉，通常可以恢復不少。
◎熱疲勞：
全身無力、嘔吐、頭痛這些症狀，有可能屬於熱疲勞。
熱疲勞同樣是由於缺鹽，應急措施要綜合以上兩種，先補生理鹽水（或者運動飲料也可以），然後頭低腳高，好好休息。
◎日射病：
如果出現體溫超高、甚至言行不自然、出現意識障礙，那很可能是最危險的日射病，如果遇上這中情況，千萬別猶豫，趕快叫救護車！
在等救護車的時候，可以先用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋窩、腹股溝等，降低體溫。
如果周圍人出現這種症狀，因意識不清沒辦法自己補水的時候，千萬別勉強灌水。
另外，需要注意的是，嬰幼兒、老人可能即使出現脫水症狀，也沒有以上反應，其實卻早已經中暑。
因此，家裡有老人小孩，尤其要注意勤開空調保持通風，當天氣很熱，老人又有些身體不適時，就算他們說沒事，也別傻傻放心，趕快帶他們去醫院檢查才是最安全的做法。
【 文／醫學網誌 】
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